Развитие мышц с помощью упражнений йоги с вращением бедер помогает привести в тонус мышцы талии. Вращение бедрами поможет вам сохранить ноги сильными и устойчивыми. Вращение руками над головой и рисование воображаемых кругов может привести в тонус мышцы рук. Сжатие и растягивание живота и массаж могут улучшить приток крови к органам. Стоя на ширине плеч и положив руки на поясницу, вы воздействуете на почки и стимулируете их функции, такие как усиление циркуляции прана и зрения, разглаживание кожи и балансирование либедо. Стоя, касаясь ладонями ниже сосков вдоль грудной клетки на втором этапе техники вакуумирования, вы стимулируете кровообращение, высвобождая жидкие токсины из лимфатической системы, и дополняете детоксикацию. Стоя вплотную к стене, прислонившись к ней и проводя кончиками пальцев рук к пальцам ног, добиться коррекции позвоночника как в шейном, так и в поясничном отделе; симфизия повысилась до истинных ребер и поясничного сгибания наружу, что способствовало детоксикации и инициированию и усилению движения пищеварительных ферментов соответственно. Глубокое дыхание и правильное расположение на стене или столе имеют решающее значение для всех видов деятельности. Стиль Инь. Первая поза — «Освобождение ушей».
По сути, это техника движения современного искусства, которая переросла в форму практики Инь с вытянутыми пальцами. Когда он был разработан, он был предназначен для обеспечения глубокой мышечной тяги и расслабления. Его более сострадательный родственный лоб, поддерживаемый в сидячем положении, глубоко успокаивает. Сегодня идея, лежащая в основе положения лица, заключается в том, чтобы вызвать снятие напряжения в больших группах тканей передней части тела и облегчить беспокойство. Это выражение также присутствует и сегодня, но в измененной форме каждой черты лица, подчеркивающей скрытые выражения. Эти новые установки осознания, возможно, являются менее известной версией буддийского созерцания, и я не заинтересован в том, чтобы возвращать этим выразительным телам формы страха или отчаяния.
Я буду выполнять это (и дышать) дважды, прежде чем перейти к инверсии в жиме на коленях через крючки, вертикальный рельеф дельты Луны, версии которого также применимы с горизонтальным балансированием.
Практик современного искусства раскритиковал бы мой голос и изменил бы его изгибы с чисто художественным замыслом. Возможно, не у всех нас есть время для тщательно продуманной позы и практики многих видов и переподготовки чувств.
-
Лечение Гайморита Травяным Испарителем
19 Oct, 24 -
Важность Тренажерного Зала Для Тренировок
19 Oct, 24 -
Методы Увеличения Пениса – Работают Ли Они?
19 Oct, 24 -
Топ 3 Совета Для Эффективного Фитнеса
19 Oct, 24
