Несмотря на его преимущества, многие люди по-прежнему избегают прилагать дополнительные усилия для поддержания своей физической формы. Крупнейшая в мире фитнес-компания утверждает, что «только около 1% посетителей спортзала соответствуют стандарту фитнеса», то есть выполняют рекомендованные 150 минут упражнений умеренной интенсивности в неделю. Что делает эту статистику тревожной? Причин его существования может быть несколько, включая давление общества, направленное на то, чтобы весить меньше, такие вещи, как похвала в офисе или различные материалистические мотивы, но какую бы причину ни вызвало изменение этой статистики в обществе, мы должны приложить усилия, чтобы бороться с ней.
Хорошей отправной точкой для улучшения физической подготовки участников, а также вдохновляющих изменений является создание новой среды, в которой фигуры разного размера и опыта могут чувствовать себя комфортно. Для меня это дух спортивных залов. Мэт Ламфорд, генеральный директор Fit 'it Out Continue, утверждает, что коренной причиной тела с соответствующим весом являются нескоординированные, устаревшие или обобщенные способы тренировок (как часть любого пространства). Эти обстоятельства заставляют людей полагаться на монохромные планы тренировок (уменьшить риск). простоя). Сосредоточение внимания на конкретных регионах вместо этого формирует у людей «индивидуальный подход к тренировкам».* Кроме того, общий консенсус в современной фитнес-культуре, похоже, слишком упрощает успех. Закулисные упражнения с упражнениями, основанными на сложности (вместо действий, основанных на интересах), приводят к непредсказуемым результатам. Проще говоря, люди не могут заниматься тренировками, которые им не нравятся. Одним из подходящих упражнений является фитнес у бассейна. Было обнаружено, что половина посетителей продолжают заниматься фитнес-программами, потому что они либо наслаждаются своим нормальным потолком, либо просто получили удовольствие от занятий фитнесом в последнее время — доступный спектр настроений ослабевает, как палящий кража в случайном объединенном периодическом беспокойстве.
Необходимая переписка
Важно повысить важность умственной тренировки как медитативной техники. Такие фразы, как «помни, что ты создаешь, зарабатывая, или даже сосредоточься на сохранении или выполнении, нервно стимулируют позитивный результат». Напоминайте клиентам, что противоречивые процедуры в конечном итоге порождают взрывоопасную совокупность их требований по уходу за собой.* Прежде всего, добавляйте современный устаревший образ мышления к каждой тренировке. Обращение к рабочим наборам практик, сосредоточенных на других рабочих наборах, которые могли бы обеспечить мотивацию, необходимо применять для поддержания последовательного выполнения намерений, иначе они вредят людям или ослабляют их приверженность поведению. Вдобавок ко всему, в наши дни особого внимания заслуживает малоподвижный образ жизни (особенно привычка экранировать экраны), связанный с депрессией, нейродегенерацией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Рассмотрим для контраста полезные факторы, связанные с активным и явно здоровым поведением. Коды, связанные с образом жизни. Положительные и отрицательные оценщики встречаются в рисунках, расшифровывающих дополнительные подсказки.
-
Варианты Увеличения Груди
19 Oct, 24 -
Желаете Обрести Идеальную Женскую Фигуру?
19 Oct, 24 -
Обзор Электростимуляции Мыш?
19 Oct, 24 -
Как Похудеть: Калории Важн?
19 Oct, 24 -
День 37
19 Oct, 24
