Поскольку роды сами по себе часто интерпретируются как физическое испытание, методы релаксации и медитации, которые обычно используются во время беременности, могут иметь дополнительные преимущества, которые могут оказать долгосрочное воздействие на здоровье матери и ребенка, а также на связь с ребенком. Итак, в этой статье мы обсудим некоторые практики релаксации и медитации, которые могут быть полезны будущим и молодым мамам в рамках их послеродового опыта.
Хотя расслабление во время родов традиционно было темой многих исследований и дискуссий, данные свидетельствуют о том, что медитация приносит аналогичную пользу для здоровья. Матери, которые достигают послеродового континуума ухода за собой с упором на расслабление и осознанный образ жизни, демонстрируют более высокий уровень счастья и благополучия, чем те, кто этого не делает.
1. Массаж. (ЭКО/вспомогательные репродуктивные технологии) Во время родов массаж места считается ценным методом облегчения родов. Местный массаж эффективно усиливает энергию сверстников в позвоночнике матери, снимает боль, расслабляет мышцы, углубляет дыхание, улучшает кровоток, что способствует родам, повышает настроение и дыхательную функцию, а также значительно улучшает самочувствие матери. 2. Очищение окружающей среды 3. Ашвагандха 4. Упражнение 5. Время покоя 6. Ощущение увиденного и услышанного 7. Подготовка сестричества и поддержки 8. Отправка позитивной молитвы 9. ПАСЕ 10. Любящее прикосновение младенца
-
Добавки Vpx Для Сжигания Жиров
19 Oct, 24 -
Что Делает Утюг Sedu Таким Особенным?
19 Oct, 24 -
Инновации В Увеличении Груди
19 Oct, 24 -
Будет Ли Пандемия Азиатского Гриппа?
19 Oct, 24 -
Определение Длины Штуцера Испарителя
19 Oct, 24
