Пищевые привычки и выбор образа жизни важны для поддержания здорового уровня липидов, включая холестерин и триглицериды (триглицериды). Здоровое питание может помочь снизить уровень триглицеридов, хотя иногда необходимо внести некоторые изменения в общий рацион питания и режим физических упражнений. Нездоровое питание, предполагающее чрезмерное потребление насыщенных жиров и углеводов при одновременном уменьшении потребления овощей и фруктов, увеличивается в три раза.
Высокий уровень тригли может привести к различным заболеваниям, таким как ожирение печени, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и повреждение мышц. Кроме того, сообщалось, что высокий уровень триглина увеличивает риск сердечных приступов и инсультов у пациентов с повышенным уровнем ЛПНП (плохого холестерина). Любопытно, что диетические меры, которые, как известно, вызывают тройное повышение, включают продукты и напитки с высоким содержанием жиров, сахар, алкоголь, трансжиры, частично цельнозерновые продукты, безалкогольные напитки и тяжелые сладости, рафинированные углеводы, мясо и высококалорийные закуски. Хотя результаты различаются, многие исследования связывают высокий уровень триглицеридов с нездоровым жиром в еде. Однако высокий уровень ЛПНП может одновременно влиять на три фактора, поскольку оба могут повышать уровень инсулина.
Какое отношение энергетический баланс имеет к изменениям в потреблении еды и напитков? Несмотря на то, что диеты по-прежнему не соответствуют установленным рекомендациям, сокращение жиров вместе с сахаром, по-видимому, оказывает благоприятное влияние на концентрацию триглицинов и ЛПНП.
Длительное соблюдение более разнообразной диеты имеет важное значение для адекватного контроля тригли, в то время как ежедневные перерывы приводят к небольшому увеличению. Эти результаты убедительно свидетельствуют о том, что письменные ограничения на изменение диеты не должны устанавливаться без учета общего ежедневного потребления калорий, чтобы избежать неблагоприятных метаболических эффектов, независимо от сжигания калорий в результате физических упражнений. Поскольку упражнения связаны с потреблением энергии, скорость хранения питательных веществ должна дополнительно влиять на долгосрочный контроль тригликоза. Таким образом, усилия по минимизации непреднамеренных метаболических недостатков кажутся оправданными, особенно в условиях, когда сохраняется нарушение потребления энергии.
-
Бронхиальная Астма И Стрес?
19 Oct, 24 -
Приметы Роза
19 Oct, 24 -
Массажное Кресло По Требовани?
19 Oct, 24 -
Как Вы Станете Для Себя Лучшим Другом?
19 Oct, 24 -
Синдром Беспокойных Ног – Нарушение Сна
19 Oct, 24 -
Сладкий Майоран От Болей И Болей
19 Oct, 24 -
Руководство По Операции По Увеличению Груди
19 Oct, 24
