В современном быстро меняющемся мире мы часто забываем уделять приоритетное внимание своему психическому здоровью. Тем не менее, позитивный настрой и здоровое мышление необходимы для сбалансированной жизни и повышения производительности на работе. Один из способов превратить отрицательную энергию в положительную — заменить стресс юмором и смехом. Ниже перечислены некоторые ресурсы, которые могут помочь вам позитивно использовать свою негативную энергию:
Чистый воздух
Первое, что вам нужно сделать, чтобы зарядиться энергией, — это подышать свежим воздухом. Едете ли вы за город или гуляете в близлежащем парке, время, потраченное на восстановление связи с внешним миром, может заполнить пробелы в ваших хранилищах энергии. Попробуйте омолодить свои чувства, занимаясь такими видами деятельности, как гольф, пеший туризм, катание на лыжах или кемпинг. Эти занятия могут помочь раскрыть «скрытые резервуары» в нашем сознании, содержащие негативные эмоции. Более того, сосредоточение внимания на настоящем и глубокое погружение в рассматриваемую деятельность может нейтрализовать цифровой шум, от которого мы часто себя окутываем.
Самопрактика ** Пионер Headspace и учился в поисках всех, кто имел свободный доступ к природе. Убедился, что те, кто регулярно проводит время на свежем воздухе, менее подвержены депрессии и тревоге. Сформулируйте гипотезу: те, кто проводит много времени на улице, также тратят от 12 до 16 часов в неделю, снимая стресс. Он думал, что если он сможет лучше понять его преимущества, он сможет воссоздать их в других контекстах.
-
Быть Горой
19 Oct, 24 -
Дорога К Гени?
19 Oct, 24 -
Социология Менеджмента
19 Oct, 24 -
Оружие Наименьшего Отвлечения Внимания
19 Oct, 24 -
Вера Для Служения – Необходимост?
19 Oct, 24 -
Вредные Последствия Вырубки Лесов
19 Oct, 24 -
Алхимическое Путешествие К Себе
19 Oct, 24
