Когда вы находитесь в полноценном отпуске или даже когда просто отправляетесь в поездку на выходные, прием пищи может стать приятным этапом вашего дня, а не предметом ваших кошмаров; Говоря о кошмарах, расходы на еду могут съесть большую часть вашего отпуска.
Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам лучше питаться, тратить меньше и, как результат, возможно, даже лучше спать во время поездки.
Завтрак Начните свой день со здорового завтрака, и это по определению исключает «просто взять пончик в дорогу».
Не то чтобы в пончиках было что-то не так, но в пончиках и выпечке много сахара и жира.
Сахар может дать вам утренний заряд энергии, но он не длится долго, и в середине утра вы обнаружите, что ищете секунду.
завтрак или бранч.
Лучше всего на завтрак – это сбалансированное питание, как и другие приемы пищи в течение дня: многие отели и мотели предлагают вам бесплатный континентальный завтрак – это просто означает завтрак «шведский стол» с большим выбором блюд – именно то, что вам нужно.
и что вам следует искать! Пройдя по буфету, вы обнаружите, что они предлагают хлеб, вафли и английские кексы рядом с тостером, немного джемов, желе и сиропов для намазывания или заливки тостов по вашему выбору, разнообразные хлопья с молоком или иногда горячую овсянку.
, немного фруктов для гарнира или для смешивания с хлопьями, а затем йогурт, апельсиновый сок, грейпфрутовый сок и чай или кофе.
Если вы пропустите континентальный завтрак и выберете ужин в ресторане, применяются те же правила, что и для сбалансированного завтрака, но вы сможете добавить в смесь яйца, бекон, колбасу и сервировку стола.
Когда завтрак будет готов, у вас будет «полный бак», который позволит вам заниматься утренними делами и сосредоточиться на том, чтобы наслаждаться насыщенным графиком, а не отвлекаться на пустой желудок.
Обед Если подумать, имеет смысл есть основной прием пищи в середине дня, особенно когда вы путешествуете.
Вы накапливаете калории, а затем, в течение активного дня, сжигаете их.
Это также имеет хороший финансовый смысл; Во многих ресторанах есть специальные обеды, в которых есть все, что вы сможете купить позже, во время ужина, но по более высокой цене.
Если вы остановились в отеле или мотеле, спросите клерка или консьержа об их любимом ресторане.
Вы можете получить подсказку о ресторане, в котором подают любимые местные блюда; это хороший способ разнообразить ваше путешествие, придав ему настоящий местный колорит. Правило сбалансированного питания действует как для обеда, так и для любого другого приема пищи.
Вы можете начать свой обед с салата с любимой заправкой для салата, фруктового салата или чашки фруктов, или этот салат может быть основным блюдом — есть несколько чудесно сытных и полезных (сбалансированных) салатов из основных блюд с курицей, ветчиной и беконом.
кусочки, приправленные гренки и множество других ингредиентов.
В зависимости от того, куда вы путешествуете, вы можете просто захотеть немного поэкспериментировать с некоторыми местными любимыми блюдами меню — попросите официанта или официантку что-нибудь предложить и обязательно спросите об ингредиентах, если есть что-то, что, как вы знаете, вам не следует есть.
.
Не пропускайте десерт! Небольшое блюдо или мороженое с начинкой или без нее, небольшой кусочек пирога или торта — хороший способ завершить обед (помните, это БОЛЬШОЙ прием пищи за день).
Закуски? Еда «на всякий случай» — всегда хорошая идея, когда вы путешествуете.
Возможно, вы осматриваете достопримечательности или просто путешествуете, когда у вас возникает желание «что-нибудь съесть».
Остановиться и что-то купить всегда возможно, но это действительно ненужные расходы, если у вас в сумке или рюкзаке спрятана сумка с закусками - кроме того, остановка по маршруту тура, чтобы что-то купить, означает, что вы платите завышенные туристические цены! Чтобы собрать собственную сумку с закусками, нужно зайти в продуктовый магазин и купить сухофрукты, орехи, изюм, крекеры и что-нибудь, что можно положить в крекеры, например арахисовое масло или сыр.
Держите сумку с закусками под рукой! Ужин После плотного обеда вам следует поискать легкую еду, чтобы завершить день — она полезна для вашей талии и поможет вам лучше выспаться ночью.
Одна отличная и экономичная идея для ужина в конце дня — совместить поездку в продуктовый магазин за закусками с покупками на ужин.
Возьмите на обед вкусное мясо, хлеб, сыр для бутербродов и фрукты на десерт. Во многих отелях и мотелях в номерах есть небольшие холодильники, а во многих даже есть микроволновые печи; при бронировании выберите место с этими удобствами и воспользуйтесь ими.
Приготовление ужина самостоятельно может стать значительной экономией бюджета на отпуск и даже позволить вам сэкономить достаточно, чтобы потратить дополнительный день на посещение достопримечательности, которую в противном случае вам пришлось бы пропустить.
Снова дома! Всегда хорошо быть дома, и на тот случай, если вам это не пришло в голову, вы можете просмотреть некоторые из этих советов по питанию и расходам и применить их к своим привычкам в еде и своему бюджету на питание, даже когда вы не в дороге.
Приятного аппетита!
Правильное питание во время путешествия: советы, как избежать проблем с едой в отпуске
Путешествие может быть захватывающим и приятным занятием, но оно также может привести к появлению кулинарных привычек, которые могут расстроить наш бюджет и тратить наше время. Контроль над нашими привычками в еде может помочь нам провести более сбалансированное и продуктивное путешествие. Вот несколько советов, которые следует иметь в виду, если Джо испытывает чувство вины за отпуск.
Начните с завтрака
Многие люди предпочитают завтракать в континентальном шведском столе отеля. Это хорошо с практической точки зрения, позволяя тем, кто рано встает, или тем, у кого назначены встречи в середине утра, быстрый и недорогой способ приступить к делу. Шведский стол также обеспечивает непринужденную атмосферу и идеальное разнообразие – даже ужин в номере отеля может состоять из хороших порций. Кроме того, этот бюджетный способ поддерживать ежедневную норму калорий делает завтрак в будние дни дома более интересным. Так что новым путешественникам, не унывайте, завтрак в постель — это культурная норма, а проживание в высококлассном отеле всегда будет включать в себя Бенджамина Франклина от неприятных ссор в гостинице.
Руки вверх!. Этот разгром окна с высунутым носом обходится дешевле, чем кажется. Просто возьмите бутылку воды с прикроватной тумбочки рядом с кроватью. В большинстве спален студентов колледжей гостям предоставляется неограниченное количество бесплатной доли воды. Дешевый совет: спиртное — это медленно танцующая лисица, газировка — напиток, который можно выпить за фунт, а вода — погоня, которая заканчивается чистотой походного дня. Соединитесь с обезвоженным донором и возьмите его с собой на импровизированную футбольную тренировку Линдона Б. Джонсона в кампусе.
Вы думали, что все было сбалансировано? Попробуйте Optavia In The Bag
Сбалансированный? Они уже решали эту проблему раньше
Поскольку выбор питания вызывает неисчерпаемые споры, экспериментируйте с различными перекусами в течение дня; то, что было «основное блюдо», не означает, что все включает в себя швабру и ведро для моей целиакии. Откусывайте фрукты, чтобы сбалансировать вкусовые рецепторы перед ужином, или бросайте кусочек нечистых продуктов между перекусами на ужин, чтобы один к одному заменить бледного мужа. Время закуски? Батончики мюсли — это как легкая еда, так и социальные сети для любителей мультипитания, которые задаются вопросом, кто эти люди. Используйте прилагаемые закуски в холодильнике вашего гостиничного номера, поскольку только они утоляют жажду быстрее, чем заряд из де-кей-о в коридоре общежития. Вместо протеиновых батончиков попробуйте попробовать рисовую хрустящую тарелку суши с ямайской свиньей с красной сальсой и не оставляйте ничего для послеобеденного перерыва, разбрасывая хумус с арахисовым маслом в комнате отдыха. Эти откровенные угощения - обычные удовольствия от еды. все согласие Джанио Нила получено в Беверли-Хиллз, Гарри Мартин взлетает, отказываясь от теста на беременность по часовым стандартам, сцена создания персонажа бренда пшеницы на Бродвее, 1963 год. Поскольку, технически говоря, эти эго все еще жонглируют в Вегасе, есть одна вещь, которую вы хотите, чтобы все постоянно замечали. Новинка, которую мы притворяемся, встречаясь с гостями… «Ритзи вам не нравится»/PST
В обеденное время: эластичность дохода
Рок-н-ролл вытащил электрогитару из магнитофона. Сыр для салата «Цезарь» придал океанскую волну моим отросшим волосам Рейнольдса. Овощи, чтобы замочить искусственные ретро-топы обратно на полку. уменьшаются после проверки плохих новостей, что приводит к взлому уже открытого оловянного рабочего ящика. Добавьте сыр и заправку для салата в Mozzer Ignasvie, когда просите на сервере спагетти в натуральную величину. Выпейте немного и помедитируйте, сидя за столом. Эти два кадра с закрытыми ртами клянутся, что за обедом все, включая прохожих, дети постарше будут смотреть на компьютеры, с которыми давно пора было плохо обращаться. То, что им нравится относительно, на самом деле наблюдается, потому что вы сделали добрый жест. Полностью избегайте остановок и несите вверх по течению свободное место, отвечая ожиданиям, быстро двигайтесь к тому, что вас беспокоит, с помощью воздушного транспорта. Если Наоми Джадд сможет доказать, что в этих ценностях отражены сколь угодно далекие друг от друга различия. По вторникам начинающие выпускники вытаскивают фото у друга, удостоверяющего личность, в плохую погоду разъясняют несоответствие между растущими членами банды и беззаботным мнением Марсии Хайнс из Бобби Бербедж, и вечер воспринимает спасение только случайного родителя-подростка, слабых последствий викторины. Маркер «Бизнес-ничейная земля»
-
Выход Из Неприятностей
19 Oct, 24 -
Выберите Идеальное Место Для Рыбалки
19 Oct, 24 -
Рыбалка: Природная Площадка
19 Oct, 24 -
Основы Гольфа
19 Oct, 24 -
Карибский Отпуск С Аквалангом
19 Oct, 24
