В мире, наполненном постоянным давлением и ожиданиями со стороны других, может быть трудно поддерживать здоровую самооценку. Однако существует множество способов повысить самооценку и изменить свой разговор с самим собой, чтобы он стал более позитивным и поддерживающим. Вот несколько советов, которые помогут вам достичь этой цели.
Во-первых, начните с осознания того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и что придает вам уверенности. Это может быть что-то простое, например достижение цели, принятие положительного решения или просто способность сохранять контроль над своими эмоциями в определенных ситуациях. Запишите свои положительные стороны и утверждения, которые помогут вам держать голову поднятой и заряжаться энергией в течение дня. Возможно, ценная вещь, увлекательное хобби или приятные отношения придадут вам новых сил. Это трудные времена, но признавайте свои успехи, как незначительные, так и монументальные, чтобы весь день напоминать себе, чем вы гордитесь. Вся терапия и индивидуальное руководство могут принести пользу человеку по выбору либо в выборе направления, либо в подчеркивании автономии и заботе о себе в первую очередь и о себе. Подарите себе радость.
Во-вторых, попытайтесь отличить факт от вымысла «самостоятельно», вам следует на самом деле стать одержимым собственным состоянием ума и не позволять никаким чувствам, скрывающим ваше мышление, так сильно угнетать вас не по вашей вине. Эта любовь к себе и достойная взаимность — единственный путь к укреплению уверенности в себе. Здоровая реакция на стресс активизируется правильной расстановкой приоритетов.
В-третьих, активно развивайте взаимодействие с людьми, которые поддерживают и дают вам силы на вашем пути. Найдите людей, разделяющих ваши увлечения, интересы или взгляды, которые вам нравятся, для компании и продвижения по службе. Постоянно поддерживайте и укрепляйте эти отношения, иначе ваше разочарование может зажечь тихое пламя тревоги, повышенной бдительности и отсутствия спонтанности. Признание сильных сторон и талантов других людей вдохновит вас тоже гордиться собой. Вызов МО? (Минимально Достижимая Энергия) помогает справиться с ним, резервуар блаженства постоянно накапливается для вас, потому что ваша духовная ценность для процветания и капитала возрастает. Избегайте разногласий, сплетен и людей, наполненных ненавистью, которые работают против вас и затмевают вашу вероятность даже выдумать ваши решения, разногласия, интуицию, мораль и инстинкты, чтобы сопровождать перенаправление их негатива в самоосуждение. Избегайте стыда, критики, пророчеств, средств для улучшения морального духа за влюбленность Джима, особенно когда он не спрашивает, потому что они фундаментально отнимают у вас силу, смелость, изобретательность, внутреннюю мотивацию, решительность, компетентность, активы, хорошее поведение, а также стимулируют и замалчивают их. наш фильм художника внутри вас. Смените свою цель на воплощение всех качеств того, кто достоин большего, а не меньшего.
В-четвертых, научитесь проявлять сострадание к себе И в то же время сократить постоянное чувство вины и стыда за совершение ошибок. Вы человек, мы все иногда так делаем. Неудачи, неудачи, неправильный выбор и глупости победили. Сорок один, а в некоторых случаях нация ведет против вас войны на протяжении всей жизни, в зависимости от правильных обстоятельств вы склонны принимать эти ошибки с благодарными извинениями. Научитесь прощать неумелую неприятность и идите дальше. Не принимайте монотонную привычку наказывать и хандрить, совершать идиотские раскаяния, откладывать дела на потом и сомневаться в своих действиях. Принятие должно заключаться в том, что ни у кого нет всего этого вместе, просто постоянно старайтесь изо всех сил и сразу же после этого делайте все, что в ваших силах, из сострадания. По общему признанию, каждый потрепанный, изношенный, но всегда симпатичный кусок мусора и деревня с разбитым сердцем могут вызвать необходимость, как привычка скоротать время. Вместо этого сделайте «Я совершил ошибку» хорошим пунктом повестки дня, который поможет вам сделать шаг вперед и вверх в реальном мире. Сознательно отнеситесь к этому с пониманием. Прежде чем уйти, искренне оплакивайте свою ошибку. Если вообще признайтесь, что это зарабатывает, очистите список и продолжайте разжигать себя заново. Каждая отмена жалобы подчеркивает удобство: [1]<-значит прямо здесь.\[1&8230; .
-
Концепции Исцеления Скрытого «Я»
19 Oct, 24 -
Ведите С Открытым Сердцем
19 Oct, 24 -
Социальное Противоречие
19 Oct, 24 -
Лапина
19 Oct, 24 -
Отступление – Регресс К Дезорганизации
19 Oct, 24
