Мы все подвержены влиянию окружающей среды и людей вокруг нас. Социальные группы задают тенденции, которым следуют люди, а мы неосознанно имитируем нездоровое поведение, которое наблюдаем. Взаимодействуя с другими людьми, мы подсознательно оцениваем их привычки и пытаемся подражать им, даже не осознавая этого. Хотим мы этого сознательно или нет, на нас может влиять мнение окружающих нас людей, будь то их образ жизни или просто то, что они говорят.
Потеря веса ничем не отличается. Окружающие нас люди оказывают огромное влияние на наше здоровье. Наше общение с друзьями может привести к тому, что мы сделаем неправильный выбор в отношении того, что мы едим, где и как занимаемся спортом, что влияет на нашу способность хорошо спать и вызывает стресс. Если никто из ваших ближайших родственников или коллег не оказался особо здоровым, ввязывание в разговоры о форумах по здоровью, фитнес-моделях в Instagram или диетах может привести к пренебрежению своим здоровьем и усилиями по заботе о себе.
Старая пословица «сумма денег, которую каждый из членов вашей семьи имеет на своем счете, равна средней сумме на счетах друг друга», говорит о том, как именно близкие отношения, которые мы имеем с нашими друзьями, семьей, коллегами по работе и другими близкими людьми, влияют на нашу жизнь. решения. Хотя даже мы (взрослые) можем захотеть притвориться, что не копируем и не подражаем своим сверстникам, влияние, несомненно, есть.
Чтобы переключить внимание на себя, вы можете вернуться к этому небольшому списку, который вы составили, всякий раз, когда начинаете чувствовать неуверенность в своем личном выборе относительно веса. Хотя список, возможно, был не тем, чем вы решили *быть*, а скорее тем, кем вы *должны* быть, он остается хорошей отправной точкой для принятия решений. Это расширение прав и возможностей и стремление к укреплению личного здоровья, потому что оно влияет на остальную часть вашей жизни, похожую или разную.
Иногда путь к снижению веса и здоровья начинается с большей ясности относительно того, как *должны* выглядеть наши цели; мысли (и последующие действия), которые заставляют нас вносить небольшие коррективы год за годом, год после самосаботажа. Как только более устойчивое уважение к себе позволит осознать свой собственный выбор и силы, чтобы постоять за себя, когда этот выбор подвергается сомнению, любые неудачи легко исчезнут. В результате в ваш мир начинает приходить больше возможностей, альтернатив и чудес.
-
Слуховой Аппарат – Помощь Вашему Ребенк?
19 Oct, 24 -
Как Убрать Морщины Под Глазами
19 Oct, 24 -
Как, Наконец, Добиться Цели
19 Oct, 24 -
Спасибо Беби-Бумеру За Подтяжку Живота
19 Oct, 24
