Полное руководство для первокурсников университетов и колледжей.
Часть 2. Бюджетное питание Вы успешно прошли неделю первокурсников в университете или колледже, но теперь пришло время столкнуться с следующей проблемой студенческой жизни: прокормить себя в рамках бюджета.
Хотя это может показаться пугающим, питание необходимо для вашего благополучия.
Выживание исключительно за счет выпивки и кофе может показаться заманчивым, но в конечном итоге это скажется на вашем здоровье.
Итак, давайте рассмотрим несколько замечательных советов о том, как питаться экономно и обеспечить хорошее питание на протяжении всего учебного пути.
Покупка Будучи студентом, я горжусь тем, что знаю, где купить самые дешевые предметы первой необходимости.
Хотя образ студентов, поедающих тосты с фасолью, может показаться банальным, на самом деле это один из самых доступных способов насытиться.
Ищите в супермаркетах ассортимент «цена», «умная цена» или «без излишеств».
Возможно, они не так хороши на вкус, как ведущие бренды, но они значительно более экономичны.
Следите за товарами со скидкой.
Узнайте, когда закрывается ваш местный супермаркет, поскольку они часто распродают товары, срок действия которых истекает в тот же день, по сниженным ценам.
Кроме того, ознакомьтесь со «специальными предложениями» в вашем регионе и воспользуйтесь этими предложениями, когда это возможно.
Когда дело доходит до еды, не стоит быть слишком привередливыми.
Вместо того, чтобы ходить по магазинам с фиксированным представлением о том, что вы хотите съесть, составьте список основных ингредиентов, которые вам нужны, и будьте гибкими с остальными.
Покупайте то, что дешево, и соответствующим образом меняйте свой рацион.
Посуда Вам не нужна кухня, полная модного оборудования, как у знаменитых поваров.
Будучи студентом, вы можете обойтись несколькими необходимыми принадлежностями, которые не обойдется вам дорого.
Вот список основ:
- Тяжелая сковорода
- Кастрюля
- Ложка для перемешивания
- Шпатель
- Разделочная доска
- Острый нож
- Нож для хлеба
- 2 большие тарелки
- 2 комплекта столовых приборов
- 2 большие кружки (для кофе или супа)
- 2 больших бокала для вина
- 2 пинты стакана
- Мельница для соли
- Мельница для перца
Основные ингредиенты Наличие определенных предметов в вашем шкафу всегда позволит вам быстро приготовить еду.
Вот основы:
- Ароматизаторы: сахар, соль (предпочтительно морская), перец горошком, чеснок, порошок чили, кориандр, смесь трав и бульонные кубики.
- Расходные материалы: рис, макароны (разных форм и спагетти), хлеб, картофель, лук, консервированные помидоры, консервированная фасоль, консервированные спагетти, консервированный суп, консервированный тунец, консервированные анчоусы и мясные консервы.
- Свежие продукты: морковь, капуста, грибы, помидоры, салат и кабачки (кабачки).
- Все необходимое для холодильника: сыр, маргарин, сливочный сыр Филадельфия, апельсиновый сок, пиво, вино и водка.
- Основные продукты для заморозки: пицца, пироги, курица и замороженные овощи.
Например, книга Джейми Оливера «Счастливые дни» полна простых, удобных и быстрых блюд, которые идеально подходят для студентов.
Однако, если вы не обладаете кулинарным мастерством Джейми Оливера или Делии Смит, начните с простых рецептов и постепенно расширяйте свой репертуар.
Определенные вкусы естественным образом дополняют определенное мясо.
Например, курица хорошо сочетается с лимоном, а говядина и лимон — довольно неаппетитное сочетание.
Поэкспериментируйте с различными ингредиентами и узнайте, какие из них хорошо сочетаются друг с другом.
Макароны – основной продукт питания первокурсников и студентов.
Он универсален, недорог и быстро готовится.
Однако будьте осторожны и не переусердствуйте с этим.
Если какой-то ингредиент не сочетается с макаронами, выберите вместо него рис.
Мясо может быть дорогим, поэтому используйте больше овощей, чтобы увеличить объем еды.
Это не только экономно, но и повышает пищевую ценность ваших блюд. Из супов можно приготовить отличные соусы для пасты или послужить основой для тушеных блюд. Салаты – это простой, быстрый и полезный вариант. Если у вас есть кулинарные или художественные способности, вы можете приготовить визуально привлекательные салаты, которые будут выглядеть так, будто вы потратили на их приготовление часы.
Запекание мяса — отличный способ приготовления, позволяющий поставить ужин в духовку и расслабиться.
Только не забывайте слишком увлекаться и забывать о еде в духовке.
Если питание включено в стоимость проживания, постарайтесь его посетить.
Если качество еды неудовлетворительное, сообщите об этом и попросите внести изменения.
Вы платите за услугу, поэтому убедитесь, что она соответствует вашим ожиданиям.
Наконец, ощутите новые кулинарные впечатления.
Университеты и колледжи объединяют людей разного происхождения и культур, каждый со своей уникальной кухней.
Выйдите из зоны комфорта и попробуйте новые блюда.
Помните, что ваше время в университете или колледже — это опыт обучения, не только академический, но и с точки зрения изучения различных продуктов питания и культур.
Наконец, во время учебы в университете вы можете столкнуться с невероятно странными привычками в еде.
Вот несколько примеров:
- Студент, который ел одну и ту же еду каждый день в течение трех лет: кукурузные хлопья с полуобезжиренным молоком, жареную курицу, салат, сыр халлуми и диетическую колу.
Хотя важно найти блюда, которые вам нравятся, также полезно иметь разнообразие в своем рационе.
- Одна девочка-новичок, которая весь первый год питалась яблоками, печеньем и чипсами.
Хотя эти закуски могут быть удобными, крайне важно включить в свой рацион сбалансированное сочетание питательных веществ.
Проявив немного планирования и творческого подхода, вы сможете насладиться вкусной и питательной едой, не тратя денег.
Приятного аппетита!
-
Шутки И Загадки – Как Их Писат?
19 Oct, 24 -
Топ-10 Seo-Копирайтинга
19 Oct, 24 -
Почему Киану Ривз Ведёт Себя Как Дурак?
19 Oct, 24
