Диета Ларисы Долиной: Секрет звездного стройного тела
Лариса Долина, талантливая российская певица и актриса, известна не только своими артистическими достижениями, но и безукоризненной фигурой, которая удивляет ее поклонников в любом возрасте. Многие задаются вопросом, как ей удается так прекрасно выглядеть, несмотря на свой возраст – 56 лет. Ответ кроется в ее собственной фирменной диете, которую она использует и рекомендует всем желающим похудеть без изнурительных ограничений и жестких диет.
Диета Ларисы Долиной разработана для недельного рациона питания, в результате которого можно сбросить до 5 кг. Однако, следуя этой диете и еще 7 дней после нее, результаты становятся еще впечатляющими – можно избавиться от целых 9 кг. Данная система питания подходит тем, кто не желает длительных и жестких диет, а предпочитает достигать результатов быстро и без лишних страданий.
Правила диеты:
Перед началом диеты сделайте разгрузочный день, чтобы подготовить организм к изменениям.
Рацион пищи разделен на 6 приемов пищи в определенное время: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00.
Перед каждым приемом пищи необходимо выпить по 50 г травяного настоя (зверобой, ромашка и календула), заваренного в 200 мл кипятка.
После 18:00 употреблять пищу запрещено.
В день нужно выпивать не менее 0,5 л негазированной воды.
Каждый день делайте очищающую клизму.
После окончания недельного рациона, необходимо соблюдать правильное питание и исключить из рациона сладкое, жирное, мучное, острое и алкоголь в течение следующих 7 дней, чтобы закрепить результат и избавиться от еще 2,5-3 кг лишнего веса.
Можно чередовать неделю диеты с неделей "закрепления" до достижения желаемого результата.
Рацион диеты:
Первый день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира с 1%-й жирности.
Второй день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
Третий день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
Четвертый день: 400 г вареных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
Пятый день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
Шестой день: 1,5 л минеральной воды без газа.
Седьмой день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
Диета Ларисы Долиной позволяет не только быстро похудеть, но и очистить организм, придать ему легкость и поднять настроение. Однако перед началом такой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что она подходит именно для вас.
-
Органифи Зеленый Сок
19 Oct, 24 -
Оберег Зеркало
19 Oct, 24 -
Определение Приступа Тревоги
19 Oct, 24 -
Правда О Йогуртовой Диете
19 Oct, 24
