Есть старая шутка о человеке, который идет домой по улице рано утром на выходных и видит другого мужчину, явно очень пьяного, стоящего на четвереньках и что-то ищущего.
"Что Вы ищете?" — спрашивает он пьяного.
«Ключи от моего дома», — отвечает мужчина.
— Где ты их уронил? он спрашивает. «Через две улицы», — бормочет он.
«Тогда почему ты туда не смотришьЭ» — спрашивает он озадаченно.
— Потому что здесь свет намного лучше.
Теперь, во время моего первоначального обучения и обучения, я был совершенно неуверен в себе во многих отношениях! Да, даже я, некоторые могут сказать, что я сейчас пошел совсем в другом направлении! Я испробовал множество вещей, которым научился с помощью самогипноза и различных аспектов стандартных подходов НЛП, чтобы преодолеть эту неуверенность и неуверенность в своей способности делать то, что я хотел, но, похоже, ни один из них мне не помог.
У меня все еще были бабочки в животе, и мне не хватало настоящего чувства уверенности, на самом деле я нервничал, делая то, что хотел (что, если все пойдет не так, и я потерплю неудачу!!).
Некоторое время я боролся с чувством тревоги, а затем однажды сказал себе: «Адам, просто испытай это, перестань сопротивляться этому, перестань с этим бороться; просто почувствуй это», и произошла удивительная вещь.
Я почувствовал нервозность, потом она исчезла! Я был потрясен.
Все эти предыдущие месяцы и годы борьбы с этим, и все, что мне действительно нужно было сделать, это почувствовать это.
Я это признал и перестал сопротивляться.
Делая это, вы повышаете свое понимание собственной карты мира.
Одна из предпосылок НЛП — «встречаться с людьми на их карте мира».
Это процесс видения вещей с их точки зрения или осознания их опыта, и это гораздо более глубокое обсуждение в другой раз.
Я прекрасно справлялся с этим с другими людьми, и мои успешные терапевтические консультации на протяжении многих лет были для меня веским доказательством этого, но еще до того, как все это началось, много лет назад, я внезапно понял, что не встречался с самим собой.
на моей карте мира.
Всякий раз, когда я чувствовал чувства, которые мне не нравились, я боролся, сопротивлялся и боролся с ними, и вы знаете, что они говорят: когда ты борешься с самим собой, кто-то всегда проигрывает, и этот кто-то — ты.
Поэтому я решил перестать бороться и сопротивляться своим чувствам, а вместо этого признать их и начать с ними работать.
Куда мне тогда со всем этим идти? Если есть чувство, которое вам неприятно или кажется бесполезным или которое вам просто не нравится, во-первых, запишите это чувство.
Это всего лишь процесс определения того, где в вашем теле находится это чувство, действительно найдите это чувство в своем теле.
Теперь подумайте, какого он размера, как он движется; Раньше у меня было чувство трепетания в глубине живота, которое, когда я сопротивлялся этому, еще больше распространилось в мою грудь и снова вниз.
Действительно осознавайте это чувство физиологически, даже подумайте о том, какая это температура, вы можете даже пойти еще дальше и подумать о том, какого бы цвета оно было, если бы оно было, и т. д. Хотя большинство людей заявляют, что знают, что они чувствуют, вы будете удивлены тем, как много людей не имеют ни малейшего представления о физических характеристиках эмоций, которые они испытывают, а просто позволяют им происходить пассивно, не осознавая на самом деле того, что они чувствуют. их.
Эмоции являются физическими (это химические вещества и множество других вещей), поэтому первый шаг — составить карту этой телесности.
Далее примите это чувство.
Смиритесь с тем фактом, что вы это чувствуете.
Чтобы узнать больше о том, как принимать что-то в своей жизни, опять же, найдите статью из предыдущего выпуска «Адам Ап», в которой все было об этом, она есть в архиве на моем веб-сайте.
Конечно, это может быть непросто для некоторых людей, которые, без сомнения, скажут: «Но я не хочу этого чувствовать» или «Я не должен этого чувствовать».
Я знаю, что некоторые из вас так думают. Так вот в чем дело: вы это чувствуете, и если вы хотите быстро изменить чувства, то наиболее целесообразный способ сделать это — встретиться с самим собой на своей карте мира и принять то настоящее чувство, которое вы испытываете.
Если вы отказываетесь это сделать, то вы просто сопротивляетесь этому или боретесь с этим, как я тогда делал.
Тогда любая попытка изменить его потребует начинать с того места, где вы не находитесь, и это редко срабатывает (как может подтвердить наш подвыпивший человек, ищущий свои ключи не на той улице).
Затем вы обнаружите позитивное намерение.
Что ваше тело или ваше подсознание пытается вам сказать? Иногда чувства несут для нас какое-то послание.
В других случаях это просто ощущения, которые наше тело имеет какую-то цель чувствовать.
Что (если вообще что-то) это чувство делает для вас или пытается вам сказать? Затем; почувствуй это.
Просто чувствую это.
Обязательно не сопротивляйтесь и не боритесь, просто почувствуйте это.
Не забывайте дышать ;-) Делать это не придется долго, но почувствовать что-то действительно приятно.
Даже если вам плохо, тот факт, что вы можете это чувствовать, означает, что вы живы (уууу!), а также означает, что вы соприкасаетесь со своими чувствами.
Это хорошие вещи, которые можно признать и осознать внутри себя.
Часто простое принятие и осознание чувства позволяет взглянуть на него в совершенно иной перспективе.
Заключительная часть этого процесса — игра с чувством.
Увеличьте интенсивность чувства.
Уменьшите его.
Если это был один цвет, сделайте его другим, если он двигался в определенном направлении, переместите его в другом, если он был определенного размера, увеличьте его или уменьшите, в общем, поиграйте с ним и узнайте, насколько влияние, которое вы имеете на это чувство.
Я думаю, вы будете удивлены, когда поймете, какое влияние вы действительно имеете.
Одна из вещей, которую вы начнете понимать, когда начнете испытывать, — это то, насколько вы можете справиться со своими чувствами.
Вы вполне можете обнаружить для себя, что чувства не являются истинными или ложными.
На самом деле они ничего не значат. Это просто ощущения, которые вы испытываете в своем теле.
Если вы им сопротивляетесь, они какое-то время будут рядом, но если вы их примете, вы сможете начать с ними играть и менять их.
Означает ли это, что у вас больше никогда не будет плохого предчувствия? Нет. Чувства приходят и уходят, но это означает, что вы можете начать испытывать все больше и больше тех чувств, которые вам хочется.
Я знаю, что чем бы вы ни хотели заниматься в жизни, вам захочется наполнить свою жизнь все большим и большим количеством хороших чувств, я прав? Итак, наслаждайтесь сегодняшним днем и убедитесь, что вы привносите в свою жизнь хорошие чувства.
-
Как Стать Лидером Мнений..
19 Oct, 24 -
Концентрация Находит Пут?
19 Oct, 24 -
Тело И Разум: Секс И Стрес?
19 Oct, 24 -
Сила Вашего Внутреннего Голоса
19 Oct, 24 -
Блаженство - Всего Лишь Мысл?
19 Oct, 24 -
Поцарапай Этот Зуд – Внеси Изменения
19 Oct, 24
