Бросить курить может быть непросто, особенно если у человека сильная зависимость от никотина. Возможность бросить курить могла бы показаться более легкой, если бы человек не страдал никотиновой зависимостью и не искал постоянно способы утолить жажду этого вещества. Люди, которые курят каждый день и регулярно говорят людям, что хотят бросить курить, вместо этого могут испытывать чувство отрицания отказа от курения.
Казалось бы, самая логичная причина, по которой кто-то не хочет бросать курить, заключается в том, что человек, склонный к зависимости, не может позволить себе потерять общее ощущение от курения сигареты. Кроме того, курильщики очень чувствительны к согревающему ощущению дыма, попадающему в легкие, которое необходимо поддерживать. Курение, являющееся почти повсеместно желаемой особенностью тела, приносит приятные расслабляющие ощущения и снимает ненужный стресс. Такое состояние сознания вполне может глубоко вовлечь человека в никотиновую зависимость, несмотря на желание бросить курить.
Некоторые компоненты никотина всасываются через кожу даже в очень малых количествах и остаются в долговременной памяти. Когда человек регулярно употребляет большое количество никотина, в организме развивается зависимость от него, что делает любой внезапный отказ от него чрезвычайно травматичным, вызывая интенсивную абстиненцию. Кратковременная тяга к сигаретам может со временем утихнуть, если курение останется постоянной рутиной. Подростки и молодые люди могут испытывать синдром отмены никотина из-за того, что их организм не получает достаточного количества добавок.
Попытка немедленного прекращения курения после частого употребления никотина может в короткие сроки оказаться разрушительной для курильщика. Ко второму дню никотиновой депривации уровень нейротрансмиттеров (химических структур в нервной системе) может снизиться, что перерастет в симптомы абстиненции, включая головные боли, беспокойство, бессонницу, тремор, раздражительность, головокружение и учащенное сердцебиение. При приеме в течение как минимум 24 часов (для человека, привыкшего выкуривать 5 сигарет в день) никотин больше не вырабатывается в мозге и других тканях, что вызывает у курильщика кажущийся «кайф», который напрямую связан с пиковым уровнем никотина. вырабатывается курением.
Помните, что для прекращения курения необходимо прекратить прием никотина в течение длительного периода времени. Кто-то должен воздерживаться от курения в течение периода от 16 до 36 часов, воздерживаться от курения в течение месяца и при этом держаться подальше от источников пассивного курения, чтобы закрыться. Попутно действие никотина будет постепенно снижаться, но заметных изменений в кровяном давлении, пульсе и тяге к еде может и не быть, поскольку большая часть его накопления происходит в течение нескольких часов. Все эти краткосрочные результаты становятся результатом серьезного воздержания, которое возобновляет сильную зависимость от никотина, которая была у человека с самого начала.
В общем, общепринятое мнение предполагает, что зажигалки могут принести значительную пользу для изменения режима поддержания зависимости. Хотя некоторые сообщают о значительных успехах в отказе от курения, просто закурив сигарету другого типа или попробовав электронные альтернативы, сами по себе более легкие сигареты могут быть крайне неэффективными и, вероятно, могут обеспечить временное облегчение, а не полное устранение постоянной и рецидивирующей тяги к никотину.
-
Общие Советы По Фитнесу И Бодибилдинг?
19 Oct, 24 -
Инъекции Ботокса Для Облегчения Боли В Спине
19 Oct, 24
