Кому не нравится оставаться стройным и подтянутым, хорошо выглядеть на пляже или в столовой компании? Существует бесчисленное множество историй о том, как люди добились своей цели с помощью диеты. Один из таких методов – низкоуглеводный. Но есть в этом конкретном режиме диеты капля обмана – хлеб. Да, без хлеба очень быстро заканчивается правильное питание. Говорить тогда о сокращении углеводов неправильно. Это лишь временно «облегчает». Решение этой проблемы позже приведет к полномасштабным проблемам со здоровьем и сложным отношениям с диетологами. Программа должна быть не угрожающей здоровью, не запрещающей его. И один из лучших вариантов — это низкоуглеводное питание без сахара. Самая большая разница по сравнению с обычными низкоуглеводными программами заключается в том, что для снижения углеводов нам запрещено мясо. Более того, нам не следует ограничивать себя ни в чем другом. Немного интуитивно понятно, но в конечном итоге существует классическая формула: умножьте кардио (включая нас самих) на 41, и вы получите количество калорий, которое вам нужно сбросить. Так что, в конце концов, заберите эти килограммы алкоголем и бессмысленным весельем. Тогда вы ни о чем не пожалеете. Веселиться!
-
Я Бросил Курить, Но Все Еще Зависим
19 Oct, 24 -
Кожный Врач: Первичная Консультация
19 Oct, 24
