Гестационная диета и советы диетолога
Во время беременности организм беременной женщины претерпевает радикальные изменения, включая гормональные сдвиги, потребности в питании и метаболические изменения. Одним из важных заболеваний, от которых страдает значительное число беременностей, является гестационный диабет (ГД). БГ возникает, когда у беременной матери, которой обычно требуется лишь небольшое количество глюкозы с пищей, наблюдается высокий уровень глюкозы в крови (гипергликемия), превышающий уровень, необходимый для адекватной работы бета-клеток ее организма, продуцирующих инсулин. Если не контролировать гипергликемию, она может представлять опасность не только для будущего ребенка, но и для здоровья матери. Альтернативно, при правильном лечении можно снизить риски и улучшить благополучие матери и плода.
Лучшие практики диеты для беременных диабетиков
Одним из решений предотвращения или контроля БГ является соблюдение здорового плана лечения, основанного на диете. К сожалению, этот план предполагает определенную точность в питании, которая может показаться непомерно высокой, но пока беременная женщина руководствуется рекомендациями экспертов, ее шансы на улучшение состояния уменьшаются. Под руководством квалифицированного диетолога пациентки с гестационным диабетом могут научиться составлять режим, соответствующий их метаболизму и обстоятельствам. Любой гестационный диетолог должен погрузиться в три основных аспекта диеты для гестационного диабета:
1. Потребление калорий и питательных веществ. Каждая беременная женщина уникальна, каждая имеет особые потребности в калориях и питательных веществах. Чтобы поддерживать здоровый уровень гормонов и контролировать БГ, необходимо обеспечить соответствующее потребление калорий и питательных веществ. Как правило, в диетах для беременных меньше закусок с высоким содержанием добавленных углеводов и больше углеводов в порциях, предназначенных для облегчения пищеварения. Отчаянные детали диеты включают потребление углеводов среди источников белка, жиров, минералов, витаминов и воды. В конечном счете, любые конкретные диетические рекомендации, такие как потребление определенных питательных веществ, будут входить в сферу создания жизненной среды, способствующей достижению организмом надлежащего повышения уровня гормонов. 2. Избегание жирных кислот и продуктов с высоким ГИ. Осложнения со здоровьем, такие как преэклампсия, синдром поликистозных яичников, ожирение печени и т. д., часто могут проявляться у женщин с гестационной глюкозой. Решение пропустить определенные рекомендуемые продукты, вероятно, может расширить возможности перенаправления. Имея это в виду, из рациона питания следует преимущественно исключать продукты с низким содержанием жиров и высоким гликемическим индексом, такие как хлебобулочные изделия, картофель, рис, кукурузные продукты, а также избегать зерновых с высоким содержанием крахмала, сахара или глютена. Вместо того, чтобы избегать продуктов с содержанием углеводов > 7 граммов на порцию, любое сложное потребление энергии по сравнению с рекомендуемым для дочери потреблением углеводов должно быть преодолено путем включения в ежедневный рацион продуктов с высоким содержанием белков, фруктов, овощей, масел, жиров и других источников. диета. Также приветствуются заправки с низким содержанием сахара, такие как несладкие напитки и питьевые или производные конфеты. 3. Программирование питания. Афганистанские матери, чья психология изменилась во время беременности, часто могут поддаться соблазнительной тяге к еде, основанной на ощущении нехватки углеводов. Для тех, кто самостоятельно контролирует тягу к еде и возможные эмоциональные всплески по степени тяжести, назначенный здоровый опекун должен помочь с программой питания, разработанной так, чтобы имитировать принимаемую ими пищу, которой не будет. Таким образом, источники диетического опыта рекомендуют предупредительный коммунализм и самоуправление как создание эффективного управления буфетом для попыток справиться с чрезмерными закусками и тягой к еде. Консолидация прототипов помогает рассеять однородность, позволяя определить время подачи калорийных порций вместе с рефренами, на фоне которых эти желания искажаются.
-
Информация И Лечение Холер?
19 Oct, 24 -
Rospa: Возьмите С Собой В Отпуск Детектор Co
19 Oct, 24 -
Гинекомастия – Состояние, Причины И Лечение
19 Oct, 24 -
Пошевеливайся
19 Oct, 24 -
Голодание И Похудение
19 Oct, 24 -
Как Увеличить Силу Ума И Похудеть
19 Oct, 24
