Никакая пищевая добавка не может обеспечить этого, но при усердном использовании витаминов и минералов мы часто можем достичь оптимального здоровья для нашей возрастной группы и, безусловно, облегчить симптомы болезней, от которых мы можем страдать.
Диетические добавки можно разделить на два основных типа; питательные (витамины, минералы и аминокислоты) и ботанические (травы).
Но так ли уж необходимо принимать БАДы молодому и здоровому человеку? Вы можете считать, что ваша диета достаточно здорова, но овощи и молочные продукты могут быть настолько хороши, насколько хороша почва, на которой они выращены, и многие фермеры согласятся, что их почва изношена.
Почему еще им приходится добавлять химические удобрения во все возрастающих дозах? Если бы почва обрабатывалась органически, а не с целью постоянно получать прибыль, она была бы в гораздо лучшем состоянии, как и мы.
Еще один момент, который следует учитывать, — это свежесть (или иное) продуктов, которые мы покупаем.
Большинству овощей к тому времени, как они попадают в наши дома, исполнилось не менее недели.
Хотя многие из них хранятся в прохладном месте, в течение такого периода времени их пищевая ценность значительно снижается.
Фрукты часто собирают недозрелыми и помещают в холодное хранилище на несколько недель или месяцев, а затем, когда это необходимо, применяют газ, чтобы ускорить их созревание.
Предполагается, что этот газ безопасен в небольших количествах, но он канцерогенен….
Некоторые сторонники пищевых добавок заявляют, что недостаток магния является основной причиной высокого кровяного давления.
Люди, которые обнаружили, что обычные лекарства от кровяного давления вызывают больше дискомфорта, чем излечивают, пробовали добавки магния и в некоторых случаях смогли полностью прекратить прием назначенных им лекарств в течение двух месяцев.
Конечно, вы никогда не должны делать этого, не посоветовавшись со своим лечащим врачом.
Есть люди, которые утверждают, что пищевые добавки ничего не делают, а только дают нам дорогую мочу.
Это может быть правдой, если у вас очень здоровая диета и, следовательно, у вас меньше шансов испытывать недостаток витаминов, но медицинские работники все чаще советуют дополнительные добавки тем, кто находится в состоянии стресса, такого как болезнь, беременность или периоды внезапного скачка роста.
Если у вас воспалился язык, вы страдаете потерей аппетита, одышкой, раздражительны, забывчивы и умственно вялы, возможно, у вас дефицит фолиевой кислоты.
Фолиевая кислота является одним из витаминов группы B, и большинство продуктов животного и растительного происхождения являются ее плохими источниками.
Исключением является печень, которую в наши дни большинство людей едят не так уж и много.
Некоторые привычки и заболевания, такие как целиакия, алкоголизм и синдром раздраженного кишечника, также играют важную роль в возникновении дефицита этого витамина, поэтому, если вы страдаете от какой-либо из этих проблем, спросите своего врача, нужны ли вам добавки.
-
Тренируйтесь Более Эффективно С Пульсометром
19 Oct, 24 -
Иглоукалывание Бросить Курит?
19 Oct, 24 -
Преимущества Домашней Микродермабразии
19 Oct, 24 -
Потеряй Сон, Потеряй Рассудок
19 Oct, 24 -
Если Вы Хотите Здоровое Тело
19 Oct, 24 -
Зеленый Чай И «Азиатский Парадокс»
19 Oct, 24 -
Гликонутриенты – Добавки Нового Поколения
19 Oct, 24 -
Вы Пытаетесь Обмануть Свою Диету
19 Oct, 24
