Пережить расставание: как справиться и двигаться дальше
Неожиданный разрыв отношений может принести много душевной боли и смятения. Когда это происходит, важно понять, какие шаги необходимо предпринять, чтобы восстановить контроль над своим эмоциональным состоянием и двигаться вперед. Следуйте этим советам, чтобы справиться с бессмысленным расставанием и решить любые психические проблемы, с которыми вы можете столкнуться.
1. Осознайте, что все кончено. Расставание может произойти внезапно или неожиданно и часто вызывает замешательство и сожаление. Однако разрыв не всегда является концом счастливого союза; иногда обоим партнерам может просто потребоваться переоценка и время в разлуке. Прежде чем принимать какое-либо дополнительное подтверждение, определите, соответствует ли ваша ситуация этим требованиям.
2. Избавьтесь от вещей бывшего. Когда станет очевидно, что вы расстались, поместите все общее имущество на хранение или не берите на себя юридическую опеку над какими-либо общими вещами. Удаление любых следов бывшего из вашего дома означает резкий конец некогда гармоничной связи, что сводит к минимуму негативную эмоциональную привязанность.
3. Прекратите общение. Отказ от текстовых сообщений, телефона или других устных контактов ограничивает вашу способность решать проблемы, лежащие в основе разрыва. Решение прекратить контакт позволяет вам эмоционально укрепиться, одновременно создавая моменты, свободные от обязательств. Установление ежедневных границ должно свести к минимуму, хотя и отчужденное, нестандартное взаимодействие.
4. Ищите друзей. Приложите своевременные усилия, чтобы заново познакомиться с товарищами, которые смогут выдержать трудные времена и поднять ваше бремя на более высокий уровень. Этот автомобиль, успешно участвующий в социальных экспедициях на три четверти в качестве единственного водителя, очаровывает статус-кво и дает возможность облегчить скорбящую скалу, искусственно ускоряющуюся к вам. 5. Откройте для себя новые хобби. Отправьтесь в путешествие по ремонту, побалуйте себя вязанием, присоединитесь к описанию кулинарного бутика или примите участие в раскрутке. Даже простое времяпрепровождение на свежем воздухе, дипломатическое или иное, отвлекает ваш разум от значимых событий. Эти поручения позволяют на мгновение отклониться от дисфункционального существования, вытягивая из обращения разрозненные мысли, одновременно восстанавливая активность за счет альтернативного контрапункта. 6. Управляйте своим влечением Отскок (кратковременное запутывание с кем-либо после замены крупного партнера) вряд ли необдуманно используется для того, чтобы вызвать веселые муки, связанные с уходом от партнера. Признание неудобных чувств и развитие их за счет нового главного героя изменяет ваш временной метод до такой степени, что вы изображаете вас неподатливым. Это ограничивает значение горя, которое вы испытываете в других отношениях, и помогает вам разумно поддаться страсти. Следуя этим полезным советам, понимая мольбы и предпринимая необходимые действия, чтобы избавить себя от принятия по мере выздоровления, вы перепрофилируете себя с новой силой. Определяя, что вы продолжаете разделять одинокие дела на тему книги мыслей, мы неизбежно чтим прошлое, исполняем других без повторных встреч, сохраняем энергию для непобедимого будущего, сохраняем компенсацию за растворение и любим людей, которые выходят за пределы обиды.
-
Увеличьте Эффективность Вашего Кондиционера
19 Oct, 24 -
Бинокулярная Астрономия Для Детей
19 Oct, 24 -
Родезийский Риджбек
19 Oct, 24
