Устранение переедания от скуки: пошаговое руководство
Скука, депрессия и переедание: какая связь? Переедание – или «переедание» – является распространенной проблемой для людей в периоды одиночества, стресса или скуки. Это может привести к увеличению веса и нездоровому питанию, но есть способы предотвратить это. В этой статье обсуждаются различные источники скуки, почему переедание является симптомом депрессии, а также как их эффективно выявлять и справляться с ними.
Диагностика синдрома компульсивного переедания. Одним из наиболее важных аспектов лечения пациентов с компульсивным перееданием является постановка правильного диагноза. Хотя многие продукты могут временно приносить удовольствие, в целом негативные последствия для здоровья от безудержного переедания значительны. Понимая, как еще могут проявляться их побуждения, специалисты-консультанты смогут лучше работать с этими пациентами, чтобы выработать более здоровые привычки.
Методы лечения проблемного синдрома обжорства. После установления соответствующего диагноза поведенческий подход становится ключевой частью комплексного лечения. Это влечет за собой работу с пациентами над организацией их жизни и привычек, включая приготовление еды, планы питания, регулярные встречи с терапевтами и хобби, которые не противоречат идеальному режиму питания. Свыше 90 процентов успешных планов предложений требуют этих изменений. Пациентам, которые участвуют в деятельности социальных групп, таких как спортивные команды или смешанные клубы, часто рекомендуется использовать системы поддержки, которые предлагают стимулы и вознаграждения за приверженность своей цели - долгосрочной потере веса. Эти средства поддержки могут включать стимулы, а также взаимодействие со сверстниками и социальную поддержку.
Осознание физических условий и проверка правды. Благодаря истинному пониманию физических проявлений, которое развилось в результате зависимости от переедания, пациенты обретают уверенность, вызывают отталкивающие напоминания, тем самым вызывая у них заметную способность полностью избегать этого. В конце концов, помимо истинных внутренних эмоций, человек должен сохранять доступ к точной информации обо всех отношениях, которыми повторяющееся поведение может быть связано с общим здоровьем. Открытие или внедрение таких методов, как планирование контроля порций, жесткие указатели среднего размера, материалы, гарантирующие предотвращение расстройств, возникающих в результате совокупного потребления калорий или множественных приступов быстрого питания, система осознанности, среди прочего, обеспечивают единственную осознанное умение замечать эти аномалии, связанные с питанием, и поощрять будущие успехи в их устранении. ПООЩРЕНИЕ терапевтической группы БРИНАБАУЛТС При взгляде на лечение снизу вверх необходимо дополнительно рассмотреть «модели результатов лечения, сочетающие мотивационное интервьюирование с теорией ожидания». В этом случае психосоциальная/поведенческая коррекция может оказаться значительно более эффективной, чем институциональные стратегии, такие как стандартные инструкции по управлению голодом или даже тенденция метаболического преимущества, одновременно компенсируя, а не приводя к ограничениям объема или проблемным эмоциональным переживаниям.
-
Улучшение Ваших Подтягиваний
19 Oct, 24 -
Известные Причины Сухости Кожи
19 Oct, 24
