Жизнь может предложить нам множество проблем, связанных с потерями.
Когда мы сталкиваемся с потерей отношений, финансовыми потерями, потерей здоровья, потерей конечностей, потерей уважения или любовью, мы можем чувствовать сильную тревогу, депрессию и стресс.
Когда тревога, депрессия и стресс становятся слишком сильными, у нас может случиться нервный срыв – то есть мы становимся неспособными функционировать в повседневной жизни и неспособны справляться с повседневными проблемами.
Что приводит к тому, что у одного человека случается нервный срыв, в то время как другой, сталкиваясь с такими же или даже более трудными задачами, сохраняет работоспособность и даже оптимизм? Представьте себе семилетнего ребенка, который пытается справиться с большой потерей в своей жизни, например, с потерей родителя.
Что помогает семилетнему ребенку справиться с этой потерей? Семилетний ребенок может справиться с потерей только тогда, когда любящий взрослый помогает ему пережить эту потерю.
Когда нет любящего взрослого, помогающего справиться с потерей, ребенок может справиться с потерей, закрываясь.
Отключение может привести к потере работоспособности, например, к плохой успеваемости в школе.
Однако когда ребенок не чувствует себя одиноким с потерей – когда есть любовь, поддерживающая ребенка со стороны взрослого, – этот ребенок сможет справиться с чувством потери.
То же самое верно и для нас, взрослых.
Нам всем очень тяжело пережить утрату, когда мы чувствуем себя одинокими, но мы можем справиться с ней, когда мы не одиноки.
Однако мы не всегда можем рассчитывать на то, что другие будут рядом с нами во времена потерь, стресса и потрясений.
Те люди, у которых есть семья и друзья, к которым всегда можно обратиться за эмоциональной и финансовой поддержкой во время утраты, действительно удачливы.
Но есть много людей, которым не так повезло.
Не имея других, к которым можно было бы обратиться, нам нужно иметь возможность обратиться к надежному внутреннему источнику любви, чтобы выжить и не чувствовать себя одинокими.
Этим надежным источником должно быть наше внутреннее, духовно связанное, любящее Взрослое Я.
Те люди, которые способны справиться с утратой, не теряя при этом функционирования, — это те люди, которые не чувствуют себя одинокими внутри, потому что у них развилось сильное любящее Взрослое «Я».
Я определяю любящего Взрослого как часть нас, открытую для обучения и связанную с духовным источником любви, мудрости и руководства.
Это та часть нас, которая с любовью действует ради себя, питает нас, когда мы чувствуем страх и горе, и действует, руководствуясь истиной Духа, а не ложью нашего раненого «я» – нашего эго.
Точно так же, как дети могут справиться с потерей, когда есть любящий взрослый, который может им помочь, ребенок в нас может справиться с потерей, когда у нас есть сильное, духовно связанное любящее Взрослое «Я», которое может нам помочь.
Как любящий Взрослый, мы знаем, что мы никогда не одиноки.
Мы знаем, что нас всегда любит, поддерживает и направляет духовный Источник.
Зачастую недостаточно иметь сильную религиозную или духовную связь.
Если вы не использовали эту связь для развития своего любящего Взрослого «Я», тогда в вас нет части, способной принести себе любовь и утешение, когда вы больше всего в этом нуждаетесь, и нет части вас, которая могла бы предпринять любящие действия ради себя, особенно когда дела ошеломляющие.
Люди, страдающие нервными срывами, — это люди, которые в своей повседневной жизни не руководствуются любящим Взрослым.
Они способны функционировать, пока дела идут хорошо, но когда дела разваливаются, как это часто бывает в жизни, эти люди тоже могут развалиться.
Без любящего Взрослого, который принес бы им любовь и истину Духа, они в конечном итоге чувствуют себя слишком одинокими, чтобы справиться с потерей.
Процесс Внутренней связи, которому мы обучаем, — это очень мощный процесс развития сильного любящего Взрослого «я».
Когда Внутренняя Связь практикуется постоянно, любящий Взрослый развивается естественным образом.
Мы все можем развить достаточно личной силы и достаточно глубокую духовную связь, чтобы поддержать нас в трудные времена.
Нам не нужно подчиняться жизненным трудностям.
Практиковать «6 шагов внутренней связи» — это все равно, что положить деньги в банк на случай, если они могут понадобиться.
Чем больше вы практикуете этот процесс и развиваете любящего Взрослого, тем легче вам будет справляться с большими жизненными проблемами по мере их возникновения.
Когда потенциальные возможности для любви и поддержки истощаются, недостаток привязанности и поддержки усугубляет напряжение и, в конечном итоге, драматические реакции, личностные расстройства, депрессию и, конечно же, тревогу, а также психические и эмоциональные срывы.
Существует основное состояние и первопричина этих изнурительных реакций. Эти эмоционально травмирующие периоды начинаются с нашего ухода и воспитания со стороны воспитателей, которые проявляют заботу о нас. Различные модели агрессивности. Соматические или психические реакции, приводящие к психическому дисбалансу, а также. Эмоциональные реакции на предполагаемые или фактические потери. Или проступки других людей. Этот паттерн начинается в младенчестве и оживляет эмоциональные слабости на протяжении всего подросткового возраста и во взрослой жизни. Возможная менопауза, похоже, запускает эту закономерность. Система заботы о привязанностях ослабевает в эпоху тысячелетия по мере роста количества разводов. Межпоколенческая дисфункция усугубляет этот распад.
С нарастающей беспомощностью мы цепляемся за мысль, что Бог или Высшая Сила спасет нас, освободит от наших страданий. Наши мечтатели и киберзависимые находят утешение в каком-то отдаленном месте, вместо того, чтобы полагаться на значимые отношения с другими людьми, находящимися поблизости.
У некоторых последующая дезорганизация личности приводит к распаду тела и/или разума. Отдаваясь ярости и отчаянию, «ошеломляющая некомпетентность» и «моменты славы» непреднамеренно прорываются эпизодами покалывания в позвоночнике, кошмарами, судорогами, Ку-лихорадкой и т. д., что может означать подавленные воспоминания о пренебрежительных отношениях с пренебрегаемыми лицами, осуществляющими уход. Люди могут говорить вещи, которые обычно не заметили бы, чтобы восстановить чувство защищенности. Как ни странно, в худшем случае эти люди вполне могут проснуться в одиночестве в приступах плача, чтобы позже признаться кому-то, кто им нравится, что они каким-то образом причинили себе много боли. Этот ущерб от небрежного воспитания может изменить обычный опыт, так что все будут сбиты с толку и обижены. Работа с травмой по своей сути дополнительно предполагает определение ее траектории в рамках коллективной культурной парадигмы, думая о том, как человек реагирует на ожидаемые жизненные события, особенно ограничивая, но иррациональные ожидания относительно преобладающих социальных норм относительно того, что означает «хорошее воспитание».
Идентификация воспринимаемых и реальных событий имеет решающее значение, поскольку человек меняет свою личность, обращаясь к травме. Травма может спровоцировать блоки в развитии, поэтому родители принимают наиболее разумные меры, признавая свои ограничения и обращаясь за поддержкой, стремясь к более здоровому воспитанию детей, путем самостоятельного открытия новых нейронных путей и культурного кодирования в рамках продолжающегося исцеления. Многие люди посещают семинарии или участвуют в соответствующих группах поддержки, а также обращаются за научно обоснованной терапией, берут на себя ответственность за расширение возможностей индивидуальных изменений и поощряют развитие сочувствия и сострадания. Осложнения со здоровьем, вызванные невылеченной травмой, создают возможность задать глубокие вопросы о цели и значимости жизни.
Нервные срывы часто являются результатом непреодолимой тревоги, депрессии и стресса, которые препятствуют способности человека функционировать в повседневной жизни. Хотя люди сталкиваются с различными проблемами в жизни, такими как потеря отношений, финансовые трудности, проблемы со здоровьем или личные неудачи, способы реагирования людей на эти проблемы могут сильно различаться. Некоторым людям удается преодолевать трудные ситуации и оставаться функциональными и оптимистичными, в то время как другие испытывают срыв. Так в чем же основная причина нервных срывов?
Одним из важных факторов, определяющих, как люди справляются с утратами и проблемами, является присутствие в их жизни поддерживающего и любящего взрослого человека. Представьте себе семилетнего ребенка, переживающего потерю родителя. На способность ребенка справиться с этой утратой во многом влияет присутствие заботливого взрослого, который предлагает руководство и поддержку. Когда ребенок чувствует себя одиноким в своем горе, он может отреагировать эмоциональным закрытием, что может привести к ухудшению функционирования, например, к снижению успеваемости. Однако, когда ребенок чувствует поддержку и любовь со стороны взрослого человека, он с большей вероятностью сможет эффективно справиться со своим чувством утраты.
Этот принцип применим и к взрослым. Потери и трудные испытания могут оказаться чрезвычайно трудными, когда человек чувствует себя изолированным и одиноким. Хотя иметь семью и друзей, к которым можно обратиться за эмоциональной и финансовой поддержкой, — это счастье, не у всех есть доступ к такой системе поддержки. В отсутствие внешней поддержки крайне важно развивать внутренний источник любви и устойчивости. Этот внутренний источник известен как «любящее Взрослое Я».
Любящее Взрослое Я — это часть нас, которая духовно связана и открыта для обучения, любви, мудрости и руководства. Это тот аспект нас самих, который действует с любовью, питает нас во времена страха и горя и действует исходя из истины и подлинности. Подобно тому, как дети могут справиться с утратой с помощью любящего взрослого, наш внутренний ребенок может справляться с трудными эмоциями, когда есть сильное, духовно связанное любящее «Я» Взрослого, которое направляет и поддерживает нас. Как любящий Взрослый, мы понимаем, что мы никогда не бываем по-настоящему одиноки и можем положиться на любовь, поддержку и руководство, исходящие от духовного источника.
Просто иметь сильную религиозную или духовную связь может быть недостаточно. Очень важно использовать эту связь для развития внутри нас любящего Взрослого «Я». Без этого внутреннего ресурса нам может не хватать способности дарить себе любовь и утешение, когда мы в этом больше всего нуждаемся, или предпринимать сострадательные действия от своего имени, особенно в сложных обстоятельствах. Людям, страдающим нервными срывами, часто не хватает функционирующего любящего Взрослого «Я» в повседневной жизни. Хотя они могут достаточно хорошо справляться, когда дела идут гладко, им может быть трудно выжить в трудные времена. Без присутствия любящего Взрослого, который мог бы дать им любовь и истину, они могут чувствовать себя слишком одинокими и подавленными, чтобы эффективно справиться с потерей.
Процесс Внутренней связи предлагает мощный инструмент для развития сильного и любящего Взрослого Я. Постоянно практикуя внутреннюю связь, люди могут развивать этот внутренний ресурс. Каждый человек обладает способностью развивать личную силу и устанавливать глубокую духовную связь, которая может поддержать его в трудные времена. Вместо того, чтобы зависеть от жизненных проблем, практика шести шагов Внутренней связи сродни созданию резерва эмоциональной и духовной силы на тот случай, когда она может понадобиться. Чем больше человек участвует в этом процессе и лелеет свое любящее Взрослое «я», тем лучше он становится подготовленным к решению серьезных жизненных проблем по мере их возникновения.
В заключение отметим, что основная причина нервных срывов часто кроется в отсутствии функционирующего любящего Взрослого «Я». Хотя проблемы и потери неизбежны, наличие поддерживающего и духовно связанного внутреннего ресурса может существенно повлиять на способность человека преодолевать эти трудности. Развивая сильное и любящее Взрослое Я с помощью таких практик, как Внутренняя связь, люди могут развивать стойкость, сострадание и способность эффективно справляться с жизненными испытаниями.
-
Перемена Так Же Хороша, Как Отды?
19 Oct, 24 -
Воплотите Свои Мечты В Жизн?
19 Oct, 24 -
'Id'
19 Oct, 24 -
Простые Советы – Легкий Позитивный Настрой
19 Oct, 24 -
Семь Способов Преодолеть Страх Разбогатет?
19 Oct, 24