Очищайте организм правильно
Вас не удивляет, что жить в условиях современного мира не особенно полезно для нашего организма? Накопление вредных веществ происходит постоянно, и опасность подстерегает нас в самых привычных и необходимых для жизнедеятельности вещах – в воздухе, в воде, в продуктах питания, которые мы употребляем.
Организм и сам способен производить очистку от шлаков и токсинов, это заложено в нас природой. Ведь порой мы даже и представить себе не можем, насколько велики ресурсы нашего организма. Различные же программы по очищению организма от вредных веществ, используемые без специальных знаний, порой могут нанести вред. Но все-таки иногда организму нужно и помогать.
Помните, что чистку организма лучше всего проводить весной – это же рекомендуют и врачи. Кстати, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом чистки, а также помните, что чистить организм нужно до того, как у вас заболит какой-нибудь орган.
Есть одно основное правило очистки организма, и правило это – вода. Воды пить нужно много, а главное, чтобы она была чистой. Два литра воды в день для организма – это минимальная норма. Выпивайте стакан воды за полчаса до еды, а затем – через два-два с половиной часа после, и вы очень поможете своему пищеварению. Если хотите, можете заменять часть воды зеленым чаем, он прекрасно способствует очистке организма, улучшает обмен веществ и работу кишечника. Соки же рекомендуется наполовину разбавлять водой, иначе они могут оказаться неполезными для пищеварения. Пейте много и заметите, что ваше самочувствие заметно улучшится.
Еще одним помощником в очищении организма могут стать травы. Работе кишечника прекрасно поможет чай из мяты и ромашки. Травяные чаи, кроме прочего, успокоят нервы. Трава под названием солянка холмовая поможет работе печени, снабдит сердце большим количеством калия и предотвратит появление камней в печени и почках. Если вы увлекаетесь алкоголем или принимаете сильнодействующие лекарства, солянка холмовая будет способствовать интоксикации. Продается она обычно в аптеках.
Следующим шагом в чистке организма должен стать отказ от животных жиров. В особенности – от майонеза, ведь это жир в чистом виде. Растительные жиры помогут вывести шлаки, а животные, напротив, будут способствовать их накоплению. Употребляйте отруби, они действуют, как веник для организма. Всего четыре-пять ложек в день смогут гарантировать вам чистоту организма. Следует также отказаться от грибов – это лишний груз для желудка и организма в целом. Если вы их очень любите, то употребляйте очень умеренно.
Лимонный сок тоже станет вашим спутником в борьбе со шлаками. Есть целый цикл очищения лимонным соком, рассчитанный на тринадцать дней. В первый день выпейте сок одного лимона, разбавленного 2/3 стакана воды, а каждый последующий день увеличивайте дозу на один лимон. Этот метод очистки поможет избавиться от накопившихся вредных веществ в организме.
Также не забывайте об активном образе жизни. Физическая активность способствует улучшению обмена веществ и стимулирует выведение токсинов через кожу. Постоянные занятия спортом или даже просто умеренные физические упражнения – залог здорового организма.
Запомните, что правильное и регулярное очищение организма поможет вам чувствовать себя лучше, повысит вашу энергию и поддержит работу всех органов в оптимальном состоянии. Берегите свое здоровье и заботьтесь о своем организме – ведь это ваш самый верный спутник на пути к полноценной и радостной жизни.
-
Здоровый Способ Набрать Ве?
19 Oct, 24 -
Массажная Терапия При Диабете
19 Oct, 24
