Позвольте мне рассказать вам старую дзэнскую историю о монахе.
Этот монах знал, что осознанность является ключом к его существованию и просветлению.
Поэтому он решил пойти и найти Мастера по имени Дао, который был известен своей способностью к осознанию.
Он искал повсюду и в конце концов, после многих лет практики осознанности во время поисков Мастера Тао, он наткнулся на нескольких жителей деревни, которые говорили о способностях Мастера Тоа.
Он подошел к ним и спросил, знают ли они, где его можно найти.
Они ответили: «Да, да, его хижина находится вон на холме у ручья, ее легко найти, потому что это единственная хижина».
Монах поблагодарил их, ожидая, что путешествие уже почти окончено, и побежал к хижине.
Он заметил табличку с надписью: «Перед входом снимайте обувь», быстро снял обувь, побежал, упав на землю перед мастером, и рассказал ему о своем невероятном путешествии.
Учитель не вздрогнул и не узнал монаха, он просто спросил: «Ты снимал обувь, когда входилЭ» Монах немного расстроился, заметив, что мастер ни разу не заметил, что он бос.
Он ответил с небольшим удивлением: «Да, мастер, конечно… Мастер спросил: «С какой стороны двери вы их положилиЭ» Монах ответил: «Я не помню, мастер, позвольте мне проверить».
Учитель ответил: «Когда вы осознаете, что замечаете мелкие детали, которые имеют большое значение, тогда вы будете готовы начать свое путешествие, а до тех пор я предлагаю вам идти домой, пока вы не будете готовы».
Монах ушел, опустив голову, и наткнулся на тех же жителей деревни.
Они спросили его, встречал ли он Мастера, на что он ответил: «Да, и я только что освободился, мое путешествие только началось».
Как и монах, я хотел бы, чтобы вы учли, что независимо от объема обучения, личного развития и образования, которое вы получили до сих пор, эта статья — только начало вашего личного Путешествия.
Осознанность сама по себе может изменить вашу жизнь, большинство людей действительно не знают, что духовные учителя подразумевают под этим термином, потому что он используется без какого-либо определения, кроме того, что создает для нас наш собственный жизненный опыт. Это больше, чем просто знание чего-то, потому что само знание не мешает вам застрять в рутине и дисфункциональных эмоциональных реакциях, которые мешают вам быть самим собой.
Осознанность включает в себя видение того, как все сочетается вместе, чтобы создать вас, что с вами происходит, как вы себя ведете, как вы реагируете, что вы чувствуете внутри, и все, что происходит вокруг вас, создает вашу вселенную.
Когда вы увидите это осознанно, тогда последствия каждого шага станут очевидными, и вы окажетесь перед выбором, позвольте мне повторить, вы находитесь перед выбором.
В противном случае вы просто действуете так, как если бы вы реагировали на ситуации на автопилоте, основываясь на старых программах вашего детства.
Создать этот уровень осознанности так же легко, как и сложно, первый этап — ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ на 100%.
Обратите внимание на то, что произошло на самом деле, а не на то, что вы имели в виду? Обратите внимание на то, как вы ведете себя в данный момент. Обратите внимание на то, как вы обычно реагировали бы, это всего лишь привычка и программа.
Обратите внимание на то, что вы чувствуете, будьте честны, не осуждая, что хорошо, а что плохо.
Что вы чувствуете? Обратите внимание: просто читая это, все всплывает. Важно не подавлять чувства, поскольку это может быть опасно, поскольку, как объясняется в главе 19, чувства — это всего лишь энергии.
Столь же опасно выражать эти чувства, особенно для человека, которому вы их выражаете.
Обратите внимание на то, что происходит вокруг вас.
По мере развития сознательного осознания вы начинаете замечать, что оно происходит в несколько этапов.
На первом этапе человек создает свою реальность совершенно бессознательно, он делает это путем внутренней обработки всей информации, поступающей к нему через органы чувств.
Как видят, слышат, ощущают на ощупь, пробуют на вкус и обоняют; и они обрабатывают эту информацию, чтобы определить, как они себя чувствуют, ведут себя и реагируют на жизнь.
Как будто все, что находится вне их, диктует, кем будет создан мир, в котором они живут. Кажется, что жизнь просто происходит потому, что первоначальный внешний стимул создает результирующее поведение, реакции и чувства.
Это автопилот, и каждый стимул программируется на основе опыта прошлого.
Вторая стадия происходит как пробуждение: они обнаруживают, что то, что они делают с тем, что поступает через их чувства, создает каждое чувство, поведение и реакцию.
А также то, что их убеждения становятся реальностью, а разум — это удивительный мощный инструмент поиска целей, который создает и привлекает то, на чем вы сосредотачиваетесь.
И то, что вы бессознательно и непреднамеренно сосредотачивались на внешних стимулах, отсюда и ваши результаты.
Они узнают, что, если они осознают свою осознанность, они не смогут сосредоточиться на чем-то, если не оценят это.
Они также узнают, что если они ценят что-то, чтобы избежать того, чего не хотят, на самом деле они сосредотачиваются на том, чего не хотят; и снова ум создает результаты, на которых он фокусируется, а это то, чего вы не хотите, и в конечном итоге вы получаете.
На третьем этапе они начинают осваивать свою внутреннюю карту реальности, признавая, что информация, которую вы получаете от своих органов чувств, фильтруется путем удаления, искажения и обобщения, прежде чем повторно представиться разуму.
Осваивая это, они осознают способность брать на себя ответственность за свои эмоции, поведение и реакции, осознавая, что получаемая ими информация не является полной.
Они также могут создавать свою собственную реальность, сознательно выбирая то, на чем сосредотачиваются.
Этот этап осознания позволяет им проявить то, что они хотят создать в физической, эмоциональной и духовной сущности.
Этот сдвиг требует сознательного осознания и, наконец, последней стадии.
Четвертая и последняя стадия, просветление, это когда они осознают реализацию высшей реальности за пределами ума и это прямое восприятие реальности без фильтров ума или самореализации; и что они являются источником всей любви и блаженства.
Неплохо для первой главы, секрета просветления.
Если вам нужно простое пошаговое руководство, то вот оно.
Обратите внимание на 100%, а затем полюбите жизнь и все творение, в том числе и особенно себя.
Сделайте это, и вы окажетесь на пути.
Я уверен, что существует множество других уровней осознания и путей, но простота этого является для меня ключевой.
Я практикую это, придерживаясь простых вещей в жизни и обращая внимание на то, как жизнь происходит вокруг вас.
Это основные навыки наших прирожденных лидеров и тех, кто выделяется из толпы, и вы должны принять это сознательное решение.
Поэтому спрашивайте себя в каждый момент, ˇ На что я обращаю внимание? ˇ Как я себя веду? ˇ Как я реагирую? ˇ Как я себя чувствую? А когда вы обращаете внимание, не привязывайтесь к тому, что с вами происходит, просто позвольте этому быть.
В нашем быстро меняющемся и часто хаотичном мире легко попасть в водоворот повседневной жизни. Мы совершаем движения, реагируя на ситуации, не понимая по-настоящему, почему и как мы туда попали. Мы застреваем в шаблонах поведения и эмоциональных реакциях, которые мешают нам жить по-настоящему. Но что, если бы существовал способ вырваться из этого цикла? Что, если бы мы могли раскрыть силу осознанности и изменить нашу жизнь?
Позвольте мне поделиться с вами старой дзенской историей о монахе, который отправился в путешествие, чтобы найти Учителя, известного своей способностью к осознанию. Монах знал, что осознанность является ключом к его существованию и просветлению. После многих лет поисков он наконец нашел хижину Мастера. Стремясь поделиться своим невероятным путешествием, монах ворвался внутрь, но Мастер задал ему простой вопрос: «Вы снимали обувь, когда входилиЭ»
Поначалу ошеломленный монах подтвердил, что действительно снял обувь. Однако, когда его спросили о месте его обуви, он не смог вспомнить. В этот момент Учитель преподал глубокий урок: истинное осознание заключается в мельчайших деталях. Речь идет не просто о знании чего-либо, а о том, чтобы увидеть, как все сочетается друг с другом, создавая наш опыт, поведение, реакции и, в конечном итоге, нашу Вселенную.
Но что на самом деле означает осознанность? Этот термин часто используется без четкого определения, из-за чего многие люди не уверены в его значении. Осознание выходит за рамки простого знания. Это предполагает глубокое понимание себя и своего окружения. Речь идет о том, чтобы обращать внимание на то, что происходит на самом деле, а не на то, что мы подразумеваем.
Чтобы развивать осознанность, мы должны начать с уделения внимания всем сердцем и не отвлекаясь. Мы должны наблюдать за своим поведением, реакциями и чувствами в настоящий момент. Действуем ли мы на автопилоте, движимые старыми программами из нашего прошлого? Осознавая свои мысли и действия, мы обретаем силу выбора. Мы можем освободиться от реактивных шаблонов и сознательно создавать свою реальность.
Развитие осознанности происходит поэтапно. Первоначально мы можем обнаружить, что создаем нашу реальность бессознательно, поскольку внешние стимулы диктуют наши реакции, основанные на прошлом опыте. Однако, когда мы осознаем силу наших мыслей и сосредоточенности, мы понимаем, что являемся активными участниками формирования нашего опыта. Наши убеждения становятся нашей реальностью, а наш разум, невероятные инструменты поиска целей, привлекает то, на чем мы сосредотачиваемся — сознательно или бессознательно.
На пути к повышению осознанности мы также должны признать, что наше восприятие реальности фильтруется посредством удаления, искажения и обобщения. Мы должны взять на себя ответственность за свои эмоции, поведение и реакции, осознавая, что получаемая нами информация не является полной. Осваивая эту внутреннюю карту реальности, мы обретаем способность сознательно выбирать фокус и проявлять желаемые результаты во всех аспектах нашей жизни.
Высшая стадия осознания — это просветление — глубокое осознание высшей реальности за пределами ума. Это прямое восприятие реальности, не затронутое фильтрами наших мыслей и самовосприятия. В этом состоянии мы осознаём себя источником любви и блаженства и освобождаемся от ограничений нашего обусловленного существования.
Итак, как мы можем начать этот преобразующий путь осознания? Все начинается с внимания – всем сердцем и безоговорочно. Упростите свою жизнь и примите сознательное решение присутствовать в каждом моменте. Спросите себя: на что я обращаю внимание? Как я себя веду? Как я реагирую? Как я себя чувствую? И когда вы обратите внимание, отпустите привязанность и просто позвольте вещам быть.
Практикуя этот уровень осознанности, мы задействуем нашу врожденную мудрость и открываем путь к личной трансформации. Мы становимся прирожденными лидерами, выделяющимися из толпы. Это простой, но глубокий сдвиг, способный изменить все.
Помните, эта статья — только начало вашего личного пути. Охватите силу осознанности и полюбите жизнь и все творение, включая себя. Именно через сознательное внимание и самопознание мы вступаем на путь к просветлению. Обратите внимание, и вы обнаружите, что осознание меняет все.
-
Контролируется Убеждениями
19 Oct, 24 -
Духовность — Вдохновляющие Истории (Часть 68
19 Oct, 24 -
Я Танцую С Деньгами
19 Oct, 24 -
Путешествие Полезно Для Саморазвития
19 Oct, 24 -
Надежны Ли Тесты На Онлайн-Знакомства?
19 Oct, 24
