Если вы испытываете симптомы, которые ваш врач связывает со стрессом и тревогой, важно понимать, что приступы тревожного расстройства относительно легко диагностировать и их нелегко спутать с более серьезными заболеваниями. Симптомы приступа тревоги не являются признаками критического состояния здоровья; это просто драматическая реакция на страх. Когда мы испытываем страх, наш организм выделяет гормоны стресса, которые готовят нас к действию. Изменения, вызванные этими гормонами стресса, могут проявляться как «симптомы» этой биохимической реакции. Очень важно отметить, что симптомы приступа паники не несут вреда, а скорее служат сигналом о том, что уровень гормонов стресса в вашем организме повышен.
Существуют различные распространенные симптомы приступов паники, которые могут испытывать люди. К ним относятся:
- Ощущение надвигающейся гибели, как будто вот-вот произойдет что-то ужасное, и ощущение серьезной опасности.
- Сильные чувства страха и дурных предчувствий.
- Непреодолимое желание убежать, уйти от предполагаемой опасности.
- Побледнение или бледность кожи, а также появление пятен или покраснение кожи.
- Ощущение жжения кожи.
- Ощущение удушья или сжатия в горле, создающее ощущение, что горло закрывается.
- Растерянность и трудности с концентрацией внимания.
- Деперсонализация, которая представляет собой чувство оторванности от реальности и ощущение отделения от себя и нормальных эмоций.
- Дереализация – ощущение нереальности или пребывания в состоянии, похожем на сон.
- Головокружение, дурнота и ощущение неустойчивости.
- Эмоциональное расстройство и расстройство.
- Страх сойти с ума или потерять контроль.
- Страшные мысли, которые могут показаться непрекращающимися.
- Ощущение тугой повязки вокруг головы.
- Горячий или холодный озноб.
- Неспособность успокоиться.
- Узел в животе и ощущение стянутости.
- Тошнота.
- Ощущение онемения или покалывания в любой части тела.
- Паническое чувство.
- Ощущение покалывания.
- Заложенные или заложенные уши.
- Сердцебиение или учащенное сердцебиение.
- Стреляющие боли в груди, шее, плечах, голове или лице.
- Одышка и затрудненное дыхание.
- Потоотделение.
- Стеснение в груди.
- Дрожь или дрожь, видимая или внутренняя.
- Расстройство желудка.
- Срочное желание сходить в туалет (помочиться или испражняться).
- Рвота.
Хотя это полный список симптомов тревоги, важно отметить, что тревога влияет на каждого человека по-разному. Из-за биохимических и физиологических различий симптомы тревоги могут различаться по типу, количеству, интенсивности и частоте от человека к человеку. Если ваши симптомы не совсем соответствуют приведенному выше списку, это не значит, что у вас нет тревоги. Это просто означает, что ваше тело реагирует на тревогу своим уникальным способом.
Например, один человек может испытывать лишь несколько незначительных симптомов, в то время как другой человек может испытывать большинство симптомов с высокой интенсивностью. Кроме того, симптомы приступа паники могут варьироваться от легких до тяжелых, от проявления только одного симптома до проявления всех из них. Они также могут возникать спорадически, часто или постоянно. Важно помнить, что все комбинации симптомов возможны и распространены.
Если вы испытываете симптомы приступа паники, рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником, который сможет поставить точный диагноз и порекомендовать подходящие варианты лечения. Управление тревогой часто включает в себя сочетание терапевтических подходов, изменения образа жизни и, в некоторых случаях, приема лекарств. Помните, что вы не одиноки в своем опыте, и есть помощь, которая поможет вам справиться с тревогой и преодолеть ее.
-
Как Работают Испарители?
19 Oct, 24 -
Купить Зверобой Онлайн
19 Oct, 24
