«Как вы изобретаете свою жизнь сегодняЭ» – заглавная статья из моего последнего номера Сила и присутствие – вызвали комментарии несколько читателей.
Большинство комментариев звучали примерно так: «Мне бы хотелось иметь такой же уровень контроля над своей жизнью, который, по-видимому, имеете вы».
Я хочу сказать, что мне хотелось бы иметь ту степень контроля над своей жизнью, которая, судя по всему, есть у меня.
Ранее этим летом несколько моих 20-летних соседей, живущих в соседних квартирах, долго и оживленно беседовали на заднем дворе, который находится прямо под окном нашей спальни, широко открытым в эту особенную теплую ночь.
В разговоре речь шла о тех или иных напитках (я рискнул предположить), тара от которых при опорожнении выбрасывалась (громко) в мусорный контейнер.
Эти выходки произошли между 2:30 и 3:30 ночи.
Я некоторое время размышлял, стоит ли мне встать, одеться, пойти в соседнюю комнату и поговорить самостоятельно.
Поворчавшись минут 15, я решил пообщаться через открытое окно.
Я встал и – по-моему, довольно сосредоточенно – крикнул: «Тихо, пожалуйста».
Думаю, они меня услышали, поскольку их голоса немного притихли.
И хотя банки продолжали отправляться на переработку, они делали это, возможно, с меньшими затратами энергии.
Но ущерб был нанесен: лошадь вышла из сарая.
Каковы были мои шансы снова заснуть? Я ворочался еще полчаса, но не смог найти дорогу обратно.
Я встал, прошелся по дому, бормотал про себя ругательства и, наконец, около 4:45 начал замечать рассвет и щебетание птиц.
Я снова лег и периодически дремал между 5 и 8 часами и, в конце концов, встал с постели, чтобы встретить новый день, уставший, истощенный и все еще сердитый.
Я вспомнил свою историю «Изобретая свою жизнь» и ее тему о метакоммуникаторе, являющемся прокладкой между моими чувствами и мной.
После бессонной ночи было не так уж много отдыха.
Я разговаривала со своим мужем.
Я уважаю свои чувства.
Я даже оценил невежество своих соседей.
Я имею в виду, что они молодые люди, устраивающие летнюю вечеринку на открытом воздухе.
Хорошо, сейчас середина ночи, но я, возможно, делал подобные вещи в этом возрасте.
Но, несмотря на все мои усилия вернуть себе невозмутимость, по большей части я довольно тяжело переживал тот факт, что написал эту историю.
Здесь у меня были ЧУВСТВА.
Я могу помочь другим лучше управлять своими эмоциями, так почему же я не могу управлять своими собственными? Почему я не мог заставить их уйти? Я перечитал свою историю.
Это помогло.
Я не говорил, что у меня не должно быть чувств, я сказал, что я должен быть достаточно осознанным, чтобы замечать их и оседлать их волны.
Я сказал, что хочу выбирать поведение, основываясь на своих лучших инстинктах, а не выражать эмоции неконструктивным образом.
Я догадался, что сделал это со своими соседями-тусовщиками.
Я не был подлым и не вел себя реактивно.
За гранью этого" Тогда я понял, что больше не злюсь на соседей; Я злился на себя за такие сильные чувства.
Как будто я каким-то образом должен был быть «за пределами этого».
Поскольку я учу и пишу о центрировании, я должен быть выше этих утомительных эмоций.
В те минуты расстройства я на собственном опыте понял, что сосредоточение не убирает эмоции.
На коврике жизни, как в айкидо, будет атака.
Оно может исходить снаружи (мои шумные соседи) или изнутри (сильные чувства).
Как я буду управлять энергией? Смогу ли я замерзнуть, бороться, упасть или приблизиться к энергии и использовать ее с умом? Я могу быть сосредоточенным и расстроенным.
Я надеюсь, что на самом деле я сосредоточен, когда расстроен.
Когда я центрирован, я буду удерживать эмоциональную энергию по-другому.
Со временем, как это всегда бывает, чувства утихли и изменились, подобно грозе, которая тоже прошла той ночью.
К полудню я уже был на коврике для айкидо и вернулся к ощущениям, которые мне нравятся в моем теле.
«Изобретая свою жизнь» довольно точно.
Возможность иметь или не иметь чувства не находится в моей власти (по крайней мере, пока).
Те, что были у меня той ночью и ранним утром, не были приятными или желанными, и я не мог ЗАСТАВИТЬ их уйти.
Все, что я мог делать, это сидеть с ними, наблюдать, как они проходят через тело, разум и дух, говорить о них с заботливыми друзьями и заботиться о себе, пока они были у меня.
Скоро я буду смеяться над той ночью.
(Я уже.
) И скоро у меня будет более продолжительный разговор с соседями – при дневном свете, когда мы все сосредоточены, открыты для диалога и можем говорить о том, как мы хотим жить по соседству друг с другом.
Центр не означает отсутствие эмоций.
Центр равен присутствию и эмоциям.
Я не плохой человек, потому что у меня сильные чувства.
Чувства просто есть; на самом деле они могут контролировать нас, или, наблюдая, ожидая и имея позитивное намерение, мы можем привлечь и направить их энергию осознанно и целеустремленно.
-
Исследование Фэн Шуй
19 Oct, 24 -
Поведение Отклоняющееся (Девиантное)
19 Oct, 24 -
Распределение Накопленных Частот
19 Oct, 24 -
Важные Методы Улучшения Памяти
19 Oct, 24 -
Методы Множественных Сравнений
19 Oct, 24 -
Возвращаем Контрол?
19 Oct, 24 -
Путешествие Вер?
19 Oct, 24
