Введение: Недостаток кальция может привести к различным заболеваниям и состояниям здоровья, а дефицит кальция является одним из наиболее распространенных дефицитов питательных веществ в мире. Хотя кальций помогает поддерживать кости, зубы, мышцы, свертываемость крови, работу нервов и сердечный ритм, существует множество причин, по которым нечастое потребление кальция может способствовать множеству проблем со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим физиологическую роль и функции кальция и его значение для общего состояния здоровья, а также последствия недостаточного потребления кальция и эффективные способы решения этой проблемы.
Уход и поддержка тела: Кальций способствует ключевым функциям организма и помогает обеспечить оптимальную работу нашего организма. Поддерживая кости, наш скелетный каркас опирается на кальций как на структурный компонент, укрепляя не только наши чешуйки и фундамент, но и нашу мышечную функцию. Кальций играет решающую роль в сокращении мышц и необходим для поддержания надлежащего мышечного тонуса во всем теле как у молодых, так и у пожилых людей. Стрессовые переломы, мышечные спазмы и спастичность часто возникают в результате ограниченной доступности кальция, например, при нормальных процессах старения, длительном приеме стероидов или недостаточном потреблении кальция с пищей. Суетливый мозг функционирует не только за счет консолидации и слухового восприятия, но и за счет стимуляции мышечных сокращений и нервных процессов. Функционирование нервов ухудшается, когда запасы кальция истощены, а также в условиях недостатка фосфора. Вызывая переломы и катаракту, уровень кальция в сыворотке прямо или косвенно поддерживается более высоким потреблением кальция в рационе и физическими упражнениями. Улучшенное содержание EPA/DHA в результате калорийной смазки продвигает сгустки крови вверх по направлению к биопсии и давлению за счет циркулирующих пар экзогенного кальция, принятого для повышения содержания белков в плазме по всей системе кровообращения. Не все диетические приемы полезны; гипер
-
Как Правильно Выбрать Фитнес-Занятия?
19 Oct, 24 -
Сломанная Нога
19 Oct, 24 -
Как Лечить Кислотность Быстро И Естественно?
19 Oct, 24 -
Обзоры Врачей, Будущее Медицины?
19 Oct, 24
