Один из основных мыслительных процессов, влияющих на то, как мы относимся к себе, называется разговором с самим собой, или диалогом, который мы ведем в своем сознании. Оно может быть положительным, отрицательным или нейтральным. Качество нашего разговора с самим собой напрямую влияет на уровень нашего счастья и может сделать жизнь более или менее напряженной в зависимости от того, как мы комментируем жизнь в своей голове. Позитивный разговор с самим собой помогает нам, когда мы сталкиваемся в жизненных ситуациях, которые создают препятствия. Часто нам хотелось бы оградить наших детей от этих препятствий, но правда в том, что преодоление и преодоление повседневных проблем полезно для развития ребенка. Цель для всех нас — использовать позитивное мышление, чтобы без страха решать трудные ситуации и смотреть на них как на вызов. Можете ли вы представить, насколько легче станет жизнь, когда этот навык станет привычкой? Решение проблем приносит всем нам радость, удовлетворение и уверенность в себе. Позитивный разговор с самим собой жизненно важен для счастливой и успешной жизни.
Негативный разговор с самим собой нападает на уверенность в себе, как кислота на краску, до тех пор, пока ребенок не начнет сомневаться в своей способности достичь любого типа достижений или навыков, создавая серьезное препятствие на пути к будущему успеху. Подумайте над следующей цитатой. Это просто, но мощно. «Если бы у младенцев была такая же склонность к самокритике, как и у взрослых, они, возможно, никогда бы не научились ходить или говорить. Можете ли вы представить себе, как младенцы топают: «Аааа! Опять облажался!» К счастью, младенцы свободны от самокритики. Они просто продолжают тренироваться». - Дэн Миллман из Body Mind Mastery. Найдите минутку, чтобы серьезно подумать об этом. Прежде чем мы обрели способность рассуждать или понимать неудачи, нам всем приходилось решать довольно сложные задачи. Был момент в твоей жизни, когда ты не умел ходить. Скорее всего, вы попробовали и упали. Следующим шагом было ухватиться за что-нибудь близкое, чтобы сохранять устойчивость. Вероятно, ты снова упал. Но в конце концов вам это удалось. В этот момент вы не поняли, как сомневаться в себе. Вам также пришлось научиться говорить и понимать язык, который был для вас совершенно новым. Но и это вам удалось (если не считать каких-либо физических или умственных недостатков).
Крайне важно научить наших детей тому, что мы изобретаем и порождаем в своем сознании неуверенность в себе, и что мы (как личности) несем ответственность за то, о чем мы думаем. Детям необходимо научиться прерывать негативный внутренний диалог и видеть разочарование и поражение с более позитивной точки зрения. В приведенном выше примере на плохую оценку за тест по математике могло повлиять множество факторов. Возможно, ребенок устал, у него были проблемы дома, он столкнулся с угрозой хулиганства в школе или ему просто нужно больше времени для учебы. Позитивный разговор с самим собой заключается не в оправданиях; речь идет об отказе от негативных мыслей, поиске решений и сохранении мотивации и решимости для достижения успеха. Проделав это всего несколько раз, отслеживая и размышляя над этими достижениями (с помощью такого инструмента, как система «Сундук беспокойства»), естественным образом проложим путь к позитивному разговору с самим собой, что приведет к созданию невероятной основы уверенности в себе.
Один из вариантов, который может сделать рассматриваемый ребенок, — это избавиться от негативного внутреннего разговора, подумав: «В следующий раз я буду учиться больше и добиться большего» или «Я знаю, что у меня хорошо с математикой. Мне просто нужно больше стараться в этом». одна область». Когда возникают сложные ситуации, укажите на сильные стороны вашего ребенка и дайте ему понять, что вы верите в него и поможете ему. Мы знаем, что улучшение приходит через практику. И когда мы молоды, нам нужно чье-то руководство, которое скажет нам, что практиковать. Маленькие дети могут не осознавать важность позитивного мышления и разговоров с самим собой, но однажды они обязательно скажут вам спасибо за то, что вы помогли им создать прочную основу для их эмоциональной силы и благополучия.
Научить ребенка позитивному разговору с самим собой — это ценный дар, который принесет ему пользу на протяжении всей жизни. Прививая привычку позитивного мышления и помогая им преодолевать трудности с позитивным настроем, вы вооружаете их инструментами для преодоления препятствий и повышения устойчивости. Вот несколько стратегий, которые помогут научить вашего ребенка позитивному разговору с самим собой:
-
Подавайте пример: дети многому учатся, наблюдая за своими родителями и опекунами. Смоделируйте позитивный разговор с самим собой в своей повседневной жизни и продемонстрируйте, как подходить к трудностям с оптимизмом и стойкостью. Пусть ваш ребенок увидит, что вы решительно справляетесь с трудными ситуациями, и поощряйте его делать то же самое.
-
Поощряйте положительные утверждения: помогите своему ребенку развить репертуар положительных утверждений. Это простые позитивные утверждения, которые они могут повторять про себя, когда сталкиваются с проблемами или негативными мыслями. Поощряйте их создавать аффирмации, которые фокусируются на их сильных сторонах и способностях. Например, «Я способный и устойчивый» или «Я могу учиться и расти на ошибках».
-
Бросьте вызов негативным мыслям: научите ребенка распознавать негативные мысли и бросать им вызов. Когда они сталкиваются с неудачей или совершают ошибку, предложите им переосмыслить свое мышление в более позитивном свете. Задавайте вопросы, которые помогут им увидеть альтернативные точки зрения и найти решения. Например, если они говорят: «У меня это плохо получается», вы можете спросить: «Чему вы можете научиться из этого опыта? Как вы можете подойти к этому по-другому в следующий разЭ»
-
Развивайте установку на рост: расскажите своему ребенку о концепции установки на рост, которая заключается в вере в то, что способности и интеллект можно развивать посредством усилий и практики. Помогите им понять, что ошибки и неудачи — это возможности для обучения и роста, а не отражение их ценности или способностей. Поощряйте их принимать вызовы и упорствовать перед лицом трудностей.
-
Предоставляйте конструктивную обратную связь: предлагая обратную связь своему ребенку, сосредоточьтесь на его усилиях и улучшениях, а не только на результате. Подчеркните их сильные стороны и признайте их прогресс. Это помогает укрепить позитивный разговор с самим собой и побуждает воспринимать неудачи как временные и преодолимые.
-
Создайте благоприятную среду: окружите ребенка позитивом и поддержкой. Избегайте использования резких или негативных выражений при обращении к их ошибкам или недостаткам. Вместо этого дайте конструктивное руководство и подчеркните важность усилий и настойчивости. Отмечайте их достижения, какими бы незначительными они ни были, и напоминайте им, что неудачи — естественная часть процесса обучения.
-
Используйте рассказывание историй и ролевые игры. Вовлекайте ребенка в рассказывание историй или ролевые игры, которые демонстрируют силу позитивного внутреннего разговора. Создавайте сценарии, в которых персонажи сталкиваются с проблемами, и помогайте им найти позитивные и воодушевляющие ответы в разговоре с самим собой. Это помогает укрепить идею о том, что они контролируют свои мысли и могут решать трудности с позитивным настроем.
Обучение вашего ребенка позитивному разговору с самим собой требует терпения и последовательности. Это навык на всю жизнь, который принесет им пользу в различных аспектах их жизни. Воспитывая их уверенность в себе и устойчивость посредством позитивного разговора с самим собой, вы вооружаете их мощным инструментом для решения проблем, построения здоровых отношений и достижения своих целей. Начните как можно раньше и станьте поддерживающим проводником на пути к расширению своих возможностей и эмоциональному благополучию.
-
Советы По Поиску Качественного Слесаря
19 Oct, 24 -
Что Обычно Происходит После Развода
19 Oct, 24 -
Делай Это Сам, Но Не В Одиночк?
19 Oct, 24 -
Откуда Берутся Эти Щенки Бибуля?
19 Oct, 24 -
Топ 3 Основных Типажа Холостяков
19 Oct, 24 -
Как Выйти Замуж За Выдающегося Мужчину
19 Oct, 24
