Запор может оказать негативное влияние на общее состояние здоровья, поскольку он связан с накоплением токсинов в кишечнике и затрудняет усвоение питательных веществ из рациона. Многие люди борются с этой распространенной проблемой пищеварения, но существуют натуральные средства, которые могут помочь.
Первым шагом в поиске решения проблем со животом, таких как запор, является определение его природы. Существует два основных типа хронического запора: внешний и обструктивный. Внешний запор предполагает затруднение дефекации с пропущенными основными продуктами питания или пищей. На противоположном конце спектра обструктивный запор приводит к нарушению способности дефекации при необходимости. Если проблема внешняя, она может быть связана с обезвоживанием, плохим потреблением клетчатки, неправильным питанием, диареей или загрязнением окружающей среды. Обструктивными причинами могут быть синдром раздраженного кишечника, грыжа межпозвоночного диска, опухоль или накопление жировых веществ.
Проблемы с запорами обычно решаются методическим путем. Если острый или кирпичообразный запор протекает длительное время без ощущения необходимости облегчения стула, обратитесь к врачу. Они могут выяснить, почему вам это трудно, а также формально оценить ваш режим питания и физических упражнений на наличие признаков основных заболеваний. Обратитесь к своему лечащему врачу по поводу любых проблем с питанием, которые могут направить вас на мышечные или гастроэнтерологические проблемы.
В редких случаях простые продукты, богатые клетчаткой, могут иметь огромное значение. Самый здоровый вид, похожий на семя, разбивающее сгустки дезодорированной папайи, наполненные слизью, при употреблении попадает в пищеварительный тракт. Украсьте свой прием пищи 2–5 чашками свежих фруктов, исключая все, от бананов до винограда, но включая все спелые фрукты и овощи, выращенные из мякоти и корневища батата. Начинайте каждый день с одних только фруктов или с пребиотических коктейлей из брюквы, чтобы дополнительно насытить желудок и сузить кишечник.
Помимо естественных операций, химические добавки могут помочь при герниорафии и других распространенных осложнениях. Слабительные средства, способствующие выделению мокроты (похожие на коллас или основу жевательной резинки), такие как псиллиум, ешьте в чистом виде, чтобы вы могли усилить очистку крутым возвратно-поступательным движением чаши.
Аналогично, откройте второе блюдо, чтобы облегчить расстройство желудка. Разрежьте пленки граната и помпоны личи горизонтально, а затем завяжите узлы морозными палочками; этот вариант может отделить области и проглотить их ближе к полудню. И еще: камнедробилки, содержащие миндаль и льняное семя, действуют через дополнительные фрукты, высвобождая непереваренные твердые вещества, обеспечивая санацию кишечника за пять этапов. Еще одна доступная смесь отрубов растений, рассчитанная на один месяц; эти овощные союзы могут мягко изменить вашу работу, не оказывая большого давления на среднюю кишку.
Сродни сосредоточению внимания на пищеварении требует целостной истории. Вы можете проверить и улучшить показатели питательных веществ в дополнение к физической форме. Будьте последовательны в некоторых эпизодах, чтобы избежать последствий для вашего живота. Координационные функции и генетическая структура вносят основной вклад в непредсказуемость, которая варьируется у разных людей. Чтобы понять, как стадии и источники заболевания помогают вашей жизни при нарушении функции кишечника, требуется скрупулезное мышление.
-
Как Подправить Свои Корни
19 Oct, 24 -
Топ 5 Ошибок В Борьбе С Целлюлитом
19 Oct, 24 -
Топ-5 Неинвазивных Косметических Процеду?
19 Oct, 24
