Диета: последствия желания и желания
Желание и желание могут быть опасными, когда дело доходит до диеты. В этой статье рассматривается ретикулярная активирующая система (РАС) и то, как она влияет на наше желание есть определенные продукты. Он также дает советы о том, как преодолеть эти желания, превратив их в позитивные утверждения и действия.
РАС — это система мозга, отвечающая за поиск закономерностей во внешнем мире и сопоставление их с нашим внутренним миром. Когда мы чего-то хотим или желаем, РАС находит объект, но не предоставляет его нам, потому что он больше не имеет прежнего значения. Вместо этого он просто увековечивает нынешнее желание сохранить свою стабильность и выживание.
С точки зрения диеты это означает, что, даже если мы ограничиваем потребление определенных продуктов, наш организм все равно жаждет этих «плохих» продуктов (например, соков, газированных напитков, фаст-фуда). Это проблема, потому что, когда мы едим меньше этих продуктов, мы чувствуем себя хуже, несчастнее и в конечном итоге теряем мотивацию начать заниматься спортом. Мы также считаем, что жертвуем потребностями своего тела ради «лучшего» здоровья.
Здесь есть чему поучиться. Чтобы что-то изменить в нашей диете или образе жизни, нам нужно отказаться от зависимости от РАС и заменить поиск счастья делать то, что мы хотим, каким бы нелогичным это ни казалось. То, что мы действительно желаем, может показаться сейчас парадоксальным или немыслимым, но это может быть больше того, что нам действительно нужно, чем мы думаем, чтобы достичь подлинного счастья и удовлетворения в нашей жизни.
Один из способов перехода от переедания к выборочному питанию заключается в следующем: + Визуализируйте продукты, которые вы хотите; + Загипнотизировать себя, заставляя себя чувствовать себя хорошо на новой диете; + Перепрограммирование прошлого опыта и дезинформации о своем теле; или + утверждение личного рассказа о более истинном «я».
-
Что Такое Мигрень?
19 Oct, 24 -
Лечение Для Лучшей Жизни
19 Oct, 24 -
Самые Продаваемые Ароматы Знаменитостей
19 Oct, 24 -
«Свадебное Мини-Платье» Новые Тенденции
19 Oct, 24 -
Можно Ли Похудеть, Просто Читая Книгу?
19 Oct, 24 -
Как Пресечь Покраснение В Зародыше
19 Oct, 24 -
Начинаем День С Правильного Завтрака
19 Oct, 24
