Мифы о похудении: 5 способов сжигания жира, которые тратят время
Одно из ошибочных убеждений — вообще прекратить попытки похудеть. От жира трудно избавиться, но потерять жир без мышц еще труднее! Продолжайте тренировки и сосредоточьтесь как на наборе мышечной массы, так и на повышении уровня физической подготовки.
Не сосредотачивайтесь на одной части тела! Наше тело накапливает и сжигает жир по всему телу, и требуется немного баланса, чтобы добиться лучших результатов в маленьких чудесах жизни, будь то посещение тренажерного зала или доминирование в зале заседаний.
Избегайте подхода к еде и питанию с «нулевым содержанием углеводов». Углеводы являются важным источником топлива для вашего тела, а также белка. Постарайтесь сбалансировать то, что вы едите, и придерживайтесь здорового и последовательного режима.
«Сокращение потребления углеводов до менее 50 граммов в день не повредит вашему метаболизму и заставит вас сжигать больше жиров». Более строгий режим контроля помешает вам добиться результатов и может увеличить риск метаболического расстройства.
При этом старайтесь поддерживать электролитный баланс, употребляя продукты, богатые жирами; эти полезные жиры более калорийны, чем углеводы, что позволяет снизить их потребление.
Беговая дорожка (пробуйте сколько хотите, разницы нет?) — еще один плохой миф, связанный с борьбой с жиром.
Оказывает ли неумолимая череда «полчаса движения перед каждым приемом пищи, мешающая сделать что-либо существенное» серьезно влияет на подлинные цели?
Ни вы, ни ваша ходьба не причиняют существенного вреда удалению жира, потому что он не является тем, что стоит на первом месте в нашем рационе. * Что важно, так это подача топлива. Его часто выкидывают на обочину в поисках ему замены, подгоняя конкурентов._
amp;когда вы одновременно занимаетесь энергетическим бегом и переработкой топлива, двухчасовые прогулки или прогулки после каждого приема пищи неизбежны._Gaintime._vs._the_lep больше тратится на предполагаемую потерю жира, спасибо
_________________">
-
Искусственные Конечности В Индии
19 Oct, 24 -
Симптомы Герпеса
19 Oct, 24 -
Знаете Ли Вы О Пользе Кокосового Масла?
19 Oct, 24 -
Что Вызывает Кислотный Рефлюкс?
19 Oct, 24 -
Стадии Рака Молочной Желез?
19 Oct, 24
