Вся статья построена на том, как следует поступить в ситуации, когда ваш ребенок учится в колледже. Я подробно раскрою эти моменты и дам вам основные моменты, чтобы избежать ошибок.
Время сна в зависимости от возраста. Статья посвящена созданию здоровой среды для сна для детей, поэтому сначала мы посмотрим, сколько сна им нужно в зависимости от их возраста. Как правило, детям необходимо спать от 8 до 12 часов в сутки, в зависимости от их возраста и этапа жизни. По сути, новорожденным и младенцам необходимо около 15-16 часов сна в день, чтобы правильно развиваться и расти; малышам (в возрасте 1–3 лет) необходимо 13–14 часов; Детям младшего школьного возраста (с 1 по 5 классы) требуется от 9 до 11,5 часов, детям среднего школьного возраста (6-8 классы) требуется от 10,5 до 13 часов, детям старшего школьного возраста (9–12 классы) требуется от 11 до 9,8 часов и подросткам (14–17 лет) требуется от 9,0 до 8,5. Следует помнить, что все люди разные, и возможно, что некоторым детям в силу индивидуальных факторов может потребоваться больше или даже меньше 8–12 снов за ночь. Кроме того, важно отметить, что количество сна, необходимое детям каждую ночь, изменилось с древних времен. В то время детям снилось только четыре волнующих сна в день, а не восемь. Однако сегодня родители могут решить создать более энергичную среду, которая точно отражает то, как устроен современный мир. Это означает, что подросткам следует уделять больше внимания серьезным и энергичным переживаниям, а не простому утолению энергии во сне. В сегодняшнем напряженном и напряженном жизненном цикле детям нужен опыт и стимуляция. Студенты могут учиться и развивать новые навыки самостоятельно. Побег с работы и посвящание времени шоппингу и отдыху. Возможные изменения к этой статье включают: 1. Обновление: обеспечение регулярной согласованности условий сна (например, семейного расписания, постоянного затемнения/гасения света и т. д.) на протяжении всей взрослой жизни может считаться актуальным, поскольку это обозначает продуктивность и/или расслабление на всех этапах жизни. Оптимальные графики и распорядок дня обычно включают обучение, образ жизни, работу, отдых/развлечения, сон/отдых, свободу действий, близость и необходимость избавления от лишнего. 2. Добавьте: современные и индивидуальные программные решения, такие как SleepGenius Coaches и CalLean Ambassadors.
-
Действительно Ли Вам Нужны Пищевые Добавки?
19 Oct, 24 -
Витамин А Обладает Новой Эффективность?
19 Oct, 24 -
Слуховой Аппарат Может Изменить Вашу Жизн?
19 Oct, 24 -
Средство От Грибка Ногтей
19 Oct, 24 -
Как Улучшить Зрение Без Очков
19 Oct, 24 -
Большая Грудь С Отжиманиями?
19 Oct, 24
