Массаж спины: поглаживающие варианты
Массаж спины – один из самых популярных видов физиотерапии, практикуемый на протяжении веков. Это терапевтическая техника, при которой руки осторожно перемещаются по мягким тканям спины и плеч реципиента. Используя определенные техники, можно расслабить и укрепить определенные мышцы целевой области, что приведет к ощущению расслабления и облегчению боли. Одним из главных факторов успеха массажа спины является то, что этот метод позволяет осуществлять терапевтическое применение массажного воздействия. В этой статье мы рассмотрим различные техники массажа, используемые для массажа спины, и то, как они могут помочь обеспечить долгосрочную пользу для здоровья получателя.
Одним из основных приемов массажа спины является сильное давление, что наблюдается в технике «тяжелого» массажа. Начнем с того, что равномерно положим руки на нижнюю часть позвоночника, расположив большие пальцы по центру.
Для немного другого движения попробуйте Fan Stroking. Начните с положения рук на нижней части спины партнера, как указано выше, и плавно проведите вверх по спине, нажимая на мышцы с обеих сторон позвоночника. Расправьте руки над нижними ребрами, повторяя их контуры тела вашего партнера, и скользите. Слегка вниз по бокам повторите поглаживание, каждый раз вытягивая руки немного выше по спине, пока не дойдете до плеча, остановите это изменение на шаг дальше, продолжая поглаживать спину, но ИСПОЛЬЗУЙТЕ руки попеременно, одна рука поглаживает твердо. Вверх, пока другой скользит вниз.
Веерное поглаживание позволяет нам сближать руки, так что их давление и вакуум могут увеличить глубину чувствительности нашего рецептора.
-
Различные Способы Снижения Веса
19 Oct, 24 -
Когда Делать Тест На Беременност?
19 Oct, 24 -
Полная Информация О Синдроме Кушинга
19 Oct, 24 -
7 Мощных Трав Для Диабетиков
19 Oct, 24
