Стресс стал неотъемлемой частью нашей современной жизни, затрагивая нас на всех уровнях. Многие люди проводят бесчисленные часы на работе, за рулем или сосредоточены на других занятиях, оставляя место лишь для незначительного количества передышки и расслабления. Кроме того, ежедневное давление со стороны социальных сетей, технологий и новостей может повысить уровень стресса. Время, проведенное вдали от ума, становится скорее роскошью, чем необходимостью. Это не только сказывается на физическом благополучии, но также может проявляться в виде гнева, страха, беспокойства, обиды и усталости. Некоторые исследования указывают на прямую корреляцию между психическими заболеваниями и личными и межличностными отношениями.
Массаж — это древняя практика, насчитывающая много веков, которая возродилась во всем мире. Лечебный массаж стал популярной формой психического оздоровления в западной культуре, а также популярным средством лечения осложнений при таких заболеваниях, как рак. Сегодня в каждом доме есть свои руки, способные сделать минутный массаж: у детей, братьев и сестер, супругов, партнеров или пожилых членов семьи. Эта всеобщая любовь к массажу, возможно, уходит корнями в древние традиции и культурные практики. Тем не менее, исследования убедительно свидетельствуют о связи между массажной терапией и ее ролью в снятии стресса в обществе. Фактически, многие специалисты здравоохранения признали массаж научно обоснованным методом лечения более 60 проблем со здоровьем, начиная от повреждений опорно-двигательного аппарата и заканчивая расстройствами, связанными с когнитивными функциями, и болезнями, связанными с настроением. Таким образом, нет никаких сомнений в том, что массаж привлек к своей практике большую часть современных граждан – людей всех возрастов, происхождения, сексуальной ориентации, экономического статуса, уровня образования, расы и этнической принадлежности. Многие считают, что быстрое уменьшение их проблем со здоровьем обусловлено не только руками и опытом их терапевтов, но и человеческим присутствием и физическим контактом, связанным с этим процессом.
Но идея о том, что массаж увеличивает чувство счастья, снижает стресс и способствует восстановлению сна, наряду с другими подобными хорошо задокументированными эффектами, выходит за рамки простых физиологических преимуществ. Исследования выявили связь между массажем и различными частями мозга, включая правое полушарие головного мозга. Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе, автор Эрик Нейссер предполагает, что массаж ценится по всем возможным причинам как за его значительное благотворное влияние на общее психическое здоровье, так и на благополучие: близость с другим, даже отдаленным источником, можно рассматривать как сообщение, полученное как изнутри, так и снаружи выбранного человека. Мы способны реагировать на сообщения, передаваемые посредством прикосновения, слуха или любого другого чувственного средства.
Кроме того, подход, ориентированный на сообщения, представляет собой убедительный путь к включению воплощенной клинической мысли в области психотерапии. Согласно этой концепции, массаж можно рассматривать как способ общения с менее способным и более уязвимым разумом, вселяющий чувство веры, надежды, доверия, расширения возможностей, поддержки и безопасности. На протяжении всего сеанса массаж дает телу пространство и отзывчивый контакт, что дает возможность для осознанного размышления. Цель – развивать внимание к движению, ощущениям, эмоциям, чувствам, самосознанию.
-
Зачем Инвестировать В Слуховой Аппара?
19 Oct, 24 -
Использование Вирусов Для Лечения Болезней
19 Oct, 24 -
Влияние Добавок Креатина На Ваш Организм
19 Oct, 24 -
Массажные Кресла Помогают Вашему Здоровь?
19 Oct, 24 -
Зарядка В Метро
19 Oct, 24
