В последнее время меня заинтриговала идея или процесс «алхимии».
Фанк и Вагналл говорят мне, что алхимия — это трансформация, «изменение природы, формы или качества».
Так как же взять на себя ответственность за свою личную алхимию? Для меня это изменения и трансформации разума, тела и духа.
Поэтому в этой статье я изложил три моих любимых подхода к личной алхимии на пути к целостности и здоровью.
Шаг первый: анализ прошлой трансформации: Легко почувствовать себя подавленным, думая о процессе личного ремонта.
Поэтому важно разбить эту идею до наименьшего общего знаменателя.
Для начала вспомните, если сможете, о позитивных преобразованиях, которые вы произвели в своей жизни.
Это может быть так же просто, как начать и продолжать выполнять программу упражнений.
В своем уме найдите и сосредоточьтесь на одной конкретной личной трансформации.
Затем разбейте свою трансформацию на составляющие: разум, тело и дух.
Я склонен смотреть на все в этом тройственном смысле.
Я считаю, что важно видеть, как конкретное событие способствует росту каждого компонента.
Прямо сейчас обратите внимание на то, как каждый из этих компонентов способствовал вашей трансформации: Разум: Был ли ваш разум настроен на эти позитивные изменения? Тело: Какие ежедневные действия были предприняты, чтобы сделать эту личную трансформацию эффективной и постоянной? Дух: Был ли под рукой духовный компонент, ведущий вас к вашей позитивной цели? Шаг второй: начните процесс раскрытия: Теперь, когда вы проанализировали предыдущую трансформацию, процесс раскрытия прост. Этот процесс потребует от вас уделить некоторое время своему дневнику и обнаружить новую личную трансформацию, которую вы хотели бы испытать.
С ручкой в руке найдите время, чтобы сделать для себя пометки.
Начните с малого.
Какие преобразования вы бы хотели осуществить в этом году? Помечтайте.
Когда вы закончите, просмотрите свой список и найдите одну достойную цель, которую можно достичь.
Если вы не можете сделать что-то одно из своего списка, попробуйте следующие идеи, чтобы завершить свое открытие: По словам Луизы Хей в ее книге «Вы можете исцелить свою жизнь», эти компоненты помогут вам жить целостной, здоровой жизнью.
Возможно, это вдохновит вас на достижение стоящей цели.
Воспитывайте тело: практикуйте правильное питание.
Стремитесь сделать лучший выбор для своего тела и выбирать еду и напитки, которые помогают вам чувствовать себя хорошо.
При необходимости дополнять травами, витаминами и гомеопатией.
Практикуйте продуманную программу упражнений.
Найдите тот вид упражнений, который вам нравится и который вы будете выполнять.
Выбирайте из: аэробных упражнений, тренировок с отягощениями, тай-чи, йоги или пилатеса.
При необходимости используйте работу с телом, например, массаж или рейки.
Развивайте разум: добавьте в свою повседневную практику визуализацию, управляемые образы, аффирмации или работу со сновидениями.
Духовная медитация также является отличным способом успокоить разум и дать время настроиться на божественное.
Воспитывайте дух: найдите время для молитвенной работы, медитации, прощения и безусловной любви.
Шаг третий: найдите ответы в тишине: затем выполняйте свои цели одну за другой Мы не можем сделать все.
Ибо, как кто-то однажды сказал мне: «У тебя есть только все время, которое есть».
Имея это в виду, я возвращаюсь к своим самым ранним представлениям о личной алхимии.
Это предполагает одну из самых сложных, но необходимых практик: найти время для тишины.
Найти время — это проблема, с которой я чаще всего сталкиваюсь, когда смотрю на свой личный рост и стремлюсь найти способы упростить и ускорить этот процесс.
Тишина.
Почему это работает? С точки зрения физики и науки электроны внутри молекул тела на самом деле ускоряются, когда тело замедляется.
На первый взгляд это кажется трудным для понимания, но ключом к этому является взаимный процесс.
Когда тело замедляется, энергия, окружающая тело и проходящая через тело, ускоряется, буквально направляя тело: инструктируя его.
Благодать, баланс и рост часто являются естественным продолжением этого процесса.
Когда вы потратите некоторое время на то, чтобы успокоиться и предложить свою цель Вселенной, вы сможете осознать божественное направление.
Для этого постарайтесь сначала осознать свое окружение.
Затем постарайтесь каждый день находить время для продвижения к своей стоящей цели.
Держите это близко к сердцу.
Знайте, что в жизни много отвлекающих факторов, но если вы найдете время отдохнуть и остановиться хотя бы на мгновение, возможно, именно в этот момент вы получите величайшее вдохновение.
Если сомневаешься, всегда помогут! Для творческого стимула и дальнейшего направления вашего процесса открытия, пожалуйста, изучите эти источники: Путь художника: духовный путь к высшему творчеству Джулии Кэмерон.
Священные контракты: пробуждение вашего божественного потенциала Кэролайн Мисс.
Личная алхимия: три шага к позитивной трансформации
В последнее время меня заинтриговала идея или процесс «алхимии». Фанк и Вагналл говорят мне, что алхимия — это трансформация, «изменение природы, формы или качества». Так как же мы можем взять на себя ответственность за нашу личную алхимию? Для меня речь идет об изменениях и трансформациях разума, тела и духа. Поэтому в этой статье я опишу три моих любимых подхода к личной алхимии на пути к целостности и здоровью.
Шаг первый: анализ прошлой трансформации
Легко почувствовать себя подавленным, думая о процессе личного ремонта. Поэтому важно разбить эту идею до наименьшего общего знаменателя. Для начала вспомните, если сможете, позитивную трансформацию, которую вы произвели в своей жизни. Это может быть так же просто, как начать и продолжать выполнять программу упражнений. Мысленно найдите и сосредоточьтесь на одной конкретной личной трансформации.
Затем разбейте свою трансформацию на составляющие: разум, тело и дух. Я склонен смотреть на все в этом тройственном смысле. Я считаю, что важно видеть, как конкретное событие способствует росту каждого компонента. Уделите минутку и понаблюдайте за тем, как каждый из этих компонентов способствовал вашей трансформации:
Разум: Был ли ваш разум настроен на эти позитивные изменения?
Тело: Какие ежедневные действия были предприняты, чтобы сделать эту личную трансформацию эффективной и постоянной?
Дух: Был ли под рукой духовный компонент, ведущий вас к вашей позитивной цели?
Шаг второй: начните процесс раскрытия
Теперь, когда вы проанализировали предыдущую трансформацию, процесс раскрытия прост. Этот процесс потребует от вас уделить некоторое время своему дневнику и обнаружить новую личную трансформацию, которую вы хотели бы испытать. С ручкой в руке найдите время, чтобы сделать для себя пометки. Начните с малого. Какие преобразования вы бы хотели осуществить в этом году? Помечтайте.
Когда вы закончите, просмотрите свой список и найдите одну достойную цель, которую можно достичь. Если вы не можете сделать что-то одно из своего списка, попробуйте следующие идеи, чтобы завершить раскрытие:
По словам Луизы Хей в ее книге «Вы можете исцелить свою жизнь», эти компоненты помогут вам жить целостной, здоровой жизнью. Возможно, это вдохновит вас на достижение стоящей цели.
Воспитывайте тело: практикуйте правильное питание. Стремитесь сделать лучший выбор для своего тела и выбирать еду и напитки, которые помогают вам чувствовать себя хорошо. При необходимости дополняйте травами, витаминами и гомеопатией.
Практикуйте продуманную программу упражнений. Найдите форму упражнений, которая вам нравится и которую вы будете выполнять. Выбирайте из: аэробных упражнений, тренировок с отягощениями, тай-чи, йоги или пилатеса. При необходимости используйте работу с телом, например, массаж или рейки.
Развивайте разум: добавьте в свою ежедневную практику визуализацию, управляемые образы, аффирмации или работу со сновидениями. Духовная медитация также является отличным способом успокоить разум и дать время настроиться на божественное.
Воспитывайте дух: найдите время для молитвенной работы, медитации, прощения и безусловной любви.
Шаг третий: найдите ответы в тишине, а затем выполняйте свои цели одну за другой
Мы не можем сделать все. Как кто-то однажды сказал мне: «У тебя есть только все время, которое есть». Имея это в виду, я возвращаюсь к своим самым ранним представлениям о личной алхимии. Это предполагает одну из самых сложных, но необходимых практик: найти время для тишины. Найти время — это проблема, с которой я чаще всего сталкиваюсь, когда смотрю на свой личный рост и стремлюсь найти способы упростить и ускорить этот процесс.
Тишина. Почему это работает? С точки зрения физики и науки электроны внутри молекул тела на самом деле ускоряются, когда тело замедляется. Поначалу это может показаться трудным для понимания, но ключом к этому является взаимный процесс. Когда тело замедляется, энергия, окружающая тело и проходящая через него, ускоряется, буквально направляя тело и инструктируя его.
Благодать, баланс и рост часто являются естественным продолжением этого процесса. Когда вы потратите некоторое время на то, чтобы успокоиться и предложить свою цель Вселенной, вы сможете осознать божественное направление. Для этого постарайтесь сначала осознать свое окружение. Затем постарайтесь каждый день находить время для продвижения к своей стоящей цели. Держите это близко к сердцу. Знайте, что в жизни много отвлекающих факторов, но если вы найдете время отдохнуть и остановиться хотя бы на мгновение, это может стать моментом, когда вы получите величайшее вдохновение.
Если сомневаешься, всегда помогут! Для творческого стимула и дальнейшего направления вашего процесса открытия, пожалуйста, изучите эти источники:
- «Путь художника: духовный путь к высшему творчеству» Джулии Кэмерон.
- «Священные контракты: пробуждение вашего божественного потенциала», Кэролайн Мисс.
Помните, личная алхимия — это путь самопознания и трансформации. Примите этот процесс, будьте терпеливы к себе и позвольте волшебству позитивных перемен развернуться в вашей жизни.
-
Стремление К Богатств?
19 Oct, 24 -
Опросник Личностной Ориентации
19 Oct, 24 -
Тесты Креативности
19 Oct, 24 -
Принципы Успеха Для Христиан
19 Oct, 24 -
Забота О Вас – Избавьтесь От Беспорядка
19 Oct, 24
