Для оздоровления кожи, волос и ногтей предлагаем вам познакомиться с вкусными и полезными напитками по нашим рецептам. Ведь благодаря свежим фруктам и ягодам, которые являются их основой, эти напитки превращаются в настоящие коктейли красоты!
Наш организм на 60-80% состоит из воды, и это значит, что для его нормальной работы необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Недостаток воды особенно негативно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей - самых важных атрибутах женской красоты. Для поддержания здоровья и привлекательности, индивидуальная норма потребления жидкости в сутки рассчитывается простой формулой: умножьте свой вес в килограммах на 30 мл. Чтобы поддерживать водный баланс организма, можно употреблять несколько чашек травяного или зеленого чая, свежевыжатые соки, а также минеральную воду.
Давайте рассмотрим несколько рецептов полезных и вкусных напитков, которые способствуют улучшению состояния вашей кожи, волос и ногтей:
Абрикосово-персиковый Вам понадобятся: 1 крупный персик, 2 абрикоса, персиковый нектар. Разрежьте фрукты на кусочки, залейте каждый кусочек нектаром и заморозьте. Перед подачей, разлейте коктейль в бокалы, добавив фруктовых кубиков.
Дынный Вам понадобятся: половинка дыни, 2 столовые ложки сахара, 100 мл воды, 100 мл сока лайма. Пюрированная дыня смешивается с сиропом из воды и сахара, добавляется сок лайма и замораживается. Затем полученное пюре разлаживается по бокалам и разбавляется содовой.
Мятно-ежевичный Вам понадобятся: 6 столовых ложек сахара, 300 г ежевики, 100 мл бурбона, половина чашки листьев мяты. Мята, сахар и ежевика измельчаются в блендере, затем смешиваются с бурбоном и льдом.
Ванильно-сливовый Вам понадобятся: 4 стакана воды, 2 столовые ложки ванильного сахара, половина стручка ванили, 5 слив, 100 г молочной сыворотки. Из воды, сахара и ванили готовится сироп, в который добавляются сливы и варятся 15 минут. Затем охлажденные сливы измельчаются, вливается молочная сыворотка, лед и все взбивается.
Апельсиново-манговый Вам понадобятся: 1 плод манго, 100 г йогурта, 100 г свежевыжатого апельсинового сока. Манго пюрируется и смешивается с остальными ингредиентами. Полученный коктейль разлейте по бокалам.
Ягодный Вам понадобятся: 250 г клубники, 200 г черники. Выжмите сок из ягод и смешайте его. Этот напиток богат бета-каротином и способствует укреплению иммунной системы.
Арбузный Вам понадобятся: 250 г клубники, 200 г малины, 200 г арбуза. Измельчите все ингредиенты в блендере. Этот напиток не только освежает, но и способствует улучшению состояния волос и кожи.
Черешневый Вам понадобятся: 125 г клубники, 125 г малины, 125 г черешни, 1 персик. Изготовьте пюре из фруктов и ягод, затем разлейте по бокалам.
Сделайте выбор в пользу здоровья и красоты, и наслаждайтесь этими вкусными и полезными напитками! Ведь ваше благополучие проявляется не только внешне, но и изнутри.
-
Информация О Лимфоматоидном Папулезе
19 Oct, 24 -
Как Похудеть Естественным Путем Без Дие?
19 Oct, 24 -
Зачем Организму Нужны Углеводы
19 Oct, 24 -
Уход За Волдырями Для Бегунов
19 Oct, 24 -
Синдром Фрейзера Подробная Информация
19 Oct, 24
