Легкие упражнения и профилактика ОА
Физические упражнения были определены как эффективный фактор образа жизни в профилактике и лечении остеоартрита (ОА). Хотя существует множество упражнений, доступных как для людей с ОА, так и без него, тренировки легкой интенсивности, по-видимому, продемонстрировали потенциальную и обнадеживающую роль в ведении пациентов. Легкие и умеренные динамические упражнения вместо подпрыгивания или стояния на месте перед сидением столь же многогранны, как и фармакологические или хирургические вмешательства для ослабления проявлений ОА. Кроме того, низкоинтенсивные аэробные тренировки, такие как ходьба или бег трусцой, положительно влияют на структуру суставов (хрящ и связки), которые в настоящее время являются отличным упражнением AO TRT (инструмент оценки лечения), которым часто пренебрегают и недооценивают.
Упражнения легкой интенсивности модулируют костный метаболизм Умеренная профилактическая ФА Низкая интенсивность ФА
И наоборот, интуитивно поощрение повышает уступчивость, и в нескольких исследованиях изучались поощрения и физиотерапевтические вмешательства.
Расширение участия и укрепление доказательной базы, основанной на исследованиях, является долгосрочной и устойчивой рекомендацией по смене парадигмы в сторону поощрения активного образа жизни, который имеет ключевое значение для учета соответствующей предрасположенности к физическим упражнениям для целевых групп или возрастных групп среди больших популяций австралийцев.
-
Ваш Местный Центр Слуха: Кто Такой Аудиолог?
19 Oct, 24 -
Фитнес-Лагерь: Преимущества Занятий Хула
19 Oct, 24 -
Нужно Ли Поднимать Иммунитет?
19 Oct, 24
