Хотя ученые не до конца понимают причину прыщей, роль незаменимых жирных кислот в организме, включая кожу, вполне понятна.
Это понимание привело к тому, что некоторые ученые и практикующие врачи начали изучать влияние и пользу незаменимых жирных кислот при кожных заболеваниях, таких как прыщи.
Удо Эразмус — писатель, имеющий аспирантуру в области генетики и биохимии, а также докторскую степень в области питания.
Он считает, что существуют дефицит питательных веществ и проблемы, которые могут вызвать или усугубить прыщи, хотя они не так просты, как обычные проблемы с шоколадом! Центральное место в его убеждении занимает следующее: «Твердые жиры и (твердые) белковые остатки закупоривают узкие поры и каналы в нашей коже и способствуют заражению бактериями, которые питаются грязью».
(стр.
346) Он считает, что прыщи являются результатом «жировой дегенерации».
Факторами этого являются: жиры плохо связываются с белком слишком много «твердых» жиров недостаточно незаменимых жирных кислот Твердые жиры еще называют насыщенными жирными кислотами.
Это жиры, которые содержатся в большинстве продуктов питания, включая животные жиры и молочные продукты.
Их название происходит от того факта, что молекулы жира несут максимально возможное количество молекул водорода.
Это имеет значение для того, как эти жиры действуют в нашем организме.
Некоторые из этих насыщенных жиров имеют высокую температуру плавления, например сливочное масло и молочный жир.
Избыток может вызвать проблемы с нашими артериями и здоровьем сердца.
Жирные кислоты незаменимого и заменимого типа содержатся в мембранах наших клеток.
Сюда входят оболочки кожи.
Эразм описывает свойства насыщенных жирных кислот как склонность к слипанию.
А поскольку у них более высокая температура плавления, они с большей вероятностью будут слипаться и образовывать отложения, когда мы потребляем их в избытке.
Поэтому организму сложнее избавиться от них.
Помимо того, что они слипаются друг с другом, они могут слипаться с другими вещами, такими как белок, минералы и холестерин.
Избыток сахара может стать проблемой, поскольку наш организм превращает излишек сахара в насыщенные жирные кислоты.
Другая проблема, связанная с избытком насыщенных жирных кислот, заключается в том, что организм может превращать их в ненасыщенные жирные кислоты, которые затем могут окисляться, если мы не потребляем достаточно жирных кислот. Насыщенные жирные кислоты могут уменьшить поступление кислорода в наши ткани, заставляя клетки крови, переносящие кислород, слипаться и таким образом нарушать работу жизненно важной транспортной системы, которая обычно доставляет кислород к нашим клеткам.
Избыточный жир, в том числе избыток насыщенных жиров, хранится в жировых клетках нашей кожи.
Это центры хранения жира.
Эразмус рекомендует потреблять незаменимые жирные кислоты W3 (альфа-линоленовая кислота) и W6 (льняная и линолевая кислота) в правильном соотношении.
Незаменимые жирные кислоты имеют свободные рецепторы для водородных связей.
Эта характеристика меняет структуру молекул с точки зрения формы, которую они имеют. И именно эта другая форма, изогнутая форма, означает, что они не слипаются так близко, как насыщенные жиры.
Кроме того, у них более низкая температура плавления, поэтому они более жидкие.
Из-за этой разницы в структуре они также имеют небольшой отрицательный молекулярный заряд, и, учитывая, что одинаковые заряды отталкиваются, это еще одна причина, почему они не слипаются вместе.
Эразм характеризует эти свойства ненасыщенных жиров как обеспечение «текучести» клеточным мембранам.
Он говорит, что это позволяет клеткам выполнять важные химические функции.
Воспаление, характерное для прыщей, связано с дефицитом незаменимых жирных кислот LNA или альфа-линоленовой кислоты.
Эразмус пишет, что, хотя воспаление не является классическим симптомом LNA, когда люди принимают добавки альфа-линоленовой кислоты, этот симптом можно обратить вспять.
Незаменимые жирные кислоты как группа обладают сильным противовоспалительным действием.
Другая незаменимая жирная кислота, линолевая кислота (LA), особенно полезна при прыщах.
При дефиците линолевой кислоты сальные железы кожи вырабатывают кожное сало, смешанное с олеиновой кислотой.
Олеиновая кислота содержится в сливочном масле и животных жирах.
Однако в избытке он может мешать использованию незаменимых жирных кислот. Но что еще более важно для страдающих от прыщей, кожное сало, смешанное с олеиновой кислотой, раздражает кожу.
Он способствует закупорке пор, что приводит к появлению прыщей, черных и белых точек.
Название: Лечите прыщи с помощью незаменимых жирных кислот
Введение: Акне — это распространенное заболевание кожи, характеризующееся появлением прыщей и пятен, которое может повлиять на уверенность и качество жизни многих людей. Хотя причины появления прыщей остаются неизвестными, есть свидетельства того, что определенные диетические факторы могут играть роль в их развитии. Одним из диетических факторов, представляющих интерес, является включение в рацион незаменимых жирных кислот. В этой статье мы рассмотрим роль и важность диеты с незаменимыми жирами в лечении и борьбе с прыщами.
Понимание роли жирных кислот. Термин «незаменимые жирные кислоты» относится к классу питательных веществ, которые содержат жирные цепи и необходимы для здоровья человека. Незаменимые жирные кислоты включают жирные кислоты омега-3 и омега-6, такие как альфа-линоленовая кислота (ALA) и линолевая кислота (LA) соответственно. Роль и значение жирных кислот сложны, но положительны. Например, ненасыщенные или полиненасыщенные жиры и жирные кислоты обладают антиоксидантными свойствами, которые предотвращают окисление и проникновение вредных свободных радикалов. К другим полезным свойствам относятся:
Добавки витамина А, препараты, лечащие депрессию, нарушения сна, низкий уровень тромбоцитов, профилактику сердечных заболеваний, дисфункцию печени, помогают улучшить зрение и работу мозга. снизить уровень холестерина, уменьшить воспаление. Ненасыщенность помогает вашему сердцу. Масла Омега-3 регулируют кровяное давление. Они разжижают кровь в клетках вашего мозга, сетчатка глаз может потреблять еще больше кислорода. пейте чай из хмеля. бороться с артритом и подавлять воспаление. Он также улавливает ранние признаки рака и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Роль жирных кислот омега-3 в борьбе с прыщами. Было обнаружено, что среди различных незаменимых жирных кислот, обсуждавшихся выше, омега-3 (омега-3, EPA, DHA) играют важную роль в лечении и борьбе с прыщами, уменьшая воспаление. , регулируя выработку кожного сала и поддерживая функцию сальных желез. Например, исключение одного или нескольких пищевых источников жирных кислот омега-3 (например, рыбы) или недостаточное потребление омега-3 диеты связано с повышенным риском развития прыщей. И наоборот, исследования показывают, что инкапсулированные добавки рыбьего жира влияют на гистологические особенности поражений прыщами, возможно, из-за концентрации прикрепленных к ним воспалительных цитокинов. Как могут помочь добавки незаменимых жирных кислот: Известно, что недостаточное потребление незаменимых жирных аминокислот приводит к ряду проблем со здоровьем, включая прыщи. Ежедневное потребление жирных кислот омега-6 и омега-3, контролирующее функцию иммунной системы, помогающее быстрее заживлять сыпь и улучшающее функцию липидов в более позднем возрасте, также может помочь решить эту проблему. Наша омега-8 незаменимая жирная часть ежедневного рациона для естественного управления иммунной системой и регулирования аутоиммунной реакции на воспаление прыщей и ультрафиолетовые лучи. Привлечь внимание к воспалительному пути как к интересной перспективе. добавки с незаменимыми жирами, такие как рыбий жир, могут облегчить воспаление, которое приводит к патологическому очищению кишечника и часто приводит к хронической красной сыпи, иногда с осаждением узлов, твердыми узелками и иногда папулами в виде кубов. Легкий псориаз и проблемный себорейный дерматит или себорея. Пациенты часто описывают улучшение, а иногда и полную ремиссию прыщей после назначенного им типа модифицированной добавки из морских водорослей. Следовательно, лечение должно быть направлено на улучшение состояния лица, чистоту и искреннюю заботу. Вывод: Лечение прыщей с помощью незаменимых жирных добавок, особенно богатых омега-3 жирными кислотами, таких как рыбье или льняное масло, следует регулярно проводить для защиты от воспалительных реакций, связанных с этим заболеванием.
-
Потенциальные Риски Нанесения Татуировки
19 Oct, 24 -
Победа В Битве С Аллергией
19 Oct, 24 -
Информация И Советы По Борьбе Со Старением
19 Oct, 24 -
Почему Солярии
19 Oct, 24 -
Серьезно Взгляните На Свой Жи?
19 Oct, 24 -
Попробуйте Бесплатный Дженерик Сиалиса
19 Oct, 24 -
Терапия Рака Точно В Цел?
19 Oct, 24
