По мере нарастания жизненных событий или личных проблем обычные люди могут сталкиваться с частым возникновением сильной тревоги. «Паника» — это глубокое эмоциональное переживание, которое может проявиться без предварительного уведомления. Паника представляет собой сложное состояние из-за разнообразия последствий и воздействия на людей. Множество факторов, способствующих последствиям паники, трудно понять, поэтому причинно-следственная связь остается предметом предположений.
Определение и текущая тенденция рецидивирующих симптомов
Паническое расстройство — это тип психического состояния, характеризующийся повторяющимися, неожиданными и тяжелыми, пугающими эпизодами, интенсивность которых варьируется от человека к человеку, часто сопровождаясь иррациональными страхами. Существующий язык тела и реакция на мышечный тонус могут предсказать серьезность последующего опыта.
Следующие три симптома описывают пример различных проявлений разочарования или страдания:
Ускорение сердцебиения: учащенное сердцебиение и нерегулярное дыхание – чрезмерный страх, дрожь, потливость, судороги в груди. - Тряска: вызванные тревогой движения конечностями, дрожь, тошнота. - Головокружение: спутанность сознания, потеря равновесия, потеря сознания.
Сообщения об эмоциональных страданиях влияют на физиологическую панацию в дополнение к повышенному уровню тревожности. Однако диагностические лабораторные тесты не выявляют биологической причины или процесса заболевания. Исследования показывают, что люди, страдающие от нарушений здоровья, в состоянии паники демонстрируют резкую реакцию на свое имя и конкретные действия, а также неустойчивый контроль над своим телом. Некоторые доказательства иммунитета против паники, хотя и загадочные, могут основываться на неврологических различиях между людьми, страдающими паникой, и людьми, не страдающими паникой. Как правило, внешнее поведение, которое считается в первую очередь способствующим, сопровождается несколькими функционально минимизированными областями в структурах мозга. Лекарственное лечение включает в себя простое лечение во время острых эпизодов; Тем не менее, индивидуальное консультирование и методы лечения для достижения прогноза значительно влияют на снижение страха. В результате лечение помогает контролировать ухудшение внешнего тревожного поведения и вернуть детям хорошее здоровье.
Из-за мучительного эмоционального напряжения продолжительной тревоги такие концепции, как оптимизированное управление стрессом и отвлеченное расслабление, имеют решающее значение для контроля. Незамедлительно поощряется обучение изученным методам релаксации, независимо от того или в сочетании с анксиолитиками. Тем не менее, самоотвлечение, регулярная корректировка образа жизни или сенсорные стимуляторы, такие как ароматерапия, медитация, релаксация при прослушивании, нейромассаж, йога и глубокое дыхание, — это виды деятельности, которые доказали свою пользу.
Одним из особенно эффективных подходов является метод «прогрессивной мышечной релаксации». В частности, усиление напряжения каждой руки, ноги и шеи перед расслаблением (выполняется в поочередном порядке) уменьшает гипернапряжение. Предполагается, что нисходящая половина паттерна дыхания способствует расслаблению, поскольку она соответствует колебаниям артериального кровяного давления. Интенсивная растяжка приводит в тонус мышцы, одновременно снимая напряжение, что сравнимо с самоуспокоением или выдохом воздуха в рот.
В учебниках по релаксации и отстраненности упоминается, что конденсаторная карточка, которую держат возле головы, способствует активности лобных долей, связанной с восстановлением воли и контроля над мыслями. Аналогичным образом, медитация способствует тишине, уменьшая тревогу, давая людям время сознательно «и интенсивно наблюдать за объектом, темой, фантазией, последовательностью мыслей и т. д.». Между тем, строгий режим, включающий слегка постоянно расширяющиеся периоды времени, чередующиеся либо с непосредственным столкновением с препятствиями, либо с физической или умственной остановкой, является изучаемой практикой для изучения тормозящих повторяющихся мыслительных процессов или разрядки болезненных или негативных воспоминаний. По сути, конституция тела самокорректируется, обеспечивая бдительность, мастерство, невозмутимость и скорость. Согласно Оксфордскому словарю, «тревога может определять состояние возбуждения, которое включает в себя сильное чувство беспокойства или паники». Симптоматически паническая атака обычно описывается следующими отдельными симптомами: - Голод в желудке - Беспокойство - Потливость - Тревога - Стучащий шум в ушах - Ненагруженность кожи - Стеснение в груди
Из всех симптомов, упомянутых выше, симптомы обычно начинаются с учащенного сердцебиения, что в конечном итоге может привести к нарушению глотания, что в конечном итоге приведет к замедлению естественного ритма дыхания. Однако возникает удушье, вызванное положением воздуха, выходящего через ноздри. Таким образом, неизвестно, почему это заболевание легких обычно поражает женщин больше, чем мужчин, однако очевидно, что это заболевание может возникнуть у любого человека. Утверждается также, что около 81% из тех, кто испытывает симптомы панического расстройства раз в неделю и чаще, чем те, у кого было два или три приступа, не смогли избавиться от этого недуга, поскольку он преследовал их всю жизнь. По-видимому, у пациентов с паническими расстройствами, имеющими одинаковую тяжесть и частоту приступов, течение заболевания может различатьсяE'; идиопатическая паника может усиливаться с течением времени, исчезать на менструации и непредсказуемо вновь появляться впоследствии, иногда затрагивая несколько циклов: кратких (цикл разъединителя <6 месяцев), умеренных (цикл разъединителя >6–12 месяцев) и длительных (транзиторный, хуже, более 12 месяцев).
-
Быстро Набрать 20 Фунтов Мыш?
19 Oct, 24