Депрессия.
Это не просто слово.
Это не просто «блюз».
Это серьезное заболевание, от которого страдает бесчисленное количество людей по всему миру.
Фактически, согласно некоторым статистическим данным, число людей, страдающих от симптомов депрессии, исчисляется миллионами.
Независимо от вашего возраста, пола, социального статуса или местоположения, вы или кто-то, кого вы любите, можете стать жертвой, нуждающейся в лечении депрессии.
Однако многие люди, переживающие американские горки, недовольны приемом лекарств для контроля симптомов депрессии.
Вместо того, чтобы обращаться к прозаку или паксилу, они активно ищут естественное лечение депрессии и сдерживают ее симптомы, такие как летаргия, гнев, «затуманенное» сознание и перепады настроения.
Для этих людей диета, богатая витамином B12, может помочь в сочетании со здоровым образом жизни.
О B12: больше, чем просто лечение депрессии Витамин B12, один из витаминов группы B, способствует здоровью, помогая поддерживать достаточное количество эритроцитов и крепкие нервные связи.
Одна из причин, по которой B12 может помочь в лечении депрессии, заключается в том, что он регулирует синаптические рецепторы, тем самым обеспечивая канал для передачи эмоциональных переживаний по всему телу и мозгу.
(Многие полагают, что депрессия полностью или частично вызвана разрушением этих рецепторов; таким образом, B12 может помочь проложить путь к нормальным синаптическим реакциям и облегчению симптомов депрессии.
) Где найти B12 К счастью для людей, страдающих от симптомов депрессии и ищущих органическую альтернативу традиционным лекарствам, отпускаемым по рецепту, B12 относительно легко найти, даже если вы придерживаетесь ограниченной, веганской или вегетарианской диеты, поскольку многие продукты теперь обогащены этим витамином, в том числе горячие и холодные каши, крекеры, супы и хлеб.
B12 также содержится во многих видах рыбы, мяса, молочных продуктах и яйцах; старайтесь съедать около 6,0 микрограммов витамина B12 в день в соответствии с рекомендациями FDA и на основе диеты в 2000 калорий.
(Очевидно, что эту цифру придется «подкорректировать» в зависимости от возраста, веса и симптомов депрессии пациента.
) Сколько времени потребуется B12, чтобы начать действовать в качестве лечения депрессии? Поскольку каждый человек будет страдать от симптомов депрессии, уникальных для него, он или она будет реагировать на B12 уникальным образом.
Поэтому один человек может реагировать на повышение уровня B12 довольно быстро, а другой не будет реагировать в течение недель или месяцев.
Суть в том, чтобы быть терпеливым при использовании B12 в качестве лечения депрессии, потому что природные средства часто занимают немного больше времени (но гораздо менее обременительны для организма), чем их аналоги, отпускаемые по рецепту.
Также очень важно спросить своего врача или специалиста по психическому здоровью о вашем решении использовать B12 для лечения депрессии, поскольку у него могут быть дополнительные советы о том, как повысить его эффективность без лекарств.
Возможно, он также сможет дать вам больше.
Помните: депрессия — это контролируемое заболевание.
Да, это сложно, а иногда и непосильно, но это не обязательно должно определять, кто вы как личность.
Вы можете преодолеть депрессию естественным путем… и витамин B12 может стать первым шагом в лечении депрессии.
Лечение депрессии: путь B12
Депрессия – это не шутка, и речь идет не о чувстве грусти; это настоящее заболевание, характеризующееся тяжелым психологическим расстройством. Независимо от того, испытали вы это на собственном опыте или нет, миллионы людей согласны с тем, что депрессия затрагивает людей всех возрастов, рас и национальностей. Хотя варианты лечения, от лекарств до разговорной терапии, существуют, многие люди, ищущие облегчения от депрессии, ищут альтернативные методы лечения. Веганство, вегетарианство и даже стратегии минимального питания являются популярными источниками медицинских советов. Итак, какова роль витамина B12 и как естественно обильная диета борется с симптомами депрессии? Парадокс B12: нарушение работы нервных клеток приводит к ложному распространению эмоций по всему телу. Эта смесь поддерживает нашу нервную систему и регулирует настроение нашего мозга. Социальный статус и возраст влияют на дозировку, необходимую для лечения депрессии – оживления синапсов. Все продукты питания содержат B12, даже веганские блюда требуют особого подхода, который действительно необходим B12 для его функционирования. Использование добавок крайне необходимо. Переход на потенциально полезные (и недорогие) альтернативы требует консультации с врачом и имеет значительно меньше побочных эффектов, чем фармацевтическое лечение. Заключение. Диета играет ключевую роль в том, чтобы не позволить чувству депрессии влиять на повседневную жизнь. Укрепление разума и тела добавками B12 увеличивает вероятность психического выздоровления. Конечно, предпочтительнее придерживаться чисто вегетарианской или веганской диеты. И наконец, если посвятить время и усилия улучшению образа жизни, последует счастье и общее состояние здоровья. В качестве примечания хочу отметить, что обычно депрессия возникает в определенное время. Обычно у травматических событий и глубоких психических ран есть причина, которая должна пройти сама собой, прежде чем даже рассматривать этот тип лечения. Однако я не специалист в области психического здоровья.
-
Холокост – Уничтожение Рас?
19 Oct, 24 -
Как Улучшить Свою Память
19 Oct, 24 -
Притча О Богаче И Лазаре
19 Oct, 24
