Добро пожаловать в еще один год! Почему большинство новогодних обещаний терпят неудачу? К настоящему времени многие новогодние обещания были бы выброшены, забыты, проигнорированы.
Всегда есть следующий год. Почему они терпят неудачу? Возможно, потому что к настоящему времени многие новогодние обещания были бы выброшены, забыты, проигнорированы.
Всегда есть следующий год. Диета? Худеть? Сократить использование кредитных карт? Быть более оперативным при оплате счетов? Сократите покупки.
Читайте дальше, преследуйте эту неуловимую мечту, какой бы она ни была.
Будьте лучшим партнером, родителем, другом, работодателем или сотрудником.
Это распространенный вариант: «Упражняйтесь!».
Медитируйте.
Время идет, добро пожаловать в 365 дней прокрастинации.
Время изменить свою стратегию.
Да, жизнь включает в себя стратегии, планирование, действия и реализацию.
Но создавайте его шаг за шагом.
Подумайте о компании, в которой вы работаете.
У них есть бизнес-план, бюджет; они следят за тем, чтобы у них были необходимые ресурсы: финансовые, временные и человеческие.
Они оценивают свое положение по графику.
Они реализуют и действуют решительно, когда это важно.
Это их задача, чтобы добиться успеха.
Итак, в чем ваша задача? Замените заезженные резолюции, которые вы принимаете год, годами.
Слова давно потеряли свою суть, свой смысл.
Переосмыслите и спланируйте стратегию решения вашей задачи.
Сделайте так, чтобы оно того стоило.
Короче говоря, сложны ли эти занятия? Здоровый образ жизни: 1. хорошая, здоровая питательная еда 2. здоровая порция еды 3. Балансируйте работу, семью и отдых, каждая сфера имеет свое время 4. Упражнение выбирайте то, что лучше для вас, есть из чего выбрать 5. Время для себя — открывайте, развивайте и прислушивайтесь к своему внутреннему «я».
Финансовое здоровье 1. бюджет – хорошо спланированный бюджет. 2. наметить основные расходы на год- ремонт автомобиля, дома, путешествие.
3. анализ покупательских привычек – что вам нужно и чего вы хотите 4. погасить долг – ипотека, кредитные карты.
5. Неважно, какая возрастная группа – накопительный/пенсионный/чрезвычайный фонд. Попробуйте 21-дневный вызов.
Это не оригинальная идея.
Но исследования показывают, что если вы будете стараться изо всех сил в течение 21 дня, это в конечном итоге приведет к выработке здоровой привычки.
На форуме, на котором я участвую, есть 21-дневный вызов.
Это превращает участников в деятелей.
Вот кем вам нужно стать – деятелем.
Принимайте по одному вызову за раз.
Что для вас важно? Диета, похудение? Поставьте перед собой задачу выработать более здоровую привычку питания.
Если вам нравится фаст-фуд и еда на вынос, в этой области есть здоровый выбор.
НО — готовка вызывает такое отвращение и беспокойство из-за того, что удобство еды на вынос или замороженные блюда настолько заманчивы.
Есть преимущества в приготовлении пищи.
Вы можете выбирать, экспериментировать и проявлять творческий подход. На самом деле это стоящее занятие.
Удивите себя.
Вы любите поесть, едите очень полезные порции, никогда не чувствуете себя сытым.
Больше еды полезно для вас.
Хорошо, подумай об этом серьезно.
Овощи.
Юк.
Что им нужно? Подумайте еще раз.
Вы делаете!!! Уловили идею? Попробуйте это в течение 21 дня.
Сосредоточьтесь на этой задаче с преданностью и энтузиазмом.
Сделайте это! Если вам это удастся, ваш 21 день станет трамплином для следующего испытания.
Вы можете решать одну задачу за раз, и вы можете решать ее, чтобы в конечном итоге выполнить все те новогодние обещания, которые вы отложили на второй план.
Какова ваша задача?
Январь подходит к концу, и мы обычно размышляем о новогодних обещаниях, которые мы приняли всего несколько недель назад. Однако это также время, когда многие из этих резолюций уже были отменены, забыты или отклонены с небрежным «может быть, в следующем году». Вопрос в том, почему большинство новогодних обещаний терпят неудачу?
Ответ может заключаться в том, что эти резолюции часто обновляются, перерабатываются и переформулируются каждый год без подлинного намерения их выполнять. Это пустые слова, лишенные четкого плана или стратегии. Легко присоединиться к инициативе по принятию решений, потому что «все это делают», но без вдумчивого подхода эти стремления становятся не чем иным, как пустыми обещаниями.
Рассмотрите некоторые распространенные решения: похудеть, улучшить финансовое положение, более активно оплачивать счета, сократить чрезмерные покупки, преследовать личные мечты, стать лучшим партнером, родителем, другом или сотрудником, регулярно заниматься спортом и практиковать осознанность. Однако со временем эти решения часто становятся жертвой 365-дневного промедления.
Чтобы разорвать этот порочный круг неудачных решений, пришло время изменить нашу стратегию. Жизнь требует стратегий, планирования, действий и реализации. Подумайте о компаниях, в которых мы работаем: у них есть бизнес-планы, бюджеты и ресурсы. Они регулярно оценивают свой прогресс, действуют решительно, когда это необходимо, и сталкиваются с трудностями, чтобы обеспечить успех. А как насчет наших личных проблем?
Пришло время заменить изжившие себя резолюции, давно потерявшие свою суть и смысл. Давайте переосмыслим наш подход и разработаем стратегию для решения наших индивидуальных задач. Нам нужно оправдать потраченное время.
Вкратце, давайте рассмотрим некоторые потенциальные задачи, которые мы можем поставить перед собой:
-
Задача здорового образа жизни:
- Сосредоточьтесь на потреблении хорошей и питательной еды.
- Практикуйте контроль порций.
- Достигайте баланса между работой, семьей и отдыхом, уделяя время каждой сфере.
- Выберите программу упражнений, которая соответствует нашим предпочтениям и потребностям.
- Уделяйте время заботе о себе, открывая и развивая свою внутреннюю сущность.
-
Проблема финансового здоровья:
- Разработайте хорошо спланированный бюджет.
- Опишите основные расходы за год, такие как техническое обслуживание автомобиля, ремонт дома или путешествия.
- Анализируйте привычки расходования средств, чтобы различать потребности и желания.
- Расставьте приоритеты в погашении долга, будь то задолженность по ипотеке или кредитной карте.
- Независимо от возраста, начните создавать накопления для пенсионных и чрезвычайных фондов.
Чтобы эффективно решать эти задачи, подумайте о том, чтобы приступить к 21-дневному испытанию. Хотя это и не оригинальная концепция, исследования показали, что посвящение себя цели в течение 21 дня может привести к развитию здоровой привычки. Многие форумы и сообщества предлагают подобные задачи, превращая участников в деятелей. Именно такой образ мышления нам необходимо принять – активный, ориентированный на действия подход к решению наших проблем.
Принимайте вызов по одному и спрашивайте себя: «Что для меня важноЭ» Это улучшение вашей диеты и похудение? Затем бросьте себе вызов и выработайте более здоровые привычки питания. Даже если в настоящее время вы питаетесь фаст-фудом или едой на вынос, существуют более здоровые альтернативы. А если приготовление пищи кажется вам хлопотным занятием, подумайте о преимуществах, которые оно приносит: выбор, экспериментирование и творчество. Это может быть полезным занятием, которое вас удивит.
Возможно, вы всегда считали, что не любите овощи. Но действительно ли вы дали им шанс? Попробуйте включить овощи в свой рацион в течение 21 дня. Сосредоточьтесь на этой задаче с преданностью и энтузиазмом и доведите ее до конца. Если вам это удастся, этот 21 день может послужить трамплином для следующего испытания на вашем пути.
Помните, что, выполняя одну задачу за раз, вы можете набрать обороты, чтобы в конечном итоге выполнить все те новогодние обещания, которые вы ранее упустили. Пришло время действовать и превратиться из человека, принимающего решения, в человека, который их достигает.
В заключение хочу сказать, что ключ к преодолению провала новогодних обещаний лежит в переосмыслении нашего подхода, планировании наших стратегий и посвящении себя решению значимых задач. Приняв проактивный образ мышления, поставив достижимые цели и сосредоточив внимание на одной задаче за раз, мы сможем, наконец, вырваться из цикла пустых слов и добиться ощутимого прогресса на пути к полноценной жизни.
-
Помощь При Социальной Тревоге И Фобии
19 Oct, 24 -
Делаем Жизнь Проще С Помощью Nlp Chunking
19 Oct, 24 -
Расширение Возможностей Через Выбо?
19 Oct, 24 -
Время: Вы Его Тратите Или Инвестируете?
19 Oct, 24 -
Поездка Вашей Жизни: Кто За Рулем?
19 Oct, 24 -
Секрет Безграничной Радости
19 Oct, 24 -
Как Повысить Силу Своих Слов
19 Oct, 24
