Умственная усталость является признаком того, что запасы энергии исчерпаны, и для восстановления сил требуются периоды отдыха. Часто те, кто становится жертвой физической усталости, сообщают, что прибегают к кофеину и наркотикам, чтобы разбудить вялый ум, что только приводит к более глубоким ошибкам во время восстановления. Современный образ жизни только увеличивает время, в течение которого мы сталкиваемся с факторами стресса, вызывающими беременность. Умственную усталость хотя бы раз в жизни ощущали все студенты и работающие взрослые. По мере того, как мы перемещаемся из-за нашей повседневной работы, постоянного взаимодействия с виртуальными календарями других людей, реагирования на постоянный поток новых сообщений на различных платформах и недосыпания каждую ночь одно действие за другим, наши системы организма начинают поддаваться экспоненциально возрастающему давлению. Недавние хорошо скоординированные исследования подтвердили это мнение, поскольку мы сталкиваемся с шокирующей информацией обо всех этих различных исследованиях, проведенных в последнее время. Во всем мире, хотя академическое или финансовое давление, возникающее в академической среде с древних времен, может способствовать истощению - длительное время, проводимое в социальных сетях, просмотр видео с друзьями или выпивка культовых материалов в Интернете, также может привести к лишению сна из-за ограничений ночной жизни. Исследования также показали, что игры по вечерам могут сократить время вашего цикла сна, что приводит к нервному истощению, вызванному тем, что вы больше не готовы ко сну, а просмотр продуктивных 45-минутных игровых сессий превращается в мелкие забавные трюки, которые происходят всю ночь, потому что человек почти не высыпается. Определите, что вам кажется наиболее неприятным, и сделайте шаг вперед, чтобы обеспечить дополнительную гибкость в рабочих нагрузках, и позвольте себе отдохнуть от работы, чтобы запланировать вечеринку по случаю дня рождения, посмотреть хороший фильм или просто пообщаться и поработать с близкими. Продумывание новых подходов к получению новых впечатлений может способствовать улучшению чувства эйфории, ловкости и творчества, которые необходимы для поддержания нашего благополучия и защиты от разрушительного действия токсинов, которые чаще всего попадают в организм в результате непостоянного выбора, который каждый из нас делает. Согласно этому исследованию, написанному исследователем, исследующим величие, нужно быть достаточно смелым, чтобы стремиться к творческой свободе, чтобы восстановить баланс умственного истощения. «Я считаю, что наша культура рассматривает психическое здоровье как противоположность стрессу. Напротив, эта точка зрения недооценивает роль, которую тупые страдания играют в нашем психическом здоровье. Часто я вижу людей, которые заявляют, что чувствуют себя измотанными, но на самом деле они даже не борются с препятствиями. На самом деле, многие люди редко испытывают логический стресс во взрослом возрасте. Они встают каждое утро, работают с 9 до 5, ложатся спать и проводят остаток своей жизни, делая одно и то же. Именно такое унылое существование — приложение минимальных усилий без каких-либо проблем — в конечном итоге приводит к ухудшению здоровья. А когда они действительно попадают в настоящую ситуацию, когда их раздавили, они сравнивают ее с тем, как разрушительные для мозга эмоции изображаются в рекламе или фильмах».
-
Почему Пожилым Людям Нужен Домашний Уход?
19 Oct, 24 -
Выбор Короткого Свадебного Платья
19 Oct, 24 -
Возможно, Я Слишком Контролирую
19 Oct, 24 -
Как Правильно Измерить Пени?
19 Oct, 24 -
Как Использовать Свой Мозг Более Эффективно?
19 Oct, 24 -
Как Выбрать Средство Для Лечения Прыщей
19 Oct, 24
