На этот вопрос ответил Инженер и инструктор НАСА Роберт Фрост. Рабочая неделя на МКС длится 5,5 дней, остальные 1,5 дня считаются выходными.
Выходные не означают, что совсем не сделано никаких дел, это просто означает, что на это время ничего не запланировано.
Внеплановые и обязательные предметы, например, физические упражнения, по-прежнему остаются актуальными.
На Земле день определяется вращением планеты вокруг своей оси.
На Международной космической станции рассвет и закат наступают каждые несколько десятков минут, а суточный цикл обусловлен необходимостью уважения биоритмов человека.
Вы спите 8,5 часов, но шум вентиляции может помешать заснуть, поэтому многие не высыпаются .
День делится на 6,5 часов плановой работы, 2,5 часа физических упражнений, 1 час на обед. Они выделяют время для общения с Землей по вопросам планирования дня, подготовки к работе (чтение инструкций и сбор инструментов), ознакомления с планом работы.
Время также тратится на подготовку ко сну, гигиену, завтрак и ужин.
Свободное время ты можешь одолжить во многом: тусоваться с камерой в « Купола "(модуль, из которого открывается прекрасный вид на Землю), смотрите видео, переписывайтесь, читайте книги и новости.
Но есть и специфические развлечения, недоступные на поверхности планеты - это эффекты микрогравитации.
Не каждый в жизни получает возможность играть с водным шариком, парящим в воздухе.
Вот пример распорядка двух дней на МКС.
Указано среднее время по Гринвичу.
06:00 Подъем, личное время.
В Хьюстоне подъем происходит в полночь, для Москвы время немного удобнее – 9 утра.
07:30 Обсуждение с Землей работы предстоящего дня.
07:45 Работа в дневное время: техническое обслуживание, погрузка-разгрузка и т.д. 09:45 Велотренажер, 1 час.
10:45 Упражнения на канате, 1 час.
11:45 Силовая тренировка, 1 час 20 минут. 13:00 Обед. 14:00 Уход за скафандром для выхода в открытый космос.
14:30 Подготовка к работе по связям с общественностью.
14:40 Работа по связям с общественностью.
15:00 Работы по погрузке/разгрузке европейского грузовика ESA/ATV.
16:30 Связь с Землей, личная медицинская консультация.
17:10 Персональная психологическая консультация.
17:40 Работы по погрузке/разгрузке европейского грузовика ESA/ATV. 18:35 Подготовка к работе на следующий день.
19:05 Обсуждение с Землей дел прошедшего дня.
19:30 Личное время перед сном.
21:30 Сон.
06:00 Подъем, личное время.
07:30 Обсуждение с Землей работы предстоящего дня.
08:15 Монтаж направляющих для камеры с горючими жидкостями.
08:25 Работы по погрузке/разгрузке европейского грузовика ESA/ATV. 09:50 — эксперимент по вытяжению позвоночника в условиях невесомости.
11:30 Работа над научными экспериментами.
12:00 Эксперимент с бинарным коллоидным сплавом.
12:20 Обсуждение с Землей вопросов хранения грузов.
12:40 Биологический эксперимент.
12:55 Обед. 
13:55 Работы по погрузке/разгрузке европейского грузовика ESA/ATV.
15:15 Силовая тренировка.
16:45 Работы по погрузке/разгрузке европейского грузовика ESA/ATV. 16:55 Беговая дорожка.
18:15 Подготовка к работе на следующий день.
18:45 Обсуждение с Землей дел прошедшего дня.
19:10 Подготовка к работе на следующий день.
19:30 Личное время перед сном.
21:20 — эксперимент по вытяжению позвоночника в условиях невесомости.
21:25 — эксперимент с бинарным коллоидным сплавом.
21:30 Сон.
Расписание всех членов экипажа, включая россиян, можно найти.
Там же.
могу видеть , чем сейчас занимается каждый из обитателей МКС.
НАСА публикует и архив распорядка дня в русском формате .
Теги: #Научно-популярная #Космонавтика #медицина #МКС #распорядок дня #Международная космическая станция
-
Эволюция Технологии Удаленного Доступа
19 Oct, 24 -
Подготовка Ssl-Сертификатов К Установке
19 Oct, 24 -
Мониторинг Серверов Trassir
19 Oct, 24 -
Tribehq: Микрозадания В Стиле Твиттера
19 Oct, 24 -
Использование Матерных Слов В Комментариях
19 Oct, 24
