Эмоциональное благополучие с рывком: руководство по улучшению духовного и физического здоровья
Диагноз заболевания часто может заставить человека чувствовать себя беспомощным и побежденным. Учитывая ограниченные возможности лекарств и лечения, такие заболевания требуют от пациентов решения множества эмоциональных проблем. Хотя сильный дух и полезен, не у всех людей он имеется в избытке. Начните эмоциональное благополучие с помощью этих простых советов, которые могут улучшить качество вашей жизни и дать вам необходимый импульс.
Шаг 1: Берегите свой разум
То, как вы думаете, связано с тем, как вы себя чувствуете, и за этим следует болезнь. Помните, что эмоции влияют на все ваше тело: от уровня утренней энергии до способности расслабляться ночью. Чрезмерное беспокойство и тревога сопровождают сны о болезни, в то время как повседневные страхи и стрессовые мысли омрачают каждое мгновение. Уделение пристального внимания этим взаимодействиям может помочь выйти за рамки пессимизма.
Научитесь следить за своими рефлексами
То, что вы вкладываете в себя, имеет немедленное,
Теперь давайте назначим вам встречу и расскажем, как улучшить ваше эмоциональное состояние. Вы заходите в комнату и видите меня, терапевта, подписывающего контракт с другим пациентом. Многолетний опыт научил меня, что иногда удобное, непринужденное пространство может означать разницу между чувством грусти и поездкой домой, наполненной оптимизмом.
Когда вы садитесь, я объясняю, что мои пациенты приходят сюда с разными проблемами. Возможно, они боролись в детстве или пережили травмирующее событие. Обычно их разум отключается от любых проблем, повседневных аспектов жизни слишком много, или в детстве им было отказано в любви. Выросшие в семьях, где родители были оторваны от работы, боялись детей или были вообще отстранены, детство этих людей почти никогда не было приятным. Затем мы ведем их по пути к свободе от таких невзгод и помогаем им превратиться в более сильных и прекрасных людей. Хотели бы вы этого для своего _______?
Некоторые пациенты подходят к миру с меньшим «питанием», самооценкой и любовью из-за менее снисходительных опекунов. Другие питают чувство никчемности из-за параноидальных тенденций, странных историй, рассказанных им родителями, или болезненного прошлого опыта. Иногда мы лечим выздоравливающих людей. Несмотря на свою изменчивость, все эти предпосылки начинаются с предоставления человеком ценности или разрешения. Предоставление ценности и разрешения, привязанности или оставление кого-то без привязанности, чтобы он решил, что его ценность должна исходить от него самого, приводит ко всем этим обескураживающим чувствам, физически проявляющимся в виде жара, возникающего в плечах, лице, легких, сердце и животе, а иногда беспокойство может исказить это. тело тоже. Я использую интуицию, чтобы распознать эти проблемы и все сигналы, включая зрительный контакт (косоглазие), напряжение бицепсов и предплечий, движение рук, вздохи и неудобное сидение. К счастью, это высокочувствительное тело позволяет чрезвычайно легко осознавать наши эмоциональные недуги — мы почти ПРОСТО ЗАМЕЧАЕМ, что наше настроение может быть изменено на подсознательном уровне. В двух словах: успешное самоосуждение и процветание часто представляют собой противоречие между эмоциональной радугой/ульем/сознанием и личностью, основанной на личности. Однако это не так сложно, как вы могли бы подумать, если поблизости есть необходимые жизнерадостные эмоциональные качества и стимул от вашей повторяющейся команды поддержки. Чтобы наконец ответить на ваш запрос, я могу помочь вам в правильном направлении. Как пожизненный студент, проводящий психологическое вмешательство и терапию, я испытываю сочувствие к своим пациентам, возникающее в такой момент чистого листа. Благодаря старым шаблонам и условностям, которые студенты северо-восточных университетов Йельского университета и Темпла внедряли в спортзалах и консультационных кабинетах по всей территории Соединенных Штатов на протяжении последних 100 лет, паузы, предсказуемые обмены мнениями и обычные неожиданности позволяют мне ловко преодолевать препятствия и открываться новые возможности. Решение просто следующее:
День 1: Джейсон, когда ты приходишь или звонишь, я не могу требовать от тебя признания, а также отказываться от своего права считать себя подлежащим обыску. Обязательно сначала объясните свои обстоятельства, а затем подумайте, как они подтверждаются. Не стесняйтесь подкреплять определенные недавние связи в ваши дни, прежде чем задавать вопросы о возможных остатках долгосрочного формирующего опыта или событий. Помните, даже если вы категорически не согласны
-
Бьюти-Находки Недели 18-24 Ноября
19 Oct, 24 -
Массажная Терапия – Преимуществ Много
19 Oct, 24 -
Объяснение Иглоукалывания Без Жаргона
19 Oct, 24 -
Не Теряйте Голову Из-За Забот О Здоровье
19 Oct, 24
