Имейте в виду, что статья ориентирована на американскую аудиторию, избыточный вес является одной из основных слабостей современного общества, и, согласно отчету CDC за 2021 год, 98 миллионов американцев считаются страдающими ожирением. В этой статье представлены советы и рекомендации для американской аудитории, пытающейся выработать привычки здорового образа жизни, на примере Нового года, когда люди посвящают себя фитнесу и, в частности, снижению веса.
Вы можете найти советы по достижению целей в фитнесе, а также обязательно растягивайтесь до и после тренировки, чтобы предотвратить травмы и повысить гибкость, а также резко прекратите упражнение. Избегайте болезненного поведения, такого как сутулость или задержка дыхания во время кашля или чихания. Используйте несколько техник. Это также гарантирует, что мы спим ночью. Ключевые советы, которые помогут сохранить ваши новогодние планы по фитнесу, следующие:
1. Достижимые цели + последовательность = успешные результаты. 2. Конкретная цель реалистична = правильное направление. 3. Планируйте перед любым начинанием = ясная перспектива. 4. Преодолеть мышление неудачи = достичь своей цели.
-
Заряжающее Дыхание
19 Oct, 24 -
Хирургическое Лечение Сильной Сухости Глаз
19 Oct, 24
