Йога имеет множество преимуществ, включая потерю веса, управление стрессом и физическую форму. Но некоторым людям йога может показаться скучной и неинтересной. Вот несколько советов, которые помогут сделать это развлечением для всех.
Занятия йогой Занятия йогой в студии или оздоровительном центре предлагают социальные преимущества, которые дает практика йоги без скуки. Присутствие одноклассников может поддержать мотивацию на короткое время. Благодаря еженедельным проверкам подотчетности с инструкторами и коллегами дополнительная мотивация и поощрение могут поддерживать работу в долгосрочной перспективе.
Пройдите получасовое занятие йогой в центре или оздоровительной студии с открытой йогой.
В качестве средства сопротивления выберите либо мяч для плавания, либо боевые канаты, потому что, хотя они и могут обеспечить хорошую тренировку, они не являются переменными для корректировки позы.
Создайте несколько мини-«виртуальных групповых занятий», присоединяясь к обсуждениям и чатам WhatsApp об асанах, анимации, «неприязни» и религиозных занятиях. Позвольте потоку происходить! В мои [_годы занятий йогой_](https://aanuhz.com/how-to-make-Yoga-Fun/) Я обнаружил, что создание одноранговой сети имеет важное значение. Заниматься с другими людьми очень часто предпочтительнее, если вам нужен лидер группы поддержки, который доступен по вызову, когда личные цели становится труднее улучшить или вы чувствуете, что это вас отталкивает.
-
Методы Удаления Воло?
19 Oct, 24
