Психическое здоровье – это не та вещь, о которой большинство людей предпочитают говорить серьезно.
Мы все слышали комментарии о «Грустном мешке», «Мистере Ворчливом» или такие фразы, как «Улыбнись, я заплачу за швы» или «Хватит хандрить».
Меня огорчает каждый раз, когда я слышу подобное замечание, что-то бесчувственное или сказанное по простому невежеству, обычно от людей, которые мало или совсем не общаются с людьми, страдающими депрессией, и наверняка не имеют близкого человека или члена семьи, который страдает депрессией или любым другим психическим расстройством, которое может так легко взять под контроль жизнь страдающего.
Если вдуматься, это почти табу.
Большинству людей стыдно признаться в том, что они страдают от депрессии или проблем с психическим здоровьем.
Кто бы не стал, если бы комментарии, подобные приведенным выше, были направлены прямо на вас.
Если вы страдали от глубокой депрессии или у вас был эпизод депрессии, который существенно изменил вашу повседневную жизнь, рано или поздно вам придется столкнуться с комментариями, подобными приведенным выше.
А как насчет тех людей, которые не страдают серьезной депрессией или тяжелым эпизодом, опасным для жизни или нет? Те из нас, у кого определенно нет депрессии и которым определенно не нужно обращаться к психотерапевту, чтобы подтвердить то, что мы уже знаем: мы не страдаем депрессией! Это подводит меня к сути этой статьи: как распознать депрессию? Очень важно быть бдительным.
Необходимо знать предупреждающие знаки, и чем раньше они будут обнаружены, тем лучше.
Почему? Потому что депрессия приводит к бесполезному поведению.
Поведение, которое со временем закрепляется день за днём, месяц за месяцем.
Медленно, но верно вы обретете контроль над своей жизнью.
Гораздо труднее заметить изменение в поведении, если оно происходит и развивается постепенно с течением времени.
Но каковы эти признаки и поведение, на которые нам следует обратить внимание? Самый распространенный симптом депрессии, который большинство людей считает единственным, — это постоянное пустое или «грустное» настроение.
Это не то, что иногда можно назвать ощущением «на свалке».
Настроение продлится минимум несколько недель.
В этот момент вам следует обратиться к психиатру или врачу.
Чувство пессимизма, безнадежности или беспомощности, а также критика себя за то, что мы никогда ни в чем не хороши, что бы мы ни делали.
Депрессия может привести к отсутствию интереса к занятиям, которые обычно нравятся кому-то.
Чувство вялости или отсутствия энергии или влечения, даже к сексу, является еще одним симптомом депрессии, который со временем может постепенно усиливаться.
Проблемы со сном и едой — это симптом, который большинство людей обычно не связывают с депрессией.
Расстройства сна часто игнорируют как проявление легкой формы бессонницы, которая со временем обязательно пройдет. Некоторые люди просыпаются рано утром и не могут снова заснуть.
Нарушения в питании, особенно у женщин, могут скрыть депрессию, ведь первое, что приходит на ум, — это анорексия или булимия.
Это правда, но нам также необходимо поместить эти симптомы в контекст, поэтому так важно знать факты и симптомы депрессии, чтобы мы могли увидеть более широкую картину.
Депрессия часто идет рука об руку с тревогой.
Тревога также может вызывать нарушения сна, а также чувство страха, учащенное сердцебиение и, что еще хуже, приступы паники.
Депрессия и тревога могут легко подорвать уровень нашей уверенности, поскольку и то, и другое может привести к трудностям в общении, запоминании или принятии решений.
Эти симптомы могут достигать кульминации с разрушительным эффектом.
На рабочем месте они могут привести к полному нервному срыву, когда человек больше не знает или не может вспомнить, как выполнять свою работу и как он вообще туда попал.
Ничто не имеет смысла, и это может быть очень страшно, когда вы сталкиваетесь с такой ситуацией, когда вы больше не знаете, что происходит вокруг вас, или, тем более, почему вы так себя чувствуете.
Депрессия также может проявляться в виде постоянных физических симптомов или болей, которые не поддаются лечению.
Раздражительность и вспыльчивость также являются симптомами депрессии, которые чаще наблюдаются у мужчин, чем у женщин.
К мыслям о самоубийстве, попыткам и планам никогда не следует относиться легкомысленно.
Часто попытки самоубийства являются криком о помощи.
Иногда это не так.
У человека может быть диагностирована депрессия, если в течение двух недель или более наблюдались четыре или более из вышеперечисленных симптомов.
Не у всех будут одинаковые симптомы, поэтому важно знать и искать признаки всех симптомов депрессии.
Помните, что только врач или психиатр может диагностировать депрессию.
Депрессия — серьезное психическое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Несмотря на стигму, крайне важно признать и понять симптомы депрессии, чтобы обеспечить раннее вмешательство и предотвратить ее негативное влияние на жизнь человека и окружающих. В этой статье рассматриваются признаки и симптомы различных типов депрессии, способы их распознавания, а также исследуется влияние на психосоциальное развитие, отношения и благополучную жизнь.
Одним из наиболее распространенных симптомов депрессии является стойкое грустное или опустошенное настроение, которое может длиться неделями. Еще один распространенный признак — пессимистические мысли, отсутствие мотивации и участия в приятных занятиях. Депрессивное настроение может препятствовать способности концентрироваться и сосредотачиваться на задачах, а также может дополнительно повлиять на качество отношений с другими людьми. Поведение, такое как нарушения сна и нарушение привычек питания, также может быть упущено из виду и ошибочно диагностировано как корректировка потребления витаминов или проблемы с поддержанием веса.
Тревога и депрессия могут поглотить человека и подорвать его внутреннюю уверенность, вызывая такие психологические симптомы, как провалы в памяти, концентрации, концентрации и осознанности. Люди, страдающие депрессией, могут даже испытывать приступы паники и иметь проблемы с концентрацией внимания или принятием важного выбора. Хотя это редко решается или преодолевается, более глубокое воздействие может включать в себя психологически расстроенные люди, у которых развивается полный нервный срыв - потеря способности работать или физически удовлетворять свои повседневные потребности.
Физические симптомы, такие как затуманенность сознания, сухость глаз и усталость, могут указывать на длительную душевную агонию. Людей, страдающих депрессией, могут беспокоить боли в теле и тяга к неприятным вещам, таким как расстройства пищевого поведения или иглы. Непонимание может иметь место на основе предположения, что раздражительность или гнев являются последствиями только депрессии – тревожных элементов признаков депрессии.
Мысли о самоубийстве и желании покончить с собой вызывают тревогу и призывают немедленно обратиться за помощью к экспертам в области психического здоровья, таким как профессиональный психолог или практикующий врач. Многие люди, совершающие попытки самоубийства с помощью игрушек, часто используют эти действия как выход для эмоционального расстройства, вместо того, чтобы выражать сложные чувства надежды или обращаться к расширенной групповой поддержке. Хотя самоубийство может быть вопиющим результатом неразрешимых обстоятельств, те, кто окружает людей, переживающих кризис, должны выявить и признать факторы развития и продолжающиеся психологические факторы. Помимо клинических диагнозов, следует серьезно относиться к примерам проблемного поведения, возникающего в результате психического расстройства, в том числе к мыслям о том, что рабочие отношения рушатся, или о том, что в своем нынешнем состоянии обвиняют других. Когда основные источники страданий избегаются, совместные усилия человека и специалистов сообщества могут --10 создать командный отдых.
В заключение, хотя у людей разные наборы симптомов, каждый разделяет реальность времени, необходимого для роста и развития уверенности, терпения и сочувствия – аминокислот, обнаруженных в заботливом взаимодействии. Внимательное отношение к своему поведению, понимание стадий и причин эпизодов тревоги, депрессии или нестабильности помогает им выражать свои потребности без стыда и формулировать более здоровые варианты продвижения вперед. Согласно бесчисленным источникам, каждая попытка, будь то сдержанная или великодушная, является важным поворотным моментом на пути к здоровью.
Для постановки диагноза большинства типов депрессии обычно требуется четыре из многих объективных показателей, таких как снижение концентрации и мотивации. После консультации со специализированными специалистами в области психического здоровья позволить себе услышать то, что вам нужно, и открыться любящим людям может оказаться всего лишь парой шагов на пути к выздоровлению и успешному возобновлению жизни. И так далее, обмен историями может хорошо показать, как ДРУГИЕ экспериментируют, бросают вызов и преодолевают признаки раздражения и уничтожения. Как общество существует.
-
Объезды На Пути Жизни
19 Oct, 24 -
Время: Как Оно Все Меняет
19 Oct, 24 -
Улучшите Самооценку: Главные Совет?
19 Oct, 24 -
Ребята С Уолли-Стри?
19 Oct, 24 -
Если Ты Думаешь, Что Сможеш?
19 Oct, 24
