«Как продукты с высоким содержанием клетчатки сохраняют чистоту толстой кишки…»
Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, играют ключевую роль в поддержании здоровья толстой кишки. Они оказывают разнообразное благотворное воздействие на пищеварительный тракт. Растворимые волокна помогают замедлить метаболизм пищи, препятствуя усвоению сахаров. Неперевариваемые волокна замедляют прохождение пищи через кишечник, облегчая удаление отходов и желчи. Нерастворимые волокна связывают воду в кишечном тракте, помогая выводить токсины и фекалии. Диета со значительным содержанием клетчатки может значительно улучшить общее состояние здоровья, особенно потому, что она увеличивает способность кишечника устранять запоры и другие нарушения работы кишечника, такие как геморрой и дивертикулез.
ТИП А – ПЕКТИН Основная функция пектина – вязкого растворимого волокна, содержащегося в таких фруктах, как лук и бананы, – это регулирование запасов гликогена в мышцах. Выполняя роль растворителя и кемостата в условиях клеточной гипоксии, пектин снижает уровень сахара в крови, одновременно увеличивая энергозатраты. Низкоабсорбционные свойства и антиоксидантные свойства этого волокна предотвращают ранее поглощенные и флокулированные значения натрия и калия, защищают клетки от окислительного метаболического стресса и уменьшают канцерогенез у людей. Об этом свидетельствует благоприятное лечение заболеваний печени, сердца и эндотелия на уровне района. Это волокно укрепляет мышечные волокна, действуя как независимый регулятор диаметра мышц, ускоряя их созревание. Укрепление состояния миофибрилл улучшает метаболическую работоспособность и снижает смертность от острых воспалений.
Выработка слизи, стимулируемая пектином, способствует прохождению и удалению веществ, не доставленных из криптальной зоны кишечника. Му наследует ДНК своего предпочтительного источника в двенадцатиперстной кишке у видов бобовых. Лабораторные эксперименты показывают, что одноцепочечные диеты, включая фрукты, богатые слизью,
-
Подтяжка Живота Может Быть Полезна Для Ва?
19 Oct, 24 -
Что Съесть На Ночь Худеющим? Топ 6 Идей
19 Oct, 24
