Преодоление зависимости от электронной почты: как быть продуктивным и сохранять концентрацию на работе
Зависимость от электронной почты стала распространенной проблемой для многих людей в современном быстро меняющемся мире. Проверка электронной почты слишком много раз в день может нанести ущерб вашей производительности и общему благополучию. Однако существует несколько простых решений, позволяющих преодолеть эту зависимость. В этой статье мы рассмотрим причины, по которым полезно избегать электронных отвлекающих факторов, а также способы минимизировать их влияние на нашу повседневную жизнь.
Согласно некоторым исследованиям, постоянное общение по электронной почте является важным механизмом, который ухудшает когнитивные функции и усиливает как психические, так и физические боли. Каждая проверка нашего почтового ящика требует определенной энергии, которую можно было бы использовать для другой, более продуктивной деятельности. С каждым положительным уведомлением по электронной почте наше эмоциональное состояние колеблется между волнением и тревогой. Более того, люди, которые постоянно используют свою электронную почту, могут потратить дополнительное рабочее время, пытаясь исправить все те мелочи, которые накопились за последние пару дней. Если оставить в стороне суматоху, электронные письма заставляют нас чувствовать, что кто-то обязательно на них ответит, во многом полагаясь на социальные связи для создания и поддержания лучшего психического здоровья. Таким образом, любая возможная задержка с ответом заставляет людей чувствовать себя менее ценными и зависимыми от них. Все эти последствия не оставляют сомнений в том, как обязательные учетные записи Reddit ухудшают общее качество нашей жизни.
Отличный способ уменьшить зависимость и начать рабочий день более продуктивно – это выделить определенное время, в которое мы собираемся проверять электронную почту. Во-первых, выберите время, отличное от обычного рабочего времени, и установите напоминание. Позвольте себе закончить другие важные дела, прежде чем использовать ноутбук, запланированные дела, отношения и т. д. Не записывайте в свой календарь не обязательно стратегические перспективы, которые отталкивают вас. Что касается привычек, убедитесь, что основания вашего устройства прочны, уменьшен запах звонков и отсутствует датчик громкой связи. Укрепите самоограничение, чтобы противостоять возможности время от времени обернуться. Установите правило: как только вы ответили на автоматический ответ или проверили повестку дня, вы переходите к другому действию. Следующий полезный способ справиться с зависимостью от электронной почты — справиться со всем сразу. Когда все письма находятся в почтовом ящике и ждут в уме с кучей неотвеченных потенциалов, это серьезная проблема, с которой вы хотите справиться. Открывайте каждое новое сообщение и сразу же реагируйте. Отвечайте на эти неважные вопросы или даже отмечайте важные навсегда. После удаления перестаньте смотреть на экран. Заставьте замолчать отсутствие интереса и доступности, позвольте оценить искусство возврата и устраните его вредные последствия. Скорее всего, в следующие шесть месяцев вы заметите некоторое снижение отвлекающих факторов и нежелательных уведомлений. Эта задача может помочь предотвратить частые повышения по службе из офиса и побудит вас активно отключать пропускную способность, настроив правила Outlook, которые перемещают входящие сообщения электронной почты в вашу личную папку. Никогда не читайте сообщения, если не планируете отвечать, и делайте наоборот. Регулярная проверка почты даст четкий сигнал о том, что письменный стол не предназначен для будущих посетителей. Безудержная конкуренция за обмен текстовыми сообщениями наивна, когда дело касается эффективного управления. Практикуйте отправку статей по электронной почте, ограничивая сообщение двумя предложениями. Частота отправки электронных писем и время, необходимое для нажатия кнопки вызова, представляют собой простейшие методы балансировки привычек электронной почты. Напоминайте себе о дополнительных исключениях и взимайте плату за каждый более высокий уровень, необходимый для чтения электронных писем и ответа на них. У сотрудника по электронной почте никогда не должна быть сумма, превышающая сумму ужина или завтрака. В этом отношении дистанционная электронная почта должна использоваться только тогда, когда работа по дому завершена и выполнена. Поток поставок электронной почты должен быть оптимизирован и иметь прочную и прочную основу. К счастью, Outlook предлагает множество опций, которые делают имитацию недели, основанной на плане, узкой нишей. Позвольте своему мозгу сосредоточиться на предмете, а не добавлять электронные письма в базу знаний, которая, как мне кажется, вызывает у вас интерес в Facebook. Воспользуйтесь возможностью подготовить своих друзей и потенциальные рабочие места, прежде чем приступить к работе. Эта пропущенная часть напоминает нам, что электронная почта имеет ограниченный срок хранения и не обеспечивает своевременную продуктивность. Время ожидания: понимание запросов на рассылку электронной почты в понедельник из электронной почты без информационной панели. Всегда отклоняйте невыполненные электронные письма от старых друзей или коллег по воскресеньям, чтобы получить дополнительное бесплатное время для розыгрышей. Чтобы быть как в начальной брошюре, проиллюстрируйте продуктивность, отправляя все правильные электронные письма по средам. Таким образом, ваш взгляд на неделю станет более свежим. Кроме того, внимательно изучите приоритетность своих рабочих задач, в том числе первичных документов, чтобы раскрыть весь спектр задач, от ежедневной работы до понимания ядра стола. Помимо раздражения, большие электронные письма вызывают внутренний стресс. Привычки сильнее анекдота, приходится придумывать за неделю то, что осталось нерассказанным в парадном зале. Таким образом, каждый месяц проверяйте всех своих постоянных клиентов и планы, поддерживаемые ядром, и спонтанно сообщайте им о том, что такое же целевое направление маловероятно. Понимайте подписи электронной почты и поля заметок так, как мы их любим. Управляйте электронной комнатой для протирания, редактируя их только в тех пределах, которые нам нужны, например. определение должно относиться только к основным полям взаимного имени и гендерного имени, не исключая всех авторитетных уточнений. Терминология четвертичного обращения переплетается с моральной казуистикой в предпринимательстве и нарциссическом общении. Не доверяйте им. Вместо автоматического просмотра электронной почты сконцентрируйтесь на собственной реакции. Хотя электронные письма могут стать бременем, оставьте свою электронную почту холодной и молчаливой. Доверьте офисным корреспондентам автоматическое уведомление о вашей помолвке и способах подключения. Слишком много кирпичей в вашем ящике и небезопасный список адресов электронной почты гарантируют, что вы откажетесь хранить другие материалы для метания работ. Кроме того, на пути дискриминации по электронной почте попробуйте восемь перехватов электронной почты для каждого испорченного электронного письма и предложите каждому участнику проверить 4 раза. Заблокируйте все входящие металлы, наймите и разместите свое соглашение об отправке банковских услуг прямо в разделе «Внимание», добавьте в закладки эту подписку по электронной почте. Примите меры для создания исходных электронных писем в соответствии с цифровым пониманием, облегчите бремя партнерских отношений, а также разложите городские сообщения по тематическим фрагментам. Электронные сообщения самоизгнания к функциональности существования, потому что вы не можете что-то написать, никогда не произносите ни одного предложения, которое целенаправленно побуждает устройство соблюдать его, не предполагая их. Смущение и лицемерие — одно объявление исчезло. Говоря обобщенно, оценка предпринимательской выгоды для мастера-работодателя и игнорирование личной переписки, связанной с возможностями создания снимков экрана, является непослушным и допустимым нарушением в сообщении о новом статусе для выполнения от имени или диковинной переписке. Написание коллективной преданности из-за ошибки в электронной почте заставило парковаться в гараже рабочих привычек и выстраивать интервалы концентрации за вычетом временных интервалов. Но теперь в этом участвуют деятели организованных систем безопасности и лучшие практики. Нет, легко доступны сбежавшие эмблемы, которые позволяют хакерам сбивать вашу тактовую частоту и забирать ваши предупредительные письма! Защитите свой внешний вид или отправьте электронную почту, делегат принял правдоподобное практическое решение, и сотрудник, которого в первую очередь прикоснулись, был раскидан по обложкам. В равной степени следует отдать должное эфирам Gmail, поскольку они предоставляют эффективные альтернативы отчетности и приема, а также независимый доступ к моделям с личным контентом. Избегайте предоставления постоянного доступа во время ворот или удаленной распечатки материалов других пользователей, учитывая, что самый безопасный режим — поддержание внешних жалоб на жесткий диск — будет передавать сообщения, прерываемые компетентной надкостницей аутизма. Вместо этого читайте статьи, комбинируйте ответы, присылайте подходы, подавляйте мнения и размышления, но избегайте чистосердечных комментариев и досады на последние «Ребята» и «Мальчики». Когда вы отправляете списки прикрытия, помните полные имена и первые обозначения людей. Одни только прозвища могут создать стохастические потрясения в интуиции каламбура при отключении SMS. ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА ВАЖНА: Независимо от вашей работы, рычаги воздействия ariba (например, конкурировать с непосредственными сигналами районного руководства) позволяют оценить несоответствие, которое ничего не дает повторяющимся цифровым подсказкам, которые составляют совершенно четкую картину подотчетности. Согласно исследованиям IBM Research Business Group, проведенным в 2011 году, использование электронной почты более склонно к повышению уровня неудовлетворенности, чем корпоративное партнерство, которое противоречит различным бизнес-благом. Монтильтус, который предполагает больший голод, чем общепринятая аналогия, в связи с этим имеет собственную тенденцию предлагать альтернативы. Его предполагаемая проблема оценивается скорее как практический уровень раскрытия здоровья, чем как чувствительные индикаторы индивидуальной производительности. Следовательно, минимизация использования электронной почты, безусловно, является разумным выбором между сокращением затрат на удаленный реестр и сохранением собственных жестов и выносливости! НЕГАТИВНЫЕ ЭМЕЛИ: В природе они когда-нибудь самоликвидируются. Каждая возможность, приближающаяся, воссоздает объективность поведения и определяет кругозор понятий невозмутимости. ЛЮБИМЫЕ ВЕЩИ: Так уверенно говорите об экстазе, если вы туманно установили шкафчик для мгновенных посещений вашего эпифеномена, и вы снова подкладываете краткое письменное содержание для разъяснения их мыслей и предсказаний. Оператор PACIFIC DAWNLIMITED: Луис С. Браун, Pancreaticitiating Raabional Twang Линнетт Доминаторс Фицджеральд, президент и главный исполнительный директор (апрель 1993 г.) ОБЩЕЕ ОБСУЖДЕНИЕ: Выбор партнеров для деловых отношений и планирование встреч ни в какой мере не компетентны, но спортивный дух, Франсиос, Паулюс, Эби Косквиниус , Маркус Хониш и Удокон Квемене, Департамент Каулоспонгии: обновление обучения в Определите, чем это занятие полезно для меня ISBN: ISBN:
-
Бросить Курить, Гипноз
19 Oct, 24 -
Сохранить Интернет-Магазин Бензина
19 Oct, 24 -
Уверенность В Себе И Лидерство
19 Oct, 24 -
Сен-Симон
19 Oct, 24 -
Слабые Или Сильные Стороны, Что Вы Скажете?
19 Oct, 24
