Как Правильно Начать Свой День: 10 Рекомендаций

В понедельник принято начинать новую жизнь.

Но какая там новая жизнь, если большинство из нас не умеют даже день грамотно начать? Надо ли говорить, что начало дня программирует успех в делах на весь день? Замечали, что с утра не заладиться – весь день насмарку? Чтобы избежать неудачного старта, нужно придерживаться простых рекомендаций.

Не упустите первый час после пробуждения.
Канадский специалист по развитию личности Робин Шарма считает, что первый час дня – это золотое время.
Важно не засорять мозг информацией извне – СМИ, соцсети.
Обратите свое внимание на свои мысли, вдохновляющие фразы, помедитируйте.
Можно просто сделать что-то полезное.
Первый час программирует Вас на весь день.
Выпивайте стакан воды.
Утром он Вам жизненно необходим.
Сразу после подъема он не только восполнит недостаток влаги, но и прочистит желудок перед первым приемом пищи.
Делайте утренние заметки.
Кто-то пишет дневник, кто-то заполняет органайзер.
Записи на свежую голову в итоге оборачиваются высокой продуктивностью: они нас дисциплинируют и подсознательно организуют наше время.
Медитируйте.
Некоторые специалисты советуют прощать всех, когда моете посуду, принимаете душ или во время утренней прогулки.
Это освободит душу и мысли от ненужного обвеса и очистит место для новых свежих эмоций.
Для скептиков заметим, что хуже точно не будет, а настроение гарантировано улучшиться.
Главное в этом деле – искренность.
Настройтесь на позитив.
Простые фразы (аффирмации), такие как "я самая обаятельная и привлекательная", зададут удачное игривое настроение на весь день.
В общем, думайте о хорошем.
Читайте пару полезных страниц.
Часто замена утренних газет "на завтрак" двумя-тремя страницами развивающей книги мотивирует на свершения сильнее, чем чувство ознакомления с последними новостями.
Двигайтесь.
Спорт или простые физические упражнения зададут тонус организму на весь день.
Важные дела начинайте с утра.
Это позволит не тяготиться мыслями об этом на протяжении всего дня.
Во-вторых, вспомните, когда нас отправляли в школу.
Именно в первой половине дня мозг работает интенсивнее всего и наблюдается высокая творческая активность.
Сделайте утро спокойным.
Доведите утренние процедуры до автоматизма, тогда будет гораздо меньше неожиданностей и нервотрепки.
Соблюдайте ритуал завтрака, пусть это будет и просто кофе с круассаном.
Именно утром за столом лучше всего поговорить, ведь вечером часто сил нет даже отвечать на простые вопросы.
Благодарите.
Будьте благодарны за то, что Вы проснулись, поели, за окном такая погода, у Вас есть планы на день и прочее.
Это вселяет чувство радости и даже уверенности.