В прошлом веке йога становится все более популярной как форма релаксации, физических упражнений, йога-терапии разума и тела и духовности.
Хотя йога может показаться эзотерической практикой, требующей глубокого понимания и опыта, на самом деле любой может начать заниматься йогой дома. Йога не только предлагает целый ряд преимуществ для здоровья, но также обеспечивает вдумчивое путешествие внутрь себя, которое помогает восстановить чувство мира, спокойствия, счастья и целостности.
Один из моих профессоров в старшей школе отвел меня в студию йоги, чтобы я впервые попробовал йогу. Хотя я не был в восторге от этих новых поз йоги, которые, казалось, фокусировались на чрезмерном сгибании и использовании тела в качестве инструмента, я начал замечать, что моя основная сила улучшилась на протяжении всей тренировки. После моего первого занятия йогой я решил узнать больше об этой практике и начал искать в Интернете видеоролики, описывающие различные позы и последовательности йоги. Будучи непрофессионалом, не имевшим предварительного образования в области йоги, я разработал свои техники йоги путем экспериментов методом проб и ошибок и многократной практики на себе. Мой опыт научил меня, что практика йоги не обязательно требует дорогой студии физической йоги или индивидуальных занятий. Простое знание названий поз йоги может оказаться полезным, особенно при отсутствии инструктора. Простой поиск в Google может найти изображения, а также инструкции для разных поз.
-
Все О Здоровье. Руководства По Питани?
19 Oct, 24 -
Как Практиковать Асаны Йоги Для Похудения
19 Oct, 24 -
Выбор Инвалидных Колясок Для Детей
19 Oct, 24 -
Так Почему Же Мы Получаем Целлюлит?
19 Oct, 24
