Эй, сегодняшняя статья о том, как сбросить один камень за месяц! Это всего лишь несколько БЕСПЛАТНЫХ советов, которые я нашел в Интернете, и вы можете использовать их по своему усмотрению!
Первый совет: ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ! В прошлом наше тело сохраняло дополнительную воду, чтобы пережить засуху. Мы привыкли к большому количеству воды, поэтому неосознанно у нас есть программа нашего тела, которая ожидает, что воды будет меньше. Однако, выпивая больше воды и обманывая свой организм, мы можем высвободить всю задержку воды и получить небольшое ее снижение (
подробнее ниже)!
Второй совет: Ешьте больше клетчатки! Мы, британцы, смеемся над американцами, которые говорят, что едят только клетчатку, но поверьте мне, в Америке клетчатки в нашем рационе почти нет! Регулярно проводятся крупные опросы, показывающие, что среднестатистический человек потребляет 16 г клетчатки в день, а одно исследование показало 5 г в день! Итак, вот что делать: начать есть как можно больше органических овощей или есть больше овсянки, отдавать предпочтение финикам, фруктам с пластиковой мякотью, белому картофелю, полуфабрикатам и т. д.
Наконец, приобретите тот мини-фон, который вы видите в IKEA LOOKUP! Да, я тоже был настроен скептически, когда впервые услышал об этом. Батут – это НАБОР ВСЕГО ТЕЛА! А если вы скажете, что вы очень богаты с места, потратьте эти две минуты на Netflix, NBA и Vine, которые дадут вам почти такие же результаты, как и кардиотренировка! Тогда объедините все эти простые и бесплатные стратегии прямо сейчас!
-
Причины И Последствия Обычного Гриппа В Мире
19 Oct, 24 -
Урок Макияжа: Коррекция Зоны Вокруг Глаз
19 Oct, 24 -
Где Взять Лучшее Свадебное Платье
19 Oct, 24 -
Как Сохранить Кожу Здоровой
19 Oct, 24 -
Понимание Процедуры Подтяжки Груди
19 Oct, 24 -
Почему Храп — Это Плохо
19 Oct, 24 -
Медицинские Браслеты Из Бисера
19 Oct, 24
