Желан Лайков - Похудение - Физиолог ------------------------------------------- ----
Похудение было моей мечтой, сколько себя помню. У меня всегда был относительно здоровый вес, но меня беспокоит то, как я выгляжу перед зеркалом в спортзале после тренировок, особенно в ногах. Вид огромной массы, которая скапливается вокруг моих бедер и икр, преследует меня, и я чувствую, что считаю дни, прежде чем снова вернусь в силовую стойку. Однако, к счастью, я понял, что сжигать лишние калории в моем организме так же важно, как и нести ответственность за ежедневное потребление пищи. Вот тут-то и вступает в игру наука. Любые мелкие движения; даже ходьбу можно легко признать деятельностью без подсчета сожженных калорий. Многие счастливы, зная, что спуск по лестнице значительно повысит скорость метаболизма и впоследствии поможет немного похудеть. А как насчет закусок, которые вы едите? Те, которые я чрезмерно потребляю после тренировок, когда другие люди на Facebook собираются выйти на прогулку (гамбургеры и газированные напитки). Перекус звучит здорово, верно? Подобные короткие интервалы только способствуют противоположному эффекту, вызывая еще большее количество чистых калорий за один прием пищи и становясь все более склонными к перееданию. Вместо этого схемы из более простых продуктов, таких как суп и сэндвичи с индейкой, посыпанные зеленью, или кусочек сырой овсянки прекрасно регулируют мой аппетит, упрощая количество калорий в регулярном режиме. В заключение я бы рекомендовал начать с малого, даже если оно кажется незначительным. Сначала пройдя 3 квартала и зайдя в туалет, вы будете готовы превзойти свои предыдущие результаты. Регенерируйте медленно, пока не привыкнете к ощущению движения внутри себя и не станете зависимым от собственной мотивации. В конечном счете, это процесс, который начинается с тысячи шагов и обеспечивает цикл отрицательной обратной связи от ваших средств сбора данных. Измените свой мусор, слегка измените свое мышление, включите расходы в свой повседневный образ жизни, и вы увидите разворачивающуюся картину реальных возможностей потери веса; тогда ты тоже можешь стать своей лучшей версией!
-
Заговор - Для Облегчения Родов
19 Oct, 24 -
Вы Страдаете От Болезненного Полового Акта?
19 Oct, 24
