В нашей предыдущей статье мы исследовали оправдания, которые люди часто используют, чтобы оправдать свою неорганизованность, будь то дома или на работе. Мы обнаружили, что для того, чтобы восстановить контроль над беспорядком, необходимо отказаться от старых убеждений и привычек и добиться реального прогресса в организации. В этой статье мы углубимся во взаимосвязь между хроническим беспорядком, дезорганизацией и стрессом. Кроме того, мы обсудим эффективные стратегии, чтобы мотивировать себя и вести организованный образ жизни.
Хроническая дезорганизация может оказать глубокое влияние на наше психическое благополучие и общий уровень стресса. Давайте рассмотрим некоторые распространенные причины, по которым хронический беспорядок приводит к хроническому стрессу:
-
Стресс ума. Беспорядок оказывает мощное подсознательное воздействие на наш разум. Даже если мы пытаемся игнорировать это, наше подсознание продолжает работать сверхурочно в поисках решений проблемы беспорядка. Однако без сознательного руководства наше подсознание не может генерировать практические и конкретные решения. Постоянное присутствие беспорядка создает психическое беспокойство и добавляет ненужный стресс в нашу жизнь.
-
Затраты времени. В загроможденной среде сложно управлять и ориентироваться. Поиск вещей становится трудной задачей, на которую часто уходит вдвое или втрое больше обычного времени. Это особенно верно, когда нам срочно нужно что-то найти, что еще больше увеличивает уровень стресса.
-
Потерянные вещи. Беспорядок часто скрывает важные предметы, что затрудняет поиск того, что нам нужно. В конечном итоге мы тратим значительное количество времени на поиски в этом хаосе, но не приносим никаких результатов. Принятие этой реальности имеет решающее значение для мотивации нас наконец стать организованными.
-
Уменьшение жилой площади. Беспорядок может постепенно поглощать наше жизненное пространство, оставляя нам ограниченное пространство для передвижения. Крайние случаи дезорганизации, наблюдаемые в таких сериалах, как «Накопители», демонстрируют, как организационные проблемы могут обостриться до такой степени, что люди сталкиваются с угрозами выселения со стороны домовладельцев и жилищных советов. Крайне важно бороться с беспорядком, прежде чем он достигнет такого экстремального уровня.
-
Социальная изоляция. Хронически захламленный дом может привести к чувству смущения и стыда, что приводит к нежеланию приглашать друзей. Это может ограничить социальное взаимодействие ресторанами и площадками на открытом воздухе, которые не всегда являются наиболее удобными и комфортными вариантами для всех участвующих сторон.
Теперь, когда мы понимаем негативное влияние хронической дезорганизации, давайте рассмотрим эффективные способы мотивации себя и принятия организованного образа жизни:
-
Составьте график устранения беспорядка. Прокрастинация — самое большое препятствие на пути к преодолению беспорядка. Назначив конкретный день и время для первой попытки навести порядок, вы увеличите свои шансы на успех. Приложите сознательные усилия, чтобы напомнить себе об этой запланированной уборке, и подумайте о переносе или отмене других встреч, чтобы расставить приоритеты в расхламлении.
-
Начните свои усилия с посетителей: приглашение друзей на ужин или вечер кино может стать мощным мотиватором. Присутствие гостей может помочь преодолеть сдерживающие факторы и дать необходимый толчок к действию. Более того, поддержка и одобрение друзей могут повысить мотивацию и сделать процесс наведения порядка более приятным.
-
Найдите свой уровень толерантности. Понимание вашего личного уровня толерантности к беспорядку имеет решающее значение для долгосрочной организации. Некоторые люди не переносят беспорядка, другие менее чувствительны к дезорганизации. Если вы начинаете чувствовать стресс из-за того, что беспорядок превышает ваш уровень терпимости, немедленно примите меры, чтобы снять стресс, наведя порядок. Приведя окружающую среду в соответствие со своим уровнем толерантности, вы сможете значительно снизить стресс и сохранить организованное пространство.
Помните, что путь к организованной жизни без стресса достижим. Реализовав эти стратегии и разработав практический распорядок дня, вы сможете постепенно устранить беспорядок из своей жизни. Не стоит недооценивать положительное влияние, которое организованная среда может оказать на ваше психическое благополучие и общее качество жизни.
Итак, перестаньте напрягаться и начните жить! Возьмите на себя ответственность за свой беспорядок, защитите свое здоровье и ведите более организованный и свободный от стресса образ жизни.
Откройте для себя простой способ справиться со стрессом, защитить свое здоровье и прожить свою жизнь такой, какой она должна быть, с помощью этого БЕСПЛАТНОГО отчета о преодолении стресса на сайте http://stressbustingreport.com/.
-
Выберите Путь Работы Личного Тренера
19 Oct, 24 -
Медицина
19 Oct, 24 -
Пять Способов Включить Фитнес В Свою Жизн?
19 Oct, 24 -
Что Такое Правильная Диета При Диабете?
19 Oct, 24 -
Похудеть Здоровым Способом И Быстро
19 Oct, 24 -
Косметолог – Лучший Друг Невест?
19 Oct, 24
